http://softonhouse.jp/sachi2011 動脈硬化・コレステロール・中性脂肪・内臓脂肪を防ぐ方法 ja http://softonhouse.jp/sachi2011~17599 2012-07-07T22:50:28+09:00 血液の循環が悪くなってしまうことで体温が低下してしまい、指先が冷たくなってしまうことを冷え性と言います。運動をしっかりとしていないと代謝機能が弱まってしまいますから、血液の循環が悪くなってしまい冷え性になりやすくなってしまいます。もしも体温が低下してしまいどうやっても体が冷たいままであれば、軽く運動をしていくのが良いでしょう。また運動をしていく以外にもビタミンを摂取していき、冷え性を予防していくということも非常に有効です。ビタミンＢ１には糖質を燃やしてエネルギーに変えてくれるという効果がありますので、出来れば毎日摂取していくのが良いでしょう。ホウレンソウ・レバー・いわしなどといった食品に含まれているビタミンとなっていますから、毎日摂取して冷え性http://sensitivity-cold.info/にならないようにしていきましょう。またビタミンＥには血液をサラサラにしてくれる効果がありますから、血液の循環が良くなっていきます。毎日軽い運動を行っていきビタミンを摂取して、体をいたわるようにしていくことが大切です。
運動をしっかりとしていないと代謝機能が弱まってしまいますから、血液の循環が悪くなってしまい冷え性になりやすくなってしまいます。

もしも体温が低下してしまいどうやっても体が冷たいままであれば、軽く運動をしていくのが良いでしょう。

また運動をしていく以外にもビタミンを摂取していき、冷え性を予防していくということも非常に有効です。

ビタミンＢ１には糖質を燃やしてエネルギーに変えてくれるという効果がありますので、出来れば毎日摂取していくのが良いでしょう。

ホウレンソウ・レバー・いわしなどといった食品に含まれているビタミンとなっていますから、毎日摂取して冷え性http://sensitivity-cold.info/にならないようにしていきましょう。

またビタミンＥには血液をサラサラにしてくれる効果がありますから、血液の循環が良くなっていきます。

毎日軽い運動を行っていきビタミンを摂取して、体をいたわるようにしていくことが大切です。]]>冷え sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~17545 2012-07-03T23:21:47+09:00 前立腺とは精液を作り出していく生殖機器であり、女性が持つ子宮と同じく重要な物とされています。また前立腺には精子を保護していき、栄養を与えていくという役割を担っています。前立腺は尿道を取り囲むように存在しており、尿道も真下にありますからこの部分が肥大化してしまうことでうまく排尿をしていくことが出来なくなる恐れがあります。そのような病気のことを前立腺肥大症と言います。前立腺肥大症とは文字通り前立腺が肥大化してしまう病気のことを言い、肥大化してしまうことで排尿がスムーズにいかなくなってしまいます。原因としてはアルコール・便秘とされています。アルコールには前立腺を充血させてしまい肥大化させてしまいますし便秘は前立腺を欝血させてしまう可能性がありますから、なるべくならアルコールを摂取せずに便秘も予防したほうが良いでしょう。前立腺は精液を作り出すという大切な役割がありますから、ビタミンを摂取していき前立腺を肥大させないようにしていきましょう。
また前立腺には精子を保護していき、栄養を与えていくという役割を担っています。

前立腺は尿道を取り囲むように存在しており、尿道も真下にありますからこの部分が肥大化してしまうことでうまく排尿をしていくことが出来なくなる恐れがあります。

そのような病気のことを前立腺肥大症と言います。

前立腺肥大症とは文字通り前立腺が肥大化してしまう病気のことを言い、肥大化してしまうことで排尿がスムーズにいかなくなってしまいます。

原因としてはアルコール・便秘とされています。

アルコールには前立腺を充血させてしまい肥大化させてしまいますし便秘は前立腺を欝血させてしまう可能性がありますから、なるべくならアルコールを摂取せずに便秘も予防したほうが良いでしょう。

