| | | | | | | | | 2012/07/21 23:56:23 料理 | | | 一汁一菜 | | | うずらの串かつ | |
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歩数計 899歩。 距離換算で 0.49km。
お休みでしたので運動量極少でした。
曇り空で雨が降りそうな空模様。
気温が上がらず過ごし易い一日でした。
朝食
「ハムエッグ」
「きゅうりの和え物」
マルコメ「おいしさ選べる減塩 わかめ」31kcal「ご飯」
昼食
マルタイ「九州発・熊本とんこつラーメン」437kcal
「レバニラ炒め」
「おにぎり」
おやつ
東京カリント「夏塩かりんとう」254kcal
夏まつり
アサヒビール「スーパードライ」
「焼き鳥」
「乾き物」
夕食
「うずらの卵の串かつ」
「焼そば」
「ご飯」
食後のデザート
デザートはやせ我慢でした。
はは、
美味しい物盛り沢山でした。
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| | | | | | | | 2012/07/16 23:54:59 料理 | | | 一汁一菜 | | | オムレツ | |
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歩数計 843歩。 距離換算で 0.46km。
お休みでしたので運動量極少です。
晴れ間が続いてます。
この暑さはすでに夏ですね。
ですが強い風は吹き続けてます。
お天気が急変するかもしれません。
朝食
「ホットケーキ」
「ハムとトマトときゅうりのサラダ」
昼食
日清食品冷凍「日清のラーメン屋さんプラス 中華そば」345kcal
おやつ
「ホットケーキ」
夕食
キリンビール「一番搾り」41kcal×3.5
「冷奴」
「オムレツ」
「ハムとトマトときゅうりのサラダ」
「ご飯」
食後のデザート
グリコ「フレンドベーカリー バター＆ココナッツ」380kcal
はは、今日は美味しい物盛り沢山でした。
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| | | | | | | | 2012/07/15 23:34:31 料理 | | | 一汁一菜 | | | 焼そば | |
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歩数計 468歩。 距離換算で 0.25km。
お休みでしたので運動量極少です。
蒸し暑い。
晴れ間が出て気温が急上昇しました。
もう夏ですね。
夕方になって風が吹き始めました。
お天気が急変するかも。
朝食
「焼き飯」
小腹が空いたので
Pasco「五彩あんぱん」
こしあん、白あん
昼食
日清食品「どん兵衛 韓国風チゲうどん」435kcal
おやつ
Pasco「五彩あんぱん」
つぶあん、抹茶あん、栗あん
夕食
サントリービール「ザ・プレミアム・モルツ」47kcal×3.5
シマダヤ「焼そば 鉄板麺 お好みソース味」194kcal
「ピリ辛高菜いなり」
食後のデザート
デザートはやせ我慢でした。
はは、
今日もお手軽メニューです。
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| | | | | | | | 2012/07/14 23:45:20 料理 | | | 一汁一菜 | | | 白髪ネギ牛丼 | |
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歩数計 569歩。 距離換算で 0.31km。
お休みでしたので運動量極少です。
蒸し暑い。
曇り空ですが気温が上昇を続けてます。
たまらずエアコンの冷房を入れましたよ。
夜になって多少涼しくなってます。
朝食
「ウィンナーソーセージ」
「野菜炒め」
「ご飯」
小腹が空いたので
東京カリント「夏塩かりんとう」254kcal
昼食
日清食品「焼チキン」496kcal
袋の裏に書かれたおいしい作り方で作ってみました。
ごま油でスクランブルエッグを作ってから焼チキンを作ります。
おやつ
やまざき「きんつば」
夕食
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」
すき家「白髪ネギ牛丼 中盛」819kcal
「いかのから揚げ」
食後のデザート
「ロールケーキ」
はは、
今日はお手軽メニューです。
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| | | | | | | | 2012/07/08 23:59:58 料理 | | | 一汁一菜 | | | 鶏の唐揚げ | |
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歩数計 157歩。 距離換算で 0.08km。
お休みでしたので運動量は極少です。
雨が上がって日が差しました。
それでも気温はそれほど上がりませんでした。
過ごし易い一日でしたよ。
朝食
「おいなりさん」
昼食
「ごまだれ 冷やし中華」
おやつ
おやつはやせ我慢でした。
夕食
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」45kcal
「鶏の唐揚げ」
「冷やし中華の具」
ウィンナーソーセージ、トマト、きゅうり、錦糸卵
「ご飯」
食後のデザート
「アメリカンチェリー」
はは、
今日もお手軽メニューでした。
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| | | | | | | | | | | ただいまメインテナンスを行っております。完了までしばらくお待ちください。
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