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2014/08/31 17:50:17 プライベート♪
固いからだ
主人が、ヨガをはじめようかなと、言い出しました。
そういっても、スポーツクラブに通うのではなく、
自宅で、少し、からだを動かすのに、
ヨガのポーズが良いかなと、
思ったそうです。

主人は、からだがかたく、
少し猫背気味で、背骨がゆがんでいます。
腰痛持ちですが、時々通う整骨院では、
からだのゆがみが、腰にも影響していると言われて、
自分で、腹筋をしたり、
自転車で走りに行ったりと、
運動はするようにしていました。

今年の夏は、雨が多く、自転車に乗る機会は
ずいぶん少なかった様です。
代わりに、少し歩きに行ったりもしていますが、
からだの固いのには、ヨガがいいかなと
思いついたそうです。

昨日と、今日の午前中、
私と一緒に、かんたんなヨガのポーズをして見ました。

でも、なにせ、からだが硬いので、
無理をして、余計に痛くなると困るかな
と言うような 痛がり方をします。

私は、比較的体が柔らかい方なので、
(それでも、若い頃に比べると、ずいぶん固くなりましたが)
今まで、ヨガのポーズを苦痛に感じたことは
有りませんでした。

明日、スポーツクラブに行った時に、
インストラクターの先生や、
他の人たちにも、どんなポーズが良いか
相談してみようと思います。

姿勢や、からだのゆがみ、固さは、
普段から気を付けないといけませんね。
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