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一顰一笑
Hideaki Sekine
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2012/05/17 23:59:58 料理
一汁一菜
旨辛肉味噌のビビン麺
歩数計 14,810歩。 距離換算で 8.14km。
平均的な運動量でした。

良いお天気でした。
暑かったですが気温はそれほど上昇しませんでした。

朝食
「ごぼうピラフ」
「トマトとレタスのサラダ」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal

おやつ
不二家「ミルキー」
サクマ製菓「いちごみるく」「れもんこりっと」
ライオン「ライオネス コーヒーキャンディー」

夕食
「旨辛肉味噌のビビン麺」
「赤飯と五目飯のおいなりさん」

食後のデザート
やまざき「草大福」

はは、
暑さには美味しい物を食べて体力を維持する作戦です。
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2012/05/14 23:59:58 料理
一汁一菜
貝柱のフライ
歩数計 14,544歩。 距離換算で 7.99km。
平均的な運動量でした。

良いお天気の一日でした。
日中は日差しが強く暑くなってきましたよ。

朝食
「チャーハン」

昼食
Pasco「サクふわっメロンパン」415kcal

おやつ
三万石「ままどうる」
Befco「ばかうけ 青のり醤油味」
サクマ製菓「いちごみるく」「れもんこりっと」

夕食
「貝柱のフライ」
「さつま揚げ」
「ロールキャベツ」
「ご飯」

食後のデザート
不二家「ペコちゃんのほっぺ 瀬戸内レモン」

はは、
今日も美味しい物を食べ過ぎてますね。
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2012/05/13 23:59:58 料理
一汁一菜
ロールキャベツ
歩数計 2,475歩。 距離換算で 1.36km。
お休みでしたので運動量は極少です。

良いお天気の一日でした。
庭の植木を一本切りました。
結構ハードなお仕事でしたよ。

朝食
「すき焼」
「いかフライ」
「ご飯」

小腹が空いたので
「蒸かし芋」

昼食
ニッポンハム「レストラン仕様カレー 辛口」195kcal
「ご飯」

おやつ
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」45kcal×3.5
「チーズかまぼこ」
「ハムカツロールパン」

夕食
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」45kcal×5
「ロールキャベツ」
「すき焼」
「刺身こんにゃく」
「ご飯」

食後のデザート
不二家「苺のミルフィーユ」

はは、
美味しい物が盛り沢山。家ビールも楽しみました。
1
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2012/05/12 23:48:36 料理
一汁一菜
すき焼
歩数計 970歩。 距離換算で 0.53km。
お休みでしたので運動量は極少です。

良いお天気の一日でした。
お昼寝日和でもありました。

朝食
「すき焼」
「いかフライ」
「ご飯」

小腹が空いたので
「つぶあんとホイップクリームのデニッシュ」

昼食
エースコック「スーパーカップ1.5倍 みそラーメン」505kcal

おやつ
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」129kcal×3

夕食
「すき焼」
「ご飯」

食後のデザート
グリコ「プリッツ サラダ」

はは、
好きな物ばかり。すき焼が美味しかったです。
1
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2012/05/11 23:59:58 料理
一汁一菜
いかフライ
歩数計 18,415歩。 距離換算で 10.12km。
多目の運動量でした。

良いお天気となりました。
今日は展示会に行ったので5月の外の空気が吸えました。

朝食
「サーモンの切り身」
「豚肉スタミナ焼」
「ご飯」

昼食
神戸屋「こしあんぱん」

おやつ
藤い屋「もみじまんじゅう こしあん」
Bramardi「al Rum」
サクマ製菓「いちごみるく」「れもんこりっと」

夕食
「いかフライ」
「豚肉スタミナ焼」
「ご飯」

食後のデザート
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」129kcal×2

はは、
お肉中心のこってりした献立でした。
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