| | | | | | | | | 2011/10/17 21:31:15 プライベート♪ | | | なし | | | ダイエット | |
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 朝食食べてない・・・。いつもこれには、反省
 昼食おでんの残り、しじみ汁、白米
 夕食玉ねぎとピーマンとしめじと豚肉の炒め物
青梗菜と豆腐の味噌汁、キムチ入り卵焼き、白米
 間食野菜ジュース、ゼロカロリーの甘味料であじつけしたコーヒー牛乳入り
昨日も、運動して美味しくて久しぶりにビール ４缶飲んだ
すごく、反省してます
汗をかいた日には、なぜだかすごくビールがおいしい
肝臓は全然異常ないのですけど、将来的にいつまでも晩酌をしたいなと思ったら・・ある程度量を考えたほうがいいかなと思って。
ビールのアルコール度数５％以上のお酒は飲まないと（お酒に弱いので飲めない）と決めてます。
ビールも数缶飲むけど、糖質ゼロだとかアルコール度数の低い物ととりいれて調節してます
今日も、 ランニングマシーン３０分しました。
筋トレはお休み。
秋服を購入したのだけど、七分丈や長袖のカットソーやチュニックは出番があるけど、ポンチョとかカーデガンは出番がない
昼間はまだ暖かいし
最近、ペットショップに買い物行って、子犬のコーナーをブラブラ見て歩いて、
コーギーがかわいくて 飼いたくなった
子犬はあまりじっと見つめられると私に飼ってほしいのかなと思ってしまうペットショップの子犬コーナーとインコの雛がいるところを見て歩くの大好きやっぱり動物はかわいい
 ブログを読んで頂いて、どうもありがとうございます。明日も良い一日でありますように
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| | | | | | | | biora21 | | | | | | | 身長 | 165cm | | | 体型 | 細マッチョ | | | 性格 | 大雑把、楽天家、明るい、凝り性 | | | 趣味 | ランニングマシン、筋肉トレーニング、読書、語学の勉強 | | | ﾁｬｰﾑ | 細マッチョ、美脚、足が長いとよく言われる | | | | 特技 | キックボクシング | | | 自己紹介 | |
| キックボクシング歴１１年。まだまだ頑張って続けます。 | |
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