前立腺は精液を作り出すという大切な役割がありますから、ビタミンを摂取していき前立腺を肥大させないようにしていきましょう。
]]>生活習慣 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~17320 2012-06-18T23:17:59+09:00 糖尿病の患者は治療のためにインスリンを使用することになります。インスリンとはすい臓から分泌されるホルモンを言います。体内で血糖値を下げる働きをするホルモンはインスリンのみなので、すい臓をやられてしまうと血糖値をコントロールできなくなるのです。そこで糖尿病になるとインスリンを使用して血糖値をコントロールしなければなりません。血糖値さえコントロールできるようになると糖尿病患者でも普通の日常生活を過ごせるようになります。インスリンを嫌う理由として注入器が痛いという声を聞きます。しかしながら、近年のインスリン注入器はハリが細くなってきており、痛みをほとんど感じることはないでしょう。とにかく大切なことは低下した血糖値を正常値に持ってくることです。そうすれば糖尿病でも安心して生活ができます。人間にとって健康は必要不可欠なものです。医療技術は日々進歩しているので、安心してインスリン注入器を利用してください。
インスリンとはすい臓から分泌されるホルモンを言います。
体内で血糖値を下げる働きをするホルモンはインスリンのみなので、すい臓をやられてしまうと血糖値をコントロールできなくなるのです。

そこで糖尿病になるとインスリンを使用して血糖値をコントロールしなければなりません。

血糖値さえコントロールできるようになると糖尿病患者でも普通の日常生活を過ごせるようになります。

インスリンを嫌う理由として注入器が痛いという声を聞きます。
しかしながら、近年のインスリン注入器はハリが細くなってきており、痛みをほとんど感じることはないでしょう。

とにかく大切なことは低下した血糖値を正常値に持ってくることです。
そうすれば糖尿病でも安心して生活ができます。

人間にとって健康は必要不可欠なものです。

医療技術は日々進歩しているので、安心してインスリン注入器を利用してください。
]]>糖尿病 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~17012 2012-05-27T19:08:46+09:00 白内障とは、眼の病気の一種で、高い眼圧により視神経が圧迫され、萎縮することで視野・視力が低下していく病気です。いったん 萎縮を起こした視神経は回復しない、白内障を放置すると失明に至る上、治療に成功しても現状を維持するにとどまるので、早期発見・早期治療が大切です。白内障の治療には以下の3つがあります。�@薬物療法多くの白内障では、薬物療法が治療の基本となります。基本的には点眼薬で、白内障のタイプ・重症度・眼圧の高さなどに応じて処方されます。また、近年では副作用が少なく有効性の高い飲み薬もあります。�Aレーザー治療レーザーを照射して房水の流れを良くする治療で、治療の痛みは極軽度です。この治療は、年数が経過するにつれて効果が薄れて再び流れが悪くなることがあるので、レーザー治療後も定期的に検査を受ける必要があります�B手術薬物療法やレーザー治療の効果が薄かった場合に行われる治療です。白内障の手術方法は年々改良が進み、治療成績もかなり改善されてきました。 白内障で失った視野を元に戻すことはできません。そのため、「早期発見・早期治療」が重要です。白内障は途中まで、自覚症状がほとんどないため、治療の必要性を理解できず放置している人もいますが、40歳を過ぎたらできるだけ眼底検査を受けるようにするのがいいでしょう。 白内障の治療には以下の3つがあります。
�@薬物療法
多くの白内障では、薬物療法が治療の基本となります。基本的には点眼薬で、白内障のタイプ・重症度・眼圧の高さなどに応じて処方されます。また、近年では副作用が少なく有効性の高い飲み薬もあります。
�Aレーザー治療
レーザーを照射して房水の流れを良くする治療で、治療の痛みは極軽度です。この治療は、年数が経過するにつれて効果が薄れて再び流れが悪くなることがあるので、レーザー治療後も定期的に検査を受ける必要があります
�B手術
薬物療法やレーザー治療の効果が薄かった場合に行われる治療です。白内障の手術方法は年々改良が進み、治療成績もかなり改善されてきました。

