| | | | | | | | | 2011/11/06 10:33:02 プライベート♪ | | | ダイエット | | | ターボセル ダイナミックウェスト | |
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いろいろと効率の良いダイエットとバストアップ、美しい体型を維持する為のことで調査をしていたら面白いものを見つけてしまいました。
効率の良いダイエットとバストアップ、美しい体型を維持する為の学習に関連するセミナーです。
まあまあ中身がありそうだったのですが、相当高額だったので、残念ながら今回はもう無理ですね。
効率の良いダイエットとバストアップ、美しい体型を維持する為の学習に限ったことではありませんが、どうしてセミナーとかってこんなにも高価なのか。
市販書なんかと異なり元手がたいしてかかってないのにおかしいですよね
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| | | | | | | | 2011/10/30 10:54:05 プライベート♪ | | | ダイエット | | | どーしても食べたいものは我慢しないで食べてみちゃう | |
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実践中のダイエットの基本です。
１．できるだけ朝バナナ。(お昼前に起きた場合）
２．お昼は 海藻スープとご飯、しょうが、とうがらし粉に
お湯を注ぐだけの簡単雑炊。
３．夜は鍋。お米は食べない。
４．1日の摂取kcalを1200kcalに抑える。
（10/21までは1000kcal:サプリ等のkcalは含まない）
５．食べ合わせダイエットもてきとーに取り入れる。
油を使う時は、えごま油かオリーブオイル。
６．食べたものを書き出す（レコーディングダイエット）
７．体重、体脂肪は毎日測る。
８．簡単なエクササイズ（10/21までは頑張って毎日）
これは↑おネエMANSの「はるな愛さん10日間ダイエット」参照
と家の階段（14段）昇降をやる気のある時だけ。
９．ダイエットサプリは「小林製薬 コエンザイムQ10 αリポ酸 L-カルニチン 60粒」たまに続けて「DHC ニュースリム 20日分（80粒）」
１０．どーしても食べたいものは我慢しないで食べてみちゃう。
ちゃんと出来なくてもあんまり気にしない。
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| | | | | | | | 2011/10/23 09:11:55 プライベート♪ | | | ダイエット | | | 酵素風呂は放射熱です体の芯から温まります | |
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酵素風呂は放射熱ですので、体の芯から温まります。
雨が降って憂鬱な朝ですね。
このところ冬仕様の酵素風呂に移行しつつあったので
今朝は心配なく熱い酵素風呂ができてます。
酵素風呂の熱は 放射熱で放射線治療と同じく体の中を
突き抜ける熱になります。
そのため体内の深層の部分にまで熱が行きわたります。
またガンの患者さんに熱めの酵素風呂に入っていただくのは
この放射熱を利用してがん細胞を焼くという効果も期待できるからで
す。（もちろん患者様の体力を見ながらですが。）
なかなか温まりにくい手足の冷えも しっかり温まりますよ！
今朝の１番のお客様も
「体が冷えて入りたくなったーーー」
とお越しになられましたが
シャワーの後は 扇風機ガンガンで休んでられます。
自然温熱療法の力をぜひ試してみてください！
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