| | | | | | | | | 2011/07/24 16:13:44 プライベート♪ | | | ダイエット | | | しそ酢ダイエットについて。しそ酢ダイエットについて。しそ酢ダイエットについて | |
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ダイエット食は沢山ありますが、しそ酢ダイエットというのはあまり聞きませんよね。
酢ば使ったダイエットの中でも、しそ酢ダイエットはマスコミに紹介され一躍有名になったんずや。しその絞り汁ば瓶に入れた黒酢に加えたものがしそ酢だ。シソ科のハーブには、ポリフェノールの一種であるロズマリン酸が含有されていだよ。シソ科の植物に主として含まれてらロズマリン酸は糖ば分解する酵素に働きかけ、糖の分解ば抑制するはんで。ダイエットにしそ酢が効果的なのは、このような理由からだ。ブドウ糖は米やパンに含まれる炭水化物が体内で分解された状態だ。余ったブドウ糖は脂肪となり、体内に蓄えられんずや。
ダイエット食も進化しています。
使われねブドウ糖は中性脂肪になり、また血中に留まって血糖値ば押し上げ肥満の要因となるんずや。ロズマリン酸はこの糖の消化ば妨げんずや。
ダイエットに効果があるのは、しそ酢が脂肪の溜め込みば防ぐ効果があることだ。ブドウ糖の分解ば抑制するので血糖値の上昇ば抑え、健康にも効果があるんずや。ダイエットのためにしそ酢ば飲む場合、だいたい大さじ２杯〜３杯ば一日に摂取することで効果が期待できんずや。
味に抵抗がある人は、水などで薄めて調整してしてけろじゃ。はちみつば加えても味わいが変わるんずや。ダイエットのためには日々忘れんど、食事の後のしそ酢ば習慣化させて飲むようにすることだ。ダイエットば効果的に進めていくためにも、食事ば食べた後のしそ酢ば日々の習慣に取り入れましょうね。
以上です。
今回は最新のダイエット食、しそ酢ダイエットについてでしたー！
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