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2013/09/18 22:43:50 プライベート♪
お昼の体操
昼間にテレビは、ほとんど見ないんだけど、
こないだ、たまたまつけたチャンネルで、
ヨガのワンポイントアドバイスみたいなのをやっていました。

たぶん、ワイドショーの中のコーナーか何かでした。

ゲストの人が何人か、マットの上で、
ヨガのポーズをやってみて、
インストラクターの人が、アドバイスをしていました。
体の力を入れる部分や、呼吸、効果などなど・・・
膝は曲がっても良いから、おなかに力を集中して
とか、
完璧にできなくても、この部分だけは重要!
っていうのを 知っておくのは大事だなと思いました。

基本的なポーズと、少し難しいポーズと、
何種類かやっていたけれど、
きちんと理解するのって、大事ですよね。

スポーツクラブで、インストラクターの人に、
ヨガの精神の話を聞いたりして、
歴史とか、背景を知るのも面白いけれど、
ちょっと体操をするかんじで、
気軽にやるのも良いですね。

来週は、太極拳って言っていました。
きっと、誰にでもできる
簡単な太極拳を紹介してくれるんだろうな って思ったら、
ちょっと、見てみたい気もしました。


体操をするっていうより、
ヨガとか、太極拳とか、ピラティスとか、
何か違う名前がつくと、おしゃれな感じですよね。

私がヨガを始めようと思ったのは、
元々は、なんだかヨガをやってるって、
おしゃれな感じがするからだったかな?
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