| | | | | | | | | 2011/10/21 18:29:24 プライベート♪ | | | なし | | | おでん煮込み中・・。 | |
| |
| | |
今日の、夕食はおでん 具は野菜とはんぺんだけだけど
 ２０日ランニングマシーン３０分と筋トレ
 ２１日ランニングマシーン３０分と筋トレ
今日、インコのぴーちゃんが頑張ってとんだ
ただ、着地場所は考えて
ランニングマシーンのペットボトルを置くところに着地
気に入ったみたいで、手に乗っけてとりだそうとしても嫌がる
ぴーちゃんとしては『いい場所をみ～つけた』くらいかな
初飛行の着地は三角コーナーの中だった
私を追っかけてきて悲惨な目に
あまり着地地点を選ぶのが上手ではないみたい
ちょっと天然だね
まあ、そこがまたかわいいんだけど
 今日はビール ２缶でおさまるといいなジム行ったり、運動したりでビールが、あまりにおいしすぎて３缶から減らない
きんきんに冷えたビールが、私を誘惑してくる
おでんにジャガイモを入れて本格的にご飯を作ろう
 ブログを読んで頂いてありがとうございます。明日も良い一日になりますように
| | |
| |
| | | | | Posted by お疲れぷろぐらま (2011/10/22 00:07:04) 通報 | | はじめまして。 | | なんとなく、毎日ビールを飲むために何かをしているような・・・・気がしますけど気のせいですか？ | |
| | | | Posted by biora21 (2011/10/22 06:59:42) 通報 | | はじめまして。 | | お疲れぷろぐらま様へ
コメントありがとうございます。
運動した日のビールがおいしくて、運動してるところがありますお菓子を全然食べないので、ビールが唯一の嗜好品なので、夜の晩酌が楽しみなんですビールはカロリーも低いので、体重に影響がでないところも魅力です | |
| |
| | | | | | | | 2011/10/19 06:07:16 プライベート♪ | | | なし | | | ジム | |
| |
| | |
昨日、ジムに行った
 練習メニュー
 縄跳び５００回
 シャドー３分４ラウンド
 あいまにスピードバック
ミット打ちキックボクシング３分５ラウンド
ミット打ちボクシング３分４ラウンド
サンドバックで練習
ストレッチ
涼しくなったので、ラウンド数が増えた
猛暑の間は、暑さに負けてなかなかラウンド数が増えなくて
熱中症対策を必死でして、ジムに行くたびに暑さ負け
体重も４６㎏代まで減少、身長が１６０㎝代なかばなので、ちょっと痩せすぎジムの先生にも５０㎏ぐらいまで増やしたほうがいいと言われた
今日は、パソコンをタイピングしながら、指が痛い
拳も、皮膚がむけて痛い
治らない間にまたジムに練習に行くのでずっと手にバンドエイドを貼ってる
昨日の夕飯牛丼、ごぼうサラダ、野菜ジュース
疲れてるので、ご飯がおいしかった
ビールもおいしかった
ノンアルコールビールカロリー０を利用してビール３缶でおさえた
ジムから帰宅後も、スポーツドリンクが飲んで全部なくなったので、ノンアルコールビール０カロリーを飲んだ、すごいおいしかった
足の指の皮膚もむけて、疲れたし、今日は家事したくないな
なんてわけにはいかないか
ブログを読んで頂いてありがとうございます。今日も良い一日でありますように
| | |
| |
| | | | | | | | 2011/10/17 21:31:15 プライベート♪ | | | なし | | | ダイエット | |
| |
| | |
朝食食べてない・・・。いつもこれには、反省
昼食おでんの残り、しじみ汁、白米
 夕食玉ねぎとピーマンとしめじと豚肉の炒め物
青梗菜と豆腐の味噌汁、キムチ入り卵焼き、白米
 間食野菜ジュース、ゼロカロリーの甘味料であじつけしたコーヒー牛乳入り
昨日も、運動して美味しくて久しぶりにビール４缶飲んだ
すごく、反省してます
汗をかいた日には、なぜだかすごくビールがおいしい
肝臓は全然異常ないのですけど、将来的にいつまでも晩酌をしたいなと思ったら・・ある程度量を考えたほうがいいかなと思って。
ビールのアルコール度数５％以上のお酒は飲まないと（お酒に弱いので飲めない）と決めてます。
ビールも数缶飲むけど、糖質ゼロだとかアルコール度数の低い物ととりいれて調節してます
今日も、ランニングマシーン３０分しました。
筋トレはお休み。
秋服を購入したのだけど、七分丈や長袖のカットソーやチュニックは出番があるけど、ポンチョとかカーデガンは出番がない
昼間はまだ暖かいし
最近、ペットショップに買い物行って、子犬のコーナーをブラブラ見て歩いて、
コーギーがかわいくて飼いたくなった
子犬はあまりじっと見つめられると私に飼ってほしいのかなと思ってしまうペットショップの子犬コーナーとインコの雛がいるところを見て歩くの大好きやっぱり動物はかわいい
ブログを読んで頂いて、どうもありがとうございます。明日も良い一日でありますように
| | |
| |
| | | | | | | | biora21 | | | | | | | 身長 | 165cm | | | 体型 | 細マッチョ | | | 性格 | 大雑把、楽天家、明るい、凝り性 | | | 趣味 | ランニングマシン、筋肉トレーニング、読書、語学の勉強 | | | ﾁｬｰﾑ | 細マッチョ、美脚、足が長いとよく言われる | | | | 特技 | キックボクシング | | | 自己紹介 | |
| キックボクシング歴１１年。まだまだ頑張って続けます。 | |
| |  | |
|
| |
| |
|
