| | | | | | | | | 2011/10/16 22:43:41 プライベート♪ | | | なし | | | バタバタ。 | |
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 朝食食べてない。
ジムに行ったり、雨だったりで洗濯物が大量にたまり、必死で洗濯物を干しました
 昼食大根おろしとツナのパスタ
外食をしないので、久しぶりにパスタが食べたくなって作りました
 夕食おでん
おでんの具はカロリーが高いので、ジャガイモ、大根、ニンジン、肉団子で作りました。
 ランニングマシーン３０分 筋トレ１㎏のダンベルを両手に持ってシャドーの練習
今日は、 読書をしました。
 今日も、インコは元気です
 ブログを最後まで読んで頂いてありがとうございます。明日も良い１日でありますように
今から、ビール 飲んで寝ます
おやすみなさい
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| | | | | | | | biora21 | | | | | | | 身長 | 165cm | | | 体型 | 細マッチョ | | | 性格 | 大雑把、楽天家、明るい、凝り性 | | | 趣味 | ランニングマシン、筋肉トレーニング、読書、語学の勉強 | | | ﾁｬｰﾑ | 細マッチョ、美脚、足が長いとよく言われる | | | | 特技 | キックボクシング | | | 自己紹介 | |
| キックボクシング歴１１年。まだまだ頑張って続けます。 | |
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