| | | | | | | | | 2012/08/28 22:03:35 プライベート♪ | | | ダイエット | | | 朝キウイダイエット | |
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キウイが朝キウイダイエットの主役であることは
間違いありませんが、いくらキウイが体にいいか
らといって、一日に何個も食べても体にいいわけ
ではありません。
キウイフルーツに限らず、リンゴ、パイナップル、
パパイヤ、カキ、グレープフルーツ・・・
毎日お腹いっぱい食べ続けたら、ダイエットも
台無しになるでしょう。
昔から
「腹八分に医者要らず」
といわれるように、
食事は常に腹八分を心がけるべきです。
これは朝キウイダイエットに限らず、
あらゆるダイエットの基本、根本になってきます。
過食を避けることは、脂肪を蓄えないだけでなく、
内臓、特に消化器系の負担を大幅に減らせます。
そのため、消化酵素であまった酵素を代謝酵素に
回せるため、より生き生きとした細胞が作られ、
キレイに、健康的なダイエットが可能になるのです。
また、キウイのいいところは、
肉や魚のたんぱく質の分解を助ける強力な酵素
を含んでいます。より、腸の働きを助けてくれます。
そして、摂取した糖分を速やかにエネルギーに変える
成分も豊富とダイエットにはもちろん、健康にも
いいこと尽くめです！
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