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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2011/04/03 21:50:00 プライベート♪ | | | 腹筋 | |
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最近は寝る前に腹筋しています。 実家にいる間にちょっと食べ過ぎ飲みすぎで、 体重とお腹が大変なことになってしまって・・・。 それで腹筋をはじめました。 普段やっていないので、効果あるもんですね。 1週間くらいで、お腹周りがかなりすっきりしてきました。 こんなナラ、もっと前からやっておくんだった。 腹筋してたら、腹筋だけじゃだめだといわれて、 昨日から背筋もプラスしました。 でも、なんせ久しぶりの運動なので、 10回づつでばてばて・・・。 それでも、効果が出ているんだから、続けようかなって思っています。 お腹周りもすっきりするし、気持ちもすっきりします。 もっと暖かくなったら、外で運動したいなー。 ウォーキングでもしようかな。 痩身エステはなかなか行けないからな。 足やせ エステとか。 運動でシェイプアップだなー。
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