| | | | | | | | | 2011/05/29 20:23:39 プライベート♪ | | | ダイエット | | | 今日は雨降りなので家でエアロステッパーを踏み踏みしてました踏み踏みしてましたエアロステッパーを踏み踏みしてました | |
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今日は雨降りだったので
家の中にひきこもっていました。
エアロステッパーを
踏み踏みしてました。
40分しました。
家の人ぶーはビデオで
今年のF1の総集編を観てはりました。
スキムミルクを止めたら
少しづつ体重が減ってきました。
初めころ飲んでたココアも
大分前に止めてました。
カスピ海ヨーグルトに入れてた
黒糖とはちみつも止めてます。
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| | | | | | | | 2011/05/22 18:07:00 プライベート♪ | | | ダイエット | | | 体の限界を超えたダイエットは危険 リバンド | |
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体の限界を超えたダイエットは危険です。
限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
このようにリバウンドしてしまうと、ダイエットをスタートする前以上に体重が増加してしまい、さらに嫌悪感から嘔吐を繰り返す方もしばしばいらっしゃいます。
自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。
「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。
仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。
マイペースを心がけましょう！無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
ちょっとぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差は出ません。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。
外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」がありますよ！
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| | | | | | | | 2011/05/11 20:47:51 プライベート♪ | | | ダイエット | | | ダイエット食品より骨盤矯正ダイエット | |
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骨盤矯正ダイエットプログラムは一日たった９分間、自宅で簡単に行えるエクササイズだけで理想の体型が手に入る、まさに驚異的なダイエット方法です。
本当に痩せたいと考えている方に提案する究極のダイエット方法は断食です。
断食をすれば確かに痩せるでしょうか、現実的な方法ではありません。ましてや体を壊してしまう可能性すらあるのですから、お世辞にもお勧め出来る方法ではないと思います。
断食に似た方法としてダイエット食品の摂取があります。カロリーを抑えた食品を摂取することで脂肪を減少させるのですが、ダイエット食品が比較的高価であることや食事を制限することからくるストレス、またダイエット食品を辞めた途端リバウンドしてしまうことなど、強い意志がなければ成功しないのが正直なところです。
その点、骨盤矯正ダイエットプログラムは違います。
自宅でも行える簡単なプログラムを一日たった９分間行うだけでいいのです。骨盤矯正に大切な筋肉を知り、そこを効果的に動かす方法を理解するだけでいいのです。
無理なダイエットで体を壊してしまうのはもう止めましょう！
厳しいダイエットでストレスを溜めてしまうのはもう止めましょう！
骨盤矯正ダイエットプログラムがダイエット食品より優れているのはこの点なのです。
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