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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2014/01/21 18:04:50 プライベート♪ | | | あれこれ | |
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先週、スポーツクラブで、ヨガウエアのセールがあってから、
しばらくは、みんな新しいウエアのお披露目会のようになり、
レッスンが始まる前も、とても賑やかでした。
商品はたくさんあって、同じのは少なかったので、
あの人みたいなのが欲しかったとか、
誰のがきれいな色だとか、
買った後でも、いろいろと目移りしている感じですが、
人と同じウエアが かぶらなくて、よかったと思います。
一緒にレッスンをしていて、同じウエアを何人も着ていたら
ちょっと嫌ですよね。
それも、販売業者さんの配慮だそうです。
最近、インフルエンザにかかる人が、
少しずつ増えているようです。
これから流行するのでしょうか。
からだを動かしていたら、比較的病気にかかりにくい気がするのですが、
気のせいでしょうか？
自分がかからなくても、家族がかかれば、
うつる可能性もたかくなります。
実際に、家族がインフルエンザだから、
自分は元気だけど、スポーツクラブに来るのは
控える という方もいらっしゃいます。
私は、インフルエンザの予防注射はしていません。
した方が良いのでしょうが、
かかる時には かかる。
という気持ちで、からだを動かしながら、
なるべく規則正しい生活を心がけています。
こないだ、テレビで見ましたが、
インフルエンザの予防注射を、鼻からスプレーの様にする方法が
もうすぐ実用化されるそうです。
良い方法は、どんどん普及してほしいです。
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| | | | | | | | 2014/01/14 21:53:23 プライベート♪ | | | 新しいヨガウエア | |
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新しいヨガウエアを買いました。
スポーツクラブの、フロントの前で、
ヨガウエアの販売をしていました。
いくつかのブランド品が、セールになっていて、
新春お年玉セール というタイトルでした。
前のシーズンの物だからということで、
半額の物もありました。
前のシーズンの物でも、もっと前のでも、
自分の好みのウエアがあれば、
絶対欲しいですし、
それが半額なら 大歓迎です！！
最新のデザインでも、自分の好みと合わなければ
欲しくないので、
こんなセールは、もっともっと やってほしいです。
フロントの前に、セールの告知がしてあったようですが、
私は見逃していました。
毎年、この時期にセールがある様で、
知っている人は、レッスンより早めに来て、
早速その日買ったウエアを着て
レッスンを受けていました。
着心地が良かったら、帰りにもう１枚買うつもりだそうです。
みんな、たくさん買っていました。
年が明けて、あたらしいウエアを着るのって
気持ちが良いですよね。
私が買ったのは、半そでのトップスで
色は薄い水色です。
脇の裾の方に紐がついていて ギャザーが寄っています。
ギャザーを伸ばせば、おしりがかくれるくらい
丈が長くなり、自分で調節ができます。
もう１枚は、チャコールグレーのレギンスです。
水色のトップスとも、
他に私が持っている ヨガウエアや、Tシャツとも
合わせやすそうだったので、
これにしました。
早く着てレッスンしたいです。
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| | | | | | | | 2014/01/07 23:53:29 プライベート♪ | | | ヨガ初め | |
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先日、スポーツクラブで ヨガ初めをしてきました。
今年も、楽しいヨガの時間を、
楽しい ヨガ仲間との時間を 過ごしたいと思っています。
レッスンの時に、インストラクターの方から
あらためて、ヨガについてのお話がありました。
私たちが、今やっているヨガは「ハタヨガ」です。
ヨガスタジオで行われているヨガの 大半が
「ハタヨガ」だそうです。
これは、ポーズや呼吸法を中心として行う流派のことです。
しかし、ヨガとは本来、生活スタイルそのもののことです。
ヨガの発祥地のインドでは、「ハタヨガ」の様な、
ポーズをとるヨガを行っている人は、ごく少数です。
日本人が食事の前に「いただきます」と自然に合掌するように、
文化に根付いた習慣そのものがヨガとして、
インドの人々に浸透しています。
一般的な5つの流派
「カルマヨガ」
自分勝手なエゴを取り除き、社会的な奉仕活動を行うヨガ。
「バクティヨガ」
神に献身的に信仰するという 信愛のヨガ。
日常的に行う お供えや、合掌、寺院へのお参りなどを行うヨガ。
「ジュニャーナヨガ」
“真の智慧のヨガ”と呼ばれ、日々の生活において、
自省と理性と熟考を重視する。
「ラージャヨガ」
最終的に瞑想によって こころを制御する力をつける
別名“王様のヨガ”。
体操的な動きは少ない。
「ハタヨガ」
ポーズや呼吸法に重きを置き、
自分の内面を探求していくヨガ。
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