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2021/02/26 19:00:40 プライベート♪
日常生活
2021年2月の動画関係
松田学のニュース解説 コロナが長引くほどGAFAは儲かる!?・・・全社最高益更新
https://youtu.be/bjcYNAKu9MU  2021/02/08 松田政策研究所チャンネル

中共による台湾攻略史前編 東アジアのチョークポイント
https://youtu.be/sglZOCIHphM 2021/02/03 ごうちゃんねる
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台湾に襲いかかる習近平 中国共産党による台湾攻略史後編
https://youtu.be/Zowx-IjW3DQ 2021/02/06 ごうちゃんねる

高橋政治経済科学塾講義2021年(令和3年)2月号特集 高橋洋一教授の日本マスコミ崩壊の衝撃予測!!
https://youtu.be/6ncqQ7wag2c 2021/02/06 DBS Kepler

【2/9(火) 22時00分〜配信】『ニュース女子』 #304(ウイグル問題を改めて考える・領土問題を改めて考える)
https://youtu.be/Irys096GSOw 1:16:10

日本が今、置かれている状況とこれから進むべき道を考えてみた!するとやっぱり三島由紀夫が正しかった!
https://youtu.be/w4LQhL3zm1M 2021/02/14 KoJi,s DeepMax

【2/16(火) 22時00分〜配信】『ニュース女子』 #305(明治日本の産業革命遺産から学ぶべきこと・瀕死のマスメディアに効く特効薬)
https://youtu.be/yZ7PhOpVif4 1:14:10 2021/02/16

特番『海野惠一の世界を斬る!バイデン大統領就任、USAはDSAへ!?』ゲスト:スウィングバイ(株)代表取締役 海野恵一氏 撮影日:2/10
https://youtu.be/2f-VNOICiXQ 39:40 2021/02/16

トランプ大統領登場!代理弁護士が襲撃される!殺害の脅迫も!!/ミャンマー軍内に人民解放軍?!/中国で偽ワクチン製造!!/Huawei養豚業に進出
https://youtu.be/HBz-A31Hv4A 2021/02/17 鳴霞の「月刊中国」YouTube
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最新2/17(水)長谷川幸洋と高橋洋一のNEWSチャンネル#41『日米VS中国 新たなステージ 河野克俊が語る防衛戦略 』
https://youtu.be/tnG-BoTcpOo 42:54 2021/02/17

尖閣の問題では過去私がアイデアを出したことのある動画配信の話も出て来る。
その時は海上の場合光回線が切られたりする心配もあるけれど、相手の船舶の大きさや色、記号・番号を確認した上で世界に向けて配信するという方法もとれる。

中国のようにデータを掴めるなら乗組員の現住所や年齢なども報告でき、より具体的な呼びかけもできることになる。機雷の代わりにソーラーシステムの浮き標で超高解像度の望遠レンズを使ってこれを行い、出来たら中国のデータも流用したいところではある。

【2/17(水)内容】
〇 前・統合幕僚長、日本の防衛を知る河野克俊氏登場
・実はバイデン大統領とじっくり会談した当時の河野幕僚長
・日米の危機管理の違い、じわじわ規制の日本と全体ドーン規制のアメリカ
・平和ボケニッポンの危うさ

〇 米中関係、バイデンは媚中で操り人形???
・アメリカの対中外交で積み重ねられたファクトで考える
・国際的に極めて対中批判が集まる中国によるウイグル民族へのジェノサイド
※日本での関心が弱い
・バイデン政権、人権的視点でも厳しい
・北京五輪。中国の人権問題から開催できるのか?

〇 中国から日本固有の領土である尖閣諸島をどう守るか?
・日米安全保障条約の実効的に機能させられるか
・高橋洋一が現実的な尖閣諸島防衛の取り組み
・海上自衛隊と海上保安庁の連携・融合の法整備を
・河野氏が問う日本の国家としての矜持

〇 北朝鮮・非核化はできるのか?
・北朝鮮への厳しい外交姿勢が貫けなかったアメリカ外交
・バイデン政権は対北朝鮮に関心を持っているのか?
・キーとなる中国、対北政策は結局は対中政策に通ずる。

