ソフトンハウス・トップへ
YOGI-TON
BLOG HOME
Calendar
<<10月>>
....123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Category
からだに良い食材(2)
ヨガ(27)
気楽にいこう(1)
新メニュー(1)
日記(24)
→リスト表示する
Archive
アーカイブはありません。
Parts
パーツはありません。
Latest Blog
tonton
10月の動画関連...
tonton
小学生あたりの金管バンド...
tonton
ピンタレスト・ユーモア写...
tonton
ペットとyoutuber...
tonton
未解決事件やサイバー攻撃...
sano3661
急に
sano3661
朝・晩が
asobow
孫の日に アンパンマン!...
Messages
固いからだ
(題名なし)
お盆休み
五十肩
体験レッスン
夏野菜
家庭菜園
夏の服
ダンススポーツ...
日よけ対策グッズ...
ヨガの呼吸法
サップ
再発見
ランニングウエア...
自然志向
打倒 五月病
持ち寄りパーティー...
エコ
基本
始まりの季節
→リスト表示する
[最新順表示]  1 件
 [リストを表示] 1頁3件 1/1(1件)
2014/02/28 21:33:54 プライベート♪
冷え性
もともと冷え性なんですが、
ヨガを始めてから、少しましになった様な気がします。
いつもは、冬になると、手足が冷たくなって、
つらいのが、今年はましなのです。

そんな話しを、スポーツクラブでしていたら、
他にも、ヨガを始めてから体調が良くなった方もいました。
からだを動かすのって、大事なんだと
つくづく感じました。

冷え性には、根菜も良いと教えてもらいました。
根菜が良いのは知っていましたが、
教えてもらった野菜の中には、
はじめて名前を聞くものや、
聞いたことはあるけど、食べたことがなかったものもありました。

しょうが
辛味成分「ショウガオール」などを含有。
料理の他、生姜湯、紅茶、はちみつレモンなどに入れてもおいしいです。

にんじん
緑黄色野菜の代表と言えます。
美容にきく栄養成分「ベータカロチン」を豊富に含みます。

菊芋
名前の由来は、菊に似た花をつけることから。
満腹感が得られる「イヌリン」がたっぷり含んでいます。

赤カブ
飛騨では、発酵食品の代表格。
漬物として、毎日の食卓に並びます。

紫芋
沖縄地方では、「ベニイモ」名前で親しまれています。
鮮やかな色味は「アントシアシン」という成分によるものです。
ブルーベリーにも含まれる成分ですね。

菊芋や紫芋は、食べたことがありません。
売っている店や、レシピも教えてもらったので、
新素材を使った料理にもチャレンジしてみようかと思います。

TB(0) | 記事URL |コメント |通報
画面TOPへ [最新順表示]  1 件
Profile
YOGI-TON
性別
年齢
誕生
星座
Parts
パーツはありません。
Favorite
お気に入りはありません。
パーツはありません。
今日
今月
累計
掲載情報などの無断転用・転載を禁止します。著作権は 株式会社ソフトウエア開発 に属します。
本サイトに関するお問い合わせ、広告等の掲載依頼は ソフトンハウス運営チーム までご連絡ください。