| | | | | | | | | 2012/04/30 23:59:58 料理 | | | 一汁一菜 | | | タワー天丼 | |
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歩数計 347歩。 距離換算で 0.19km。
お休みでしたので運動量は極少でした。
曇り空の一日でした。
お天気下り坂のようですね。
朝食
「ポテト＆ベーコングラタン」
ヤマザキ「芳醇 食パン」143kcal×2
クノール「カップスープ オニオンコンソメ」
小腹が空いたので
カルビー「じゃかビー バターしょうゆ味」104kcal
昼食
「鶏肉うどん」
シマダヤ おいしいうどん、鶏肉、長ねぎ
おやつ
ヤマザキ「ツインシュー つぶあん＆抹茶ホイップ」298kcal
夕食
「タワー天丼」
えび２本、いか、キス、さつまいも、れんこん、かぼちゃ、野菜かき揚げ
「厚揚げとねぎのお味噌汁」
食後のデザート
カルビー「じゃかビー バターしょうゆ味」104kcal
はは、
今日はこってり系のメタボメニューでした。
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| | | | | | | | 2012/04/29 23:59:59 料理 | | | 一汁一菜 | | | 餃子 | |
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歩数計 752歩。 距離換算で 0.41km。
お休みでしたので運動量は極少でした。
良いお天気でしたが、段々と下り坂。
午後からは雲が広がりじっとりとしてきました。
朝食
「焼き飯」
クノール「カップスープ オニオンコンソメ」
昼食
「鶏肉うどん」
シマダヤ おいしいうどん、鶏肉、長ねぎ、半熟玉子
おやつ
ヤマザキ「ずっしり ブルーベリージャム デニッシュ」505kcal
ヤマザキ「芳醇 食パン」143kcal
夕食
「餃子」
「厚揚げとねぎのお味噌汁」
「ご飯」
食後のデザート
デザートはやせ我慢です。
はは、
今日も炭水化物中心のシンプルメニューでした。
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| | | | | | | | 2012/04/28 23:17:24 料理 | | | 一汁一菜 | | | 鶏肉うどん | |
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歩数計 481歩。 距離換算で 0.26km。
お休みでしたので運動量は極少でした。
良いお天気となりました。
ゴールデンデンウィーク、連休スタートです。
朝食
「クリームコロッケ」
「たけのこご飯」
昼食
「焼き飯」
おやつ
ヤマザキ「薄皮よもぎつぶあんぱん」114kcal×3
岩塚製菓「田舎のおかき」53kcal
夕食
「鶏肉うどん」
シマダヤ おいしいうどん 268kcal、鶏肉、長ねぎ
「キスの天ぷら・蓮根の天ぷら」
「たけのこご飯」
食後のデザート
ヤマザキ「薄皮よもぎつぶあんぱん」114kcal×2
はは、
炭水化物中心の献立でした。
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| | | | | | | | 2012/04/27 23:59:59 料理 | | | 一汁一菜 | | | 焼き鳥 | |
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歩数計 15,297歩。 距離換算で 8.41km。
運動量は多目でした。
朝から雨のお天気でした。
不安定な空模様が続いてます。
朝食
「Ｖマーク ポテト＆ベーコングラタン」233kcal
ヤマザキ「芳醇 食パン」143kcal×2
昼食
ヤマザキ「高級 ジャムパン」321kcal
おやつ
彩果の宝石「ハーブ＆花ゼリー」
Farina「フィナンシェ」
ヤマザキ「プチメロン」
宝製菓「スーパーブレンド」
夕食
「焼き鳥」
「たけのこご飯」
食後のデザート
岩塚製菓「田舎のおかき」53kcal
はは、
美味しい物盛り沢山でした。
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| | | | | | | | 2012/04/26 23:59:59 料理 | | | 一汁一菜 | | | ロースかつ重 | |
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歩数計 16,106歩。 距離換算で 8.85km。
運動量は多目でした。
朝から雨が降り出しました。
不安定な空模様が続いてます。
朝食
「天然紅鮭のり弁当」
昼食
ヤマザキ「コッペパン ジャム＆マーガリン」475kcal
おやつ
東京風月堂「パピヨット」
「バームクーヘン」
ヤマザキ「プチメロン」
サクマ製菓「いちごみるく」
ライオネス「コーヒーキャンディ」
夕食
「だし自慢ロースかつ重」
食後のデザート
デザートはやせ我慢です。
はは、
朝昼晩の献立は、コンビニで調達でした。
チゲ鍋が食べたい。
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