★出演者
長谷川幸洋(ジャーナリスト)
梅宮万紗子(女優)
高橋洋一(数量政策学者、内閣官房参与)
★ゲスト
河野克俊(前統合幕僚長・元海将)
著書:『統合幕僚長 我がリーダーの心得』
https://www.amazon.co.jp/dp/4898314945
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どうやらワクチンにはこれが入っているらしい!ビル・ゲイツの人類遺伝子組み換え実験!全人類の思考をマスターコンピューターと直結させ精神から支配する!馬鹿は死ぬか
https://youtu.be/M9UBseb-nhE 2021/02/20 KoJi,s DeepMax

7:32~コロナワクチンと遺伝子組み換えビルゲイツ財団 今まで人間に使われたことのない
DNAワクチン。
ユダヤ人は昔も今も政治家に取り入って思うことを進めようとしていることには変わりがない模様。
最近量子コンピュータ完成の話が出て来たのも偶然の一致ではないかも知れない。そうなると以前に安倍総理の医療カルテを中国共産党が握っていることから何ができるかということを過去に言及したことがあるので気にもなる。
納得のゆかないことが続発して今では疑い魔にもなるというもの。

もともと信用できない類の人物がメディアに登場することやその目的とすることは一体何なのかという疑問に辿り着き、リチャード・コシミズの話とも結びつく。

疑わしくなった原因はこの前の大統領選挙の不正投票だけでなく、過去色々な面に現れて来ている。オウム返しのように国民が簡単に信用してしまう受容体質が出来上がってしまっているようでその点メディアでは一切報道しない。

東京五輪・パラリンピック組織委員会の森喜朗会長を引きずり落とす力があるのなら、このように問題になる事柄は調べて阻止するパワーがあってもおかしくないはず。

ある方向へ持って行きたい場合にデモ行進して練り歩くという方法や街頭演説、国会議員を送り込んで取り入れてもらう、あるいは民間人閣僚、youtuberや評論家が意見をいう方法とかあるが、きついことをいうとそれもあるねでなくアカウントを停止されたりするので評論家も口触りの良い方法を取らざるを得ない。

もっと短時間でしかも効率の良い方法はないのかと思ったりする。1つのアイデアとして日本国民7500万人情報通計画というものも考えられる。これは疑問だらけの状況に対して呼びかけるというよりも個々人に自覚してもらうというニュアンスに近いもの。作為的な虚偽に騙されないように情報源を確かめることも大切になって来るかも知れない。

これで国中が知っていることを知らないのは国会議員だけということになれば何かが変わって来るかも知れないし期待できる選挙になるかも知れない。

やはり色々な動画やつい先日手に入った イルマフィア陰謀論 アイザック ムギ (著)などをあたると総じてユダヤ人は聖書の予言に従って世の中をコントロールしようとしているのか、あるいは迫害の歴史での恨みを晴らそうとしているのかという思いもして来る。今後疑わしいことは情報を集めることも大切になって来るかも知れない。ユダヤと中国に共通しているのはその歴史が長いこと。そして互いに協力しあっていること。



ビル・ゲイツと謎のカクサンワクチン!全人類人体実験で大儲け!必ず知っておこう今回のワクチン問題の基礎知識!
https://youtu.be/_d8lGh27Iwo 2021/02/20 KoJi,s DeepMax

人間を超えた人のためのチャンネルもあるとか ますます金の亡者、強欲のイメージが固まって来だした。本人でなく具体的には背後にいる人物が動かしているのかも知れないが。
ちなみにロックフェラー一族の総資産は10兆ドル(1千兆円)、ロスチャイルド家に至っては100兆ドル(1京円)とか500兆ドル(5京円)と言われている。アイザック・ムギ本

2021.2.21rktwitcast新型コロナウイルス戦争253
https://twitcasting.tv/egizm4hflw1tzx9/movie/668553754 57:37

ワクチンは例えば地方から見れば感染者が少なくて打たなくて済むのが望ましいと思われるのに、世間では全国民が打つのが望ましいと見ていること自体が、地球規模で70億人全部を市場と捉えているようにも見え、これは国民からは医療でも、主催者側から見るとビジネスとして見ているように思える。全員感染が望ましいなんて誰かは考えているのだろうか、こういうことに疑問を感じないのだろうか?



