| | | | | | | | | 2011/04/03 21:50:00 プライベート♪ | | | 腹筋 | |
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最近は寝る前に腹筋しています。
実家にいる間にちょっと食べ過ぎ飲みすぎで、
体重とお腹が大変なことになってしまって・・・。
それで腹筋をはじめました。
普段やっていないので、効果あるもんですね。
１週間くらいで、お腹周りがかなりすっきりしてきました。
こんなナラ、もっと前からやっておくんだった。
腹筋してたら、腹筋だけじゃだめだといわれて、
昨日から背筋もプラスしました。
でも、なんせ久しぶりの運動なので、
１０回づつでばてばて・・・。
それでも、効果が出ているんだから、続けようかなって思っています。
お腹周りもすっきりするし、気持ちもすっきりします。
もっと暖かくなったら、外で運動したいなー。
ウォーキングでもしようかな。
痩身エステはなかなか行けないからな。
足やせ エステとか。
運動でシェイプアップだなー。
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