| | | | | | | | | 2009/02/11 15:10:13 プライベート♪ | | | 雑談 | | | 友人のこと。 | |
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高校時代からの友人が倒れてしまいました。
血圧が高く、薬を処方されていたそうなのですが、
きちんと飲まなかったために、脳幹内で出血してしまったそうです。
４８歳で倒れてしまったので、とてもショックです。
お見舞いに行く時、久しぶりに別の友人と会いましたけど、
やはりみんなそれぞれ年をとっていました。(笑)
私もたまにダイエットのお話をここでしますけど、
それは健康管理をするためなんです。
こうして現実を見ると、やはり健康管理は重要です。
とは言うものの、急激なダイエットは危険です。
私も今回のダイエットでは、立ち上がったり横になると、
めまいが起きるようになってしまいました。
これはマズイと、１キロほど太らせてみたら、治りました。。。w
ダイエットはカロリー計算の足し算引き算です。
ご飯１杯分を消費するには、１５分歩かなければなりません。
ですから、食べなければ消費する必要がないのですが、
栄養バランス、特に不足しがちな鉄分やマグネシウムを摂取しないと
体調を崩す原因となりますので注意しましょう。
健康第一です。
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| | | | | | | | お疲れぷろぐらま | | | | | | | 身長 | 173cm | | | 体型 | がっちり型 | | | 職業 | プログラマ | | | 地域 | 宮城県 | | | 性格 | 温厚 | | | 趣味 | 写真・ドライブ | | | ﾁｬｰﾑ | つぶらなひとみ？ | | | | 長所 | のんびり | | | 短所 | 白黒はっきり | | | 特技 | プログラム作り | | | 自己紹介 | |
| ソフトンハウスの制作をしています。 | |
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