目覚めよ日本人 vol.15「トルーマンの言葉とGHQが歪めた価値観。黒塗りの教科書や焚書。そしてパンと牛乳を給食に導入。」
https://youtu.be/elBULCAkdAI 2021/01/27
トルーマン大統領は遡るとミズリー州カンザスシティで紳士向け用品店を営んでいたがその時の共同経営者がリトアニア移民2世のユダヤ人エディー・ジェイコブソンであったと言われている。( アメリカユダヤ人の政治力-佐藤唯行 )

【2/23(火) 22時00分〜配信】『ニュース女子』 #306​(世界は中国をちゃんと包囲できているのか・すでに奪われた領土は取り返せるのか)
https://youtu.be/_QpnUzm39nw 1:17:10

コロナ終息治療薬開発でもワクチン接種の怪💦大量倒産リストラでも国民を守らな
https://youtu.be/szjYAn43Xdw 2021/02/24 1:39:10 TV Women Beauty

【DHC】2021/2/26(金) 藤井厳喜×織田邦男×居島一平【虎ノ門ニュース】
https://youtu.be/eoQp4LiXFnk 2:24:05

中国の海警法、孫子の兵法 沖縄支配 他

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ジョンズホプキンス大学(JHU)のシステムサイエンスおよびエンジニアリングセンター(CSSE)によるCOVID-19ダッシュボード
COVID-19 Dashboard by the Center for Systems Science and Engineering (CSSE) at Johns Hopkins University (JHU)
https://bit.ly/2ZBJ0q6
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音楽
Bia & Betty Blue - Amandoua (Official Video)
https://youtu.be/82gcaIFUtiI  2021/02/18

DJ Sava feat. Sore - I'm Gonna Miss You (Official Video)
https://youtu.be/azmbx46-myc 2021/02/05

Alexandra Ungureanu - Daca n-am fi impreuna (Official Video)
https://youtu.be/Dsk3zLgCTKA 2021/01/22

映画
Godzilla vs. Kong – Official Trailer
https://youtu.be/odM92ap8_c0 2021/01/25

Will Smith - Prince Ali (From "Aladdin")
https://youtu.be/eGLSPyGszjo 2020/05/08

Zack Snyder's Justice League | Official Trailer | HBO Max
https://youtu.be/vM-Bja2Gy04 2021/02/15


江戸の一日〜長屋ぐらし男子の場合〜
https://youtu.be/ZjTrm0sFI8c 2021/02/19



朝一で銭湯に通う話が出て来る。イギリスの状況は
https://golden-zipangu.jp/uk-shower/
イタリアはラジオでそこに在住の日本人は部屋にはシャワーしかないと話していた。水が貴重ということもあるかも知れないしこれは国によって似たり寄ったりかも知れない。

【日本のお弁当1週間分】スペインのカーニバル週間って?
https://youtu.be/XdufGfd0Lgw 2021/02/19

Stephanie Sanzo | Female Fitness | Workout | Sport
https://youtu.be/QjLSdNaR-NE 2021/02/21

TB(0) | 記事URL |コメント |通報
2021/01/29 19:00:40 プライベート♪
日常生活
2021年1月の動画関連
2021.01.06【大統領選継続中】♦︎ジョージア選民主党2議席♦︎ 1.6トランプのペンスへの期待とは?【及川幸久−BREAKING−】
https://youtu.be/_0AcPvffzCU 2021/01/06

橋洋一チャンネル 第73回 マスコミに左が多いのは頭が○○から!付ける薬なしのメディアをこき下ろす!
https://youtu.be/ymytNpQ5FgM 2021/01/05 橋洋一チャンネル

緊急拡散『米中戦争勃発「中国人民解放軍25万人」カナダ・メキシコ国境突破』第254回【水間条項TV】
https://youtu.be/7VHipc-s0Uc 2021/01/18 

トラさん‼️国家緊急事態宣言‼️アメリカ国境中国軍25万人‼️2021年1月18日‼️
https://youtu.be/bGqQa-itvMk 2021/01/18 

橋洋一チャンネル 第84回 普通の人が政治家になるためには?必要なのはやっぱり・・・
https://youtu.be/gH0Y9XhgW1E 2021/01/21

歴史を辿ると米中は戦争必至。ただし短期的には、バイデン政権は中国に手を出せない!
https://youtu.be/FepsGhJY4uU 2021/01/21 [公式] ニューソク通信社