白内障で失った視野を元に戻すことはできません。そのため、「早期発見・早期治療」が重要です。白内障は途中まで、自覚症状がほとんどないため、治療の必要性を理解できず放置している人もいますが、40歳を過ぎたらできるだけ眼底検査を受けるようにするのがいいでしょう。
]]>目 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~16980 2012-05-25T21:46:49+09:00 統合失調症http://schizophrenic-disorder.info/とは人間の脳内にある神経伝達物質と呼ばれる物に異変が起きてしまうことで様々な症状が出てきてしまう心の病気とされており、早期に発見していくことが望ましいとされています。陽性症状と陰性症状の２つがあり、陽性症状の場合であれば不眠・被害妄想といった症状が出てくるようになってしまいます。また陰性症状であれば生活意欲が激減してしまい、気力が湧かなくなってしまうという症状が出てくるのが特徴です。治療をしていくためには抗精神病薬と呼ばれる薬を使っていき、統合失調症を治療していくこととなります。抗精神病薬には様々な種類が存在しており、特効性抗精神病薬と呼ばれる物には持続性が備わっています。しかしこういった薬には副作用が付きものでありますから、医師の指示を守りながら服用していくようにしましょう。身内の中に意欲が無くなってしまったり被害妄想といった症状がみられるようであれば、すぐにでも病院へ行かせるようにしましょう。 http://schizophrenic-disorder.info/とは人間の脳内にある神経伝達物質と呼ばれる物に異変が起きてしまうことで様々な症状が出てきてしまう心の病気とされており、早期に発見していくことが望ましいとされています。

陽性症状と陰性症状の２つがあり、陽性症状の場合であれば不眠・被害妄想といった症状が出てくるようになってしまいます。

また陰性症状であれば生活意欲が激減してしまい、気力が湧かなくなってしまうという症状が出てくるのが特徴です。

治療をしていくためには抗精神病薬と呼ばれる薬を使っていき、統合失調症を治療していくこととなります。

抗精神病薬には様々な種類が存在しており、特効性抗精神病薬と呼ばれる物には持続性が備わっています。

しかしこういった薬には副作用が付きものでありますから、医師の指示を守りながら服用していくようにしましょう。

身内の中に意欲が無くなってしまったり被害妄想といった症状がみられるようであれば、すぐにでも病院へ行かせるようにしましょう。
]]>精神の病 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~16489 2012-04-21T21:13:08+09:00 エイズの感染経路は体液による感染です。エイズが感染する可能性がある体液は４種類です。血液と精液、膣分泌液と母乳です。 ですから、もしあなたが性交渉をする時に、エイズに感染しないように避妊具は必ずつけているから大丈夫だと思っていても、それは精液による感染をブロックしているにすぎません。それに避妊具をつけたからといって１００％の避妊にはなりませんよね。それなら１００％のエイズ感染予防にもならないという事になりませんか？また先ほども言いましたが精液だけで感染するわけではありません。男性が女性器を口で奉仕しても感染する可能性があります。では、キスだけでエイズに感染する事はあるのでしょうか？もちろん唾液ではエイズは感染しません。通常のキスなら大丈夫だと言われていますが、実際のところキスで感染した症例があるのは事実です。このキスで感染した症例はまず男性、女性共に歯茎から出血をしていたという点と、キスも激しいキスだったため、血液感染したようですが、現在のところキスでエイズが感染した症例はこの１件だけのようです。 エイズが感染する可能性がある体液は４種類です。血液と精液、膣分泌液と母乳です。
ですから、もしあなたが性交渉をする時に、エイズに感染しないように避妊具は必ずつけているから
大丈夫だと思っていても、それは精液による感染をブロックしているにすぎません。
それに避妊具をつけたからといって１００％の避妊にはなりませんよね。
それなら１００％のエイズ感染予防にもならないという事になりませんか？

