| | | | | | | | | 2012/01/18 17:29:50 プライベート♪ | | | 内臓脂肪 | | | 内臓脂肪とBMI | |
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BMIが高いからといって、それだけでは肥満の目安にはなりません。
たとえ、身長と体重のバランスが良くても、肥満傾向にある場合が少なからずあるのです。
健康に大きな影響を与えないからといって「良い肥満」が本当に良いわけではありません。
良い肥満は冷え性の原因にもなりますし、皮膚が荒れるといったことも引き起こしてしまいますし、良い肥満から次第に「悪い肥満」へと移行することもあるのです。
ですから「良い肥満」であっても早期に解消したいものです。
それに比べて、「悪い肥満」は心筋梗塞や脳血管障害の原因にもなりますし、日本人の１０人に１人がなるといわれている糖尿病の原因にもなっていくのです。
もちろん、ウエスト周りは太くなり、見栄えも悪くなるのですから「良い肥満」以上に解消すべきものです。
「悪い肥満」は運動不足や偏った脂肪食などによって引き起こされていきます。
食事の欧米化が進み、運動量が一昔前に比べて激減した現在では、「悪い肥満」が起こす素地が十分すぎるほど整っていますので、ここ数年、激増しています。
肥満を解消するためには内臓脂肪を落とさなくてはなりません。
このことからも、内臓脂肪の対処の仕方に多くの人が困っていることがうかがえます。
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