バイデン政権が早速やることは中国からのマスク輸入を中国のビジネスに配慮して優先するらしい。ヨーロッパでのマスク外交もあったし警戒するがアメリカ国民が納得するのかと思いきや記憶も薄れ距離も大きく離れているせいか喉元過ぎれば何とかで問題ないと見える。ワクチン外交も最初に決めると以後ずっとという習慣もつきそうだし、途上国などには特に効果を持つと考えられる。

ワクチンはできることなら国単位に行ってもいいはずだけれど、何かあった時、あるいは外国人も入って来ているので経験から言って自信が持てないとするのだろうか。しかし昨年イランへはアビガンを輸出している。

日本に既にワクチン!?中国から大量に入り込む「闇ワクチン」の実態とは?誰が?どうやって持ち込んだのか?
https://youtu.be/wkPKAEdqQDE 2021/01/28 [公式] ニューソク通信社
3万円2回で6万円?



【闇ワクチン続報!】ヤクザもビビる!?中国製パチモンワクチンの実態!恐るべき副作用と流通ルートに迫る!
https://youtu.be/okaMccD4AsE 2021/02/01 [公式] ニューソク通信社

コロナ無力化99% 青色LED快挙 またあの国が?!
https://youtu.be/mo4Ozipdp-I 2021/01/23 Cristal Spain



神に選ばれた一族ロスチャイルドを世界の支配者にした一言!タムルードと旧約聖書ヤーベの助言!『労働はするな、利権を奪え!』
https://youtu.be/hZfDaM7hxlU 2021/01/24 KoJi,s DeepMax

仕組まれた世界!恐慌からグレートリセットへ!
https://youtu.be/Z0TgEi3KiDg 2021/01/24 KoJi,s DeepMax

バイデン以下、韓国以下、菅政権自動車産業政策
https://youtu.be/5NbgZ3Jd_Xg 2021/01/24 深田萌絵TV

【尖閣諸島 完全に中国領に】日本政府とマスコミは隠している!尖閣の状況を考えるとどう考えても中国の実効支配は完了している!海警法へ無策な日本政府を米軍も見放し始めた!次は台湾と沖縄だぞ!海上保安庁の予
https://youtu.be/7osmaa8ivHc 2021/01/28 闇のクマさん世界のネットニュースch
【中国の進撃を止められない最悪の状況】トランプ政権無き今、誰がどう止めるのか?尖閣・台湾・南シナ海を侵略し続ける中国のワクチン・恫喝・綺麗事外交をわかってい
https://youtu.be/GPxpY2W15AE 2021/01/29 闇のクマさん世界のネットニュースch

特番『米国バイデン政権への牽制!?量子コンピューター、デジタル人民元、新技術喧伝。月刊戦略論的中国最新情報1月号』ゲスト:戦略科学者 中川コージ氏
https://youtu.be/Kyemq2WgP4w 2021/01/28 松田政策研究所チャンネル

与野党は28日、新型コロナウイルス対応の法案修正を巡り、感染症法改正案に導入された入院拒否者らへの刑事罰を削除し、行政罰の過料に変更することで合意した。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/82684 2021年1月28日

目覚めよ日本人 vol.16「3S政策による日本人GUMIん化計画。スイス民間防衛の書に描かれた結末を僕らは迎えようとしている。」
https://youtu.be/wTXnHgoa2zE 2021/01/29

2021.1.29rktwitcast新型コロナウイルス戦争243
https://twitcasting.tv/egizm4hflw1tzx9/movie/664228646

現代世界とそこに生きる人間の思考.生活.価値観のすべてを支配する3人のユダヤ人!ロスチャイルド.マルクス.アインシュタイン!
https://youtu.be/h-22_cGlZCg 2021/01/28 

1948年〜1986年までの間にアメリカ政府がイスラエルに与えた援助額は年平均6600万ドル(主に食料援助)だったものが、1971年のニクソン政権期(国務長官はキッシンジャー)になって6億3400万ドル(大半は軍事援助)になり、1973年には22億ドルとなって、前任ジョンソン期の水準3億ドルの何倍もの額となりアメリカから援助金を受ける世界の全ての受給国で最大の国になった。