また先ほども言いましたが精液だけで感染するわけではありません。
男性が女性器を口で奉仕しても感染する可能性があります。

では、キスだけでエイズに感染する事はあるのでしょうか？
もちろん唾液ではエイズは感染しません。通常のキスなら大丈夫だと言われていますが、
実際のところキスで感染した症例があるのは事実です。

このキスで感染した症例はまず男性、女性共に歯茎から出血をしていたという点と、
キスも激しいキスだったため、血液感染したようですが、現在のところキスでエイズが感染した症例はこの１件だけのようです。


]]>エイズ sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~16156 2012-03-28T23:24:29+09:00 関節に炎症が起きてしまったりして強い痛みを感じてしまうことを関節リウマチと言います。関節リウマチになってしまう原因というのはまだよく分かっていないのですが、一説には免疫系になんらかの異常があるため関節リウマチになってしまっているとされています。治療法としては薬物療法をしていくことで、リウマチを治療していくこととなっています。使われる薬物は非ステロイド性抗炎症薬であり、この薬はプロスタグランジンという炎症を引き起こしてしまう物質を抑えるという効能があります。リウマチの症状がひどくなっている時は微熱になってしまい、疲れやすくなってしまいます。体を冷やしてしまうと関節リウマチの症状が出てきてしまう場合がありますから、なるべくなら体温を低下させないように注意していきましょう。関節リウマチになってしまうと全体的に疲れやすくなってきてしまいますから痛みの症状が出てくるようになってしまったのであれば、なるべく体を動かさずに安静にしているのが良いでしょう。
関節リウマチになってしまう原因というのはまだよく分かっていないのですが、一説には免疫系になんらかの異常があるため関節リウマチになってしまっているとされています。

治療法としては薬物療法をしていくことで、リウマチを治療していくこととなっています。

使われる薬物は非ステロイド性抗炎症薬であり、この薬はプロスタグランジンという炎症を引き起こしてしまう物質を抑えるという効能があります。

リウマチの症状がひどくなっている時は微熱になってしまい、疲れやすくなってしまいます。

体を冷やしてしまうと関節リウマチの症状が出てきてしまう場合がありますから、なるべくなら体温を低下させないように注意していきましょう。

関節リウマチになってしまうと全体的に疲れやすくなってきてしまいますから痛みの症状が出てくるようになってしまったのであれば、なるべく体を動かさずに安静にしているのが良いでしょう。
]]>リウマチ sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~16093 2012-03-23T19:10:30+09:00 不妊症の方は最近多いですよね。私も２人目が不妊で悩みました。一人目が出来て２年たちそろそろ２人目をと思っていたのですが、いっこうにできる気配がなく・・・１人いるんだから・・・とは思っても、その一人の子に兄弟を作ってあげたい！！という思いが強く。生理が来るたびに「あ〜・・・」とうなだれていました。自然に任せて何年も間があいて２人目が出来た。という方もおられますが、自然にまかせてそのままできずに・・という方もおられるでしょう。病院に行くことは抵抗があるかた多いようです。特に原因が男性の場合もあるので、ことは繊細です。しかし不妊症を疑うなら、欲しいときに一度診察してもらうべきかなと思います！私も意を決して病院に行きました。いろいろ検査を受けいやな思いもしましたが、無事赤ちゃんを授かることができました。結局２年不妊治療にかかりましたね。でも頑張って通ってよかったです。授かった時の先生の笑顔と「よかったね。おめでとう！」という言葉が今も耳に残っています。 私も２人目が不妊で悩みました。
一人目が出来て２年たちそろそろ２人目をと思っていたのですが、いっこうにできる気配がなく・・・

