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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2011/12/30 20:30:56 プライベート♪ | | | 動脈硬化 | | | 動脈硬化を防ぐ食物繊維 | |
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水溶性食物繊維の一種であるイヌリンは、キクイモの根に多く含まれているほか、ごぼうやチコリの根などにも含まる成分です。
イヌリンは腸内でヌルヌルした物質に変化し、糖質や高血圧などの吸収を抑えます。
それによって、血糖値の急上昇を防いで高血糖を予防・改善し、肥満や動脈硬化、糖尿病などの予防にも役立ちます。
イヌリンは、サプリメントやイヌリンエキスが配合された飲料水、粒子の食品などでとることができます。
また最近は、生のキクイモも健康食品やインターネット等で販売されています。
身近な食品では、ごぼうにも含まれているので、まめに利用するといいでしょう。
沖縄で「ゴーヤー」と呼ばれるにがうりは、すっかりおなじみの野菜となり、スーパーなどでも普通に見られるようになりました。
にがうりパワーはいろいろありますが、そのひとつが、独特の苦みを作り出す成分、モモジンの抗酸化パワー。
体内で発生した活性酸素が細胞を疲弊させたり、血中のLDLコレステロールを酸化させたりするのを防ぎ、代謝効率を維持し、血管を健康に保つように働きます。
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| | | | | | | | 2011/11/10 08:55:30 プライベート♪ | | | スキンケア | | | アスタリフトの効果 | |
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お肌が年齢と共に衰えていく原因は、まず、年齢と共に失われていく水分に原因があります。
お肌の水分は、年齢と共に失われていき、その結果、シワやシミなどを作ったりします。
お肌に必要なだけの水分を常に保つためには、常にしっかりと水分補給をしなくてはいけませんが、そんなことは、とうてい無理です。
ですから、時間ができたときに、喉が渇いたという感覚がなくても、水を飲むなどの水分補給が必要になってきます。
また、お肌のための水分補給は、食品でもできます。
毎日の食生活を食物繊維が豊富な食材をたくさん食べることによって、水分補給をすることができます。
また、果物なども水分補給にはいいでしょう。
そして、最近では、コラーゲンやヒアルロン酸などの、お肌の水分に関する食品などがあります。
コラーゲンやヒアルロン酸は、人間の体に、必ず存在していますが、残念なことに、これらは、年齢を重ねるごとに、どんどん減少していきます。
そして、普段の食事からは、摂ることが非常に難しいです。
ですから、健康食品などに頼らざるを得ません。
お肌に水分をしっかりと浸透させるというのは、美しいお肌を保つためには、欠かせないことです。
私が最近、気になっているスキンケア商品に、アスタリフトというものがあります。
アスタリフトは富士フィルムが独自の技術で作り出した、スキンケア商品です。
アスタリフトはエイジングケアにも効果があり、お肌に不足しがちな水分をしっかりと補給することができ、透明感のある艶やかなお肌を作り上げます。
また、一日中、お肌に潤いを与えることにより、お肌を乾燥から守り、みずみずしいお肌を保ちます。
感想が気になるこの季節、アスタリフトで、しっかりとお肌に潤いを与え、キープし、お肌を乾燥から守りましょう！
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| | | | | | | | 2011/10/25 09:22:53 プライベート♪ | | | コレステロール | | | コレステロールと中性脂肪を下げる薬 | |
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中性脂肪値を下げる薬は、中性脂肪を運ぶリポタンパクのVLDLやIDLを減らす作用にすぐれています。
その多くはコレステロール値を下げる効果もあるため、コレステロール値と中性脂肪値の両方を下げる薬として使われることがあります。
フィブラート系製剤は最も強力な中性脂肪低下薬です。
リポタンパクリパーゼの働きを活発にさせることでVLDLの分離そ促進させ、肝臓でのVLDLの合成を抑制して中性脂肪値を下げます。
また、コレステロールの合成を抑えて、総コレステロール値を下げる作用もあります。
中性脂肪値を２０〜４０％低下させると同時に、総コレステロール値を５〜１０％下げるとされているのです。
この薬には、善玉のHDLコレステロール値を上げる効果もあります。
主なフィブラート系の薬は第一世代の薬であるアモトリール、コレソルビン、リポタンパクなどは、いずれもHDLコレステロールを約１０％ふやしてくれます。
第二世代の薬としてよく使われるベザトールSRやリパンチルなどは、１５〜２０％とより強く上昇させる作用があります。
インスリンの作用を効きやすくするため糖尿病を伴う場合にも有効です。
副作用は胃腸障害、肝機能障害ですが、筋肉痛や血液障害などもあるので、注意が必要です。
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