これ以降毎年22億ドル以上のもの援助金のおかげでイスラエルは豊かな国になり、政治的争点としてワシントンではビッグビジネスになったこと、大統領選での票集めが重要なこと、寄付金、献金や資金集めのシステムについて-アメリカユダヤ人の政治力:佐藤 唯行-の中に書かれている。

参考本 移民大国アメリカ:西山隆行

内容説明
世界最大の移民国アメリカは、いま大きな危機を迎えている。一九九〇年代以降、中南米出身の移民が急増し、現在一〇〇〇万人を超える不法移民がいる。多くの移民の支持を得たオバマ大統領は、五〇〇万人を超える不法移民に合法的地位を与える行政命令を出した。建国以来、移民の国であることに誇りを持ってきた米国社会で、不法移民批判が高まりつつある。移民政策はどう展開するのか。日本はどう対応すべきか。気鋭の政治学者が、移民問題を切り口に米国社会を鋭く分析する。

目次
第1章 アメリカ移民略史(移民の理念・シンボル;連邦の移民政策―建国期から一九六五年移民法まで;中南米系移民の増大)
第2章 移民政策(移民国家アメリカの変容;移民問題をめぐる政治過程;白人のバッククラッシュ―二〇一六年大統領選挙)
第3章 移民の社会統合―教育・福祉・犯罪(連邦制と移民;教育;社会福祉政策;犯罪)
第4章 エスニック・ロビイング(象徴的な事例―なぜ慰安婦決議はなされるのか;アメリカのエスニック・ロビイングの特徴;ユダヤ系―最強のエスニック・ロビー;キューバ系・メキシコ系;東アジアのロビー勢力交代―日系から中国系へ;エスニック・ロビイングをどう見るべきか)
第5章 移民大国アメリカが示唆する日本の未来(マイノリティが変えるアメリカ;日本への示唆)

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ユダヤ人とローマ帝国(講談社現代新書) [新書] の 商品概要
要旨(「BOOK」データベースより)

ユダヤ人はなぜ放浪の民となったのか。ホロコーストにまで至る民族の悲劇的な運命を決定づけたローマ皇帝と古代キリスト教会指導者達の意図とは。
目次(「BOOK」データベースより)

第1章 前史―ユダヤ民族と古代社会
第2章 ローマ帝国への追従と抵抗
第3章 初代教会の発展とユダヤ人
第4章 古代末期ローマ帝国の対ユダヤ人政策
第5章 古代における反ユダヤ思想の形成
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コロンブスはなぜアメリカ大陸に渡ったのか―キーワードはユダヤ人問題 歴史ミステリー
目次(「BOOK」データベースより)

第1章 第一次航海の謎
第2章 コロンブス神話
第3章 コロンブスとヘブライズム
第4章 謎に包まれたルーツ
第5章 サン・ヴィセンテ岬沖海戦の謎
第6章 ポルトガルのコロンブス
第7章 ポルトガルの航海事業
第8章 スペインにおけるコロンブス
最終章 西回り航路発見の真実
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ロシア・ユダヤ人の国内移住および国外移民とポグロム ИЙ1881 年を中心にИ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/sehs/83/3/83_381/_pdf
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ジョンズホプキンス大学(JHU)のシステムサイエンスおよびエンジニアリングセンター(CSSE)によるCOVID-19ダッシュボード
COVID-19 Dashboard by the Center for Systems Science and Engineering (CSSE) at Johns Hopkins University (JHU)
https://bit.ly/2ZBJ0q6

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音楽
DJ Project feat. Giulia - Nu (Official Video)
https://youtu.be/EDZqaB4qXIc 2009/12/03

DJ Project feat. MIRA - Inima nebuna (Official Video)
https://youtu.be/pptgMvp9uf8 2018/03/23

Natalia - Solo Tú (Especial Reyes) Luar 2021
https://youtu.be/zuRcTKzDiKU 2021/01/06

アート
[インタビュー] バルセロナで活躍する日本人アーティストにインタビュー。
https://youtu.be/PHbZkst2RtM 2021/01/19

ダディが仕事を辞めて初めての家計報告します【子供4人スペインの生活費】
https://youtu.be/5FBKFPmzhdM 2021/01/20 LiaLico Channel

【アメリカ東海岸へ】次女の酔っ払い演技に焦る父|宿泊代Airbnb|末っ子の成長|スーパーマーケット買い出し|お土産選び|バイリンガル|冬旅行|海の見える
https://youtu.be/8AA9I1Er0eE 2021/01/23 【ワットチャンネル】

ウクライナ人とロシア人の日本の一番好きな場所2つ!
https://youtu.be/o_namQwAMcM 2021/01/23 ナスチャンネル

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Full Body Workout
https://youtu.be/HNlWE6vvVX4 2021/01/25

Monkey the dog
https://youtu.be/6UNaMjXAQMI  2021/01/26
金網の向こうには仲間も・・・ 見てる〜?

Forza Horizon 4 Ferrari F40 (Steering Wheel + Shifter) Gameplay
https://youtu.be/bNVzd4BPP6s 2021/01/18

スリルとサスペンスのニッサン車、パトカーも登場、運転手はあのジェイムス・ボンディなのか。
TB(0) | 記事URL |コメント |通報
2021/01/29 19:00:30 プライベート♪
日常生活
次第に手間をかけなくなる毎日の食事
これまで食事の準備に時間をかけないことに心を用いて来たせいか食事内容が似通ってマンネリ化して来たと思われる。

毎日同じことを繰り返すのは避けたいはずなのに、前日の食事内容はバラエティに富んでいなくても忘れてしまう。何かあった時の為に大根は常時保存したり、ノートには毎食の内容は一応は記録するようにはしている。

毎日ご飯を炊くことはせず、纏め炊きし、炊き上がったら電源を切って、食事後は一食分ずつサランラップに包んで容器に入れて冷蔵庫に保存し、その都度取り出して食するようにしている。これだと大喰らいして体重が増える心配もない。

調味料やダシはお伝を作って以降おでんの素を何にでも使い回ししている。味加減は濃い薄いかの使い分けもある程度でき、必要なら甘味のラカントSなどを少量使えば塩分や糖分の調節もできる。

簡単なのは魚のレトルトパックや肉マン、市販のゆでソバやうどんを冷凍しておいて必要な時に湯で戻すとか、自分で具を用意するか市販の五目御飯をセットしたり、冷凍チャーハンをフライパンに入れて炒めると割合に簡単に作れて便利。

主たる料理だけでなく隙間素材も手元においておくと、幾分おかずの足しになる。とろろ芋、味付け海苔、すきやきふりかけ、トーバンジャンはマーボ豆腐を作るにはあっても良い。ラー油を宣伝していた頃にはつい誘われて購入したが使い方に迷いとうとう使わずじまいになったこともあった。これぞ宣伝の力。

お茶づけという方法もあったのかと動画を見て思い出した。
日本に帰国直後にロシア人が食べまくった日本食。
https://youtu.be/Zgw9_G293kk 2021/01/21 安涼奈 /Alyona

しかし、おかずは野菜を選ぶにしても、大まかにはジャガイモ、玉ねぎ、人参、ピーマン辺りで代わり映えしない。
味に変化をつけると言っても、塩コショー、七味トウガラシや片栗粉、カレー粉、八宝菜、酢豚、シチューなどあるが、以前はある程度多くの種類の料理を作っていたけれど、次第に時間をかけなくなって使わなくなった。

野菜も毎日必要だとされるが、スライサーやジューサーにかけて摂るとなると隣に大きな野菜の倉庫のようなものが必要になるのではと感じる。

その点ペットボトル入りの野菜ジュースは保存しておけて毎食事時に必要に応じて薄めて使うと長期に亘って調整しながら摂れるとも思われる。

以前テレビで長野県や沖縄県には高齢化しても元気ハツラツの人が多いのも、粗食でなく肉を含む食材を毎日摂っている為という内容が放映され、毎日10種類の食材を食べて行きその都度表に記入するようにしているとかの内容だった。

10食品群シート
http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/10hinmoku.pdf

そして最近探しているわけでもないのに偶然に毎日摂る食材はチーズと卵と肉を食べていると心配ないという情報も得た。
画像検索 
https://tinyurl.com/y6goatxf

これならメニューに気遣う必要もなく、割合簡単かもしれないと思ってある程度それからとり入れるようになった。

渡辺信幸という沖縄在住の人の-日本人だからこそごはんを食べるな-によるもので、毎日肉200g、卵3個、チーズ120g摂れば良いとされ糖質は0、太ることもなく厚生労働省の日本人の食事摂取基準も満たされているという。

卵は日に6個から9個ぐらいは食べるのが良いそうで、ゆで卵にでもすれば移動中もまるでおやつのような感覚で摂れることにもなる。1日肉200gとなるとその代替品ぐらいしなければ食事メニューの補助として利用できるかも知れない。

今のところコレステロールや野菜は必要ないのかとか栄養の偏りの疑問もあるし、これまでに問題はなかったのか知りたい点もある。従って人に勧められるものかは現時点では分からない。
そうそうこれを毎日続けていても飽きが来たりマンネリ化を招くということにはならないのだろうか?

渡辺信幸 プロフィール
https://bit.ly/3o7D69a

痩せ効果大!MEC食の選び方!
https://youtu.be/hcMIHkFyF1M 2017/05/21
MEC食 基礎疾患編 実践して欲しい3つの事
https://youtu.be/2oHQ6IharQM 59:19 2021/01/07



食材で探すと色々種類はあるものの、選び方でこういうものばかり食べていて身につくのか、問題ないのか心元なく感じることもある。入って出て行くだけでなく何かは身について欲しいもの。

精進料理でシイタケやコーヤなども使えるが、コーヤなど保存食として知られているけれど、忘れて買い置きしているとそのうち煮ても硬くて味が落ちることもある。

保存食としては他に切干大根やひじきなどもあるし、パスタやマカロニなどもあるが、それと合う材料が無いとこの方面もご無沙汰になってそのままになる事も多い。

キューリなど意外と保存がきかないので最近はレタスに代えている。1日分消費する水分の分量の魔法瓶があれば、コーヒーやお茶、紅茶を好きな時に摂れ、みそ汁など小人数ならダシの素と減塩味噌、味噌汁の具を用いるといつでも用事が足せる。

その他豆腐や納豆は毎日食べても良い身近な食材として知られていている。
カレールーやハヤシ、シチューの他に以前はボルシチもあったがいつの間にかスーパーから消えてしまっているが、ビーツの缶詰…100gあればできるとか。
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62%の人が料理のマンネリ化で悩んでいる!?料理のマンネリ解消法3選+α
https://radish-pocket.com/life/964/

味つけいろいろでマンネリ防止! 食材のうまみをたっぷり吸ったはるさめ炒め
https://www.lettuceclub.net/news/article/188149/

脱マンネリのレシピ
https://cookpad.com/search/%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%8D%E3%83%AA

お家ごはんのマンネリ解消!定番料理+副菜などを一挙ご紹介
https://arne.media/life-style/10911/

ネタ切れ・マンネリを救う毎日ごはん
https://folk-media.com/1571167

マンネリ防止にぴったり!鶏もも肉のおすすめレシピ32選
https://macaro-ni.jp/77857

コツを掴んでマンネリ防止
https://www.olive-hitomawashi.com/column/2020/02/post-8275.html

食材のマンネリ化を防ぐ 検索結果
https://bit.ly/3oQAsWs
食事メニュー マンネリ化を防ぐ 画像検索 https://tinyurl.com/y6e8w7cl

5分以内でできる!人気のおかず 
画像検索 https://bit.ly/393R5s2

新・5分でできた! 人気のおかず 書籍
https://www.kadokawa.co.jp/product/321702000121/

究極の時短に挑戦!5分以内でできるおかずレシピ
https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1535

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【お弁当おかず】脱マンネリ!入れると一気に華やかになるハムカップの作り方5選【ハム/たまご/じゃがいもレシピ】
https://youtu.be/EXmlWALQAHY 2020/10/29

朝ごはんアイディアレシピ BEST12【脱マンネリ化】
https://youtu.be/wc1UkJTEysU 2020/06/03

昼ごはんアイディアレシピ BEST12【脱マンネリ化】
https://youtu.be/b66IpbBVvTw 2020/06/05

夜ごはんアイディアレシピ BEST12【脱マンネリ化】
https://youtu.be/obGS4P1hmlQ 2020/06/06

1品おかず
画像検索 https://bit.ly/3clruwT
簡単 おかず
画像検索 https://bit.ly/3ow1zVA
活力おかず
画像検索 https://bit.ly/36oxEsp
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簡単 おかず https://bit.ly/39pNZiq
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