１人いるんだから・・・とは思っても、
その一人の子に兄弟を作ってあげたい！！
という思いが強く。
生理が来るたびに「あ〜・・・」
とうなだれていました。

自然に任せて何年も間があいて２人目が出来た。
という方もおられますが、自然にまかせてそのままできずに・・
という方もおられるでしょう。

病院に行くことは抵抗があるかた多いようです。
特に原因が男性の場合もあるので、ことは繊細です。

しかし不妊症を疑うなら、欲しいときに一度診察してもらうべきかなと思います！
私も意を決して病院に行きました。

いろいろ検査を受けいやな思いもしましたが、無事赤ちゃんを授かることができました。

結局２年不妊治療にかかりましたね。
でも頑張って通ってよかったです。

授かった時の先生の笑顔と
「よかったね。おめでとう！」
という言葉が今も耳に残っています。
]]>不妊症 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~16021 2012-03-19T15:12:30+09:00 閉経が近づくにつれてエストロゲンの分泌は減り、子宮筋腫も小さくなります。そのため閉経後は子宮筋腫による症状がなくなり、ほとんどの場合、治療の必要はなくなります。しかし、子宮筋腫への血液が急に悪くなるため血行障害が起こったり、子宮筋腫が変性してカルシウムｋが沈着し、子宮筋腫が骨や歯のようにかちかちに固まることがあります。これは子宮筋腫の石灰化と呼ばれています。子宮筋腫の石灰化は、下腹部痛などの原因となるため、閉経後でも手術が必要となることがあります。急激に大きくなった子宮筋腫が内部で出血したり、子宮筋腫の中にのう胞を形成したり、有茎性の子宮筋腫が根元でねじれて下腹部の原因となるなど、様々な変化があります。いずれにしても、子宮筋腫の性質が変化すること自体はそれほど問題ではありません。しかし、痛みや感染などが起こりやすくなるため、治療が必要となることも少なくありません。妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンが大量に分泌されるため、子宮筋腫が大きくなる傾向にあります。しかし出産後はエストロゲンの減少にともなって子宮筋腫が小さくなるのが普通です。ただし、女性ホルモンの影響で一度小さくなった子宮筋腫が再び大きくなることもあります。 そのため閉経後は子宮筋腫による症状がなくなり、ほとんどの場合、治療の必要はなくなります。

しかし、子宮筋腫への血液が急に悪くなるため血行障害が起こったり、子宮筋腫が変性してカルシウムｋが沈着し、子宮筋腫が骨や歯のようにかちかちに固まることがあります。
これは子宮筋腫の石灰化と呼ばれています。
子宮筋腫の石灰化は、下腹部痛などの原因となるため、閉経後でも手術が必要となることがあります。

急激に大きくなった子宮筋腫が内部で出血したり、子宮筋腫の中にのう胞を形成したり、有茎性の子宮筋腫が根元でねじれて下腹部の原因となるなど、様々な変化があります。

いずれにしても、子宮筋腫の性質が変化すること自体はそれほど問題ではありません。
しかし、痛みや感染などが起こりやすくなるため、治療が必要となることも少なくありません。

妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンが大量に分泌されるため、子宮筋腫が大きくなる傾向にあります。
しかし出産後はエストロゲンの減少にともなって子宮筋腫が小さくなるのが普通です。
ただし、女性ホルモンの影響で一度小さくなった子宮筋腫が再び大きくなることもあります。

]]>子宮筋腫 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~15662 2012-02-24T00:00:55+09:00 病気を体全体のゆがみと考え、自然の植物などを原料とした生薬の力により、「体を健康的なバランスのとれた状態に戻す」、これが漢方治療の考え方です。西洋医学が病気そのものを治すのに対して、漢方薬は体質や症状の改善をはかるのが目的となります。現在、多くの漢方薬には健康保険が適用されています。月経不順や比較的軽度の無月経などは、漢方薬で症状が改善することが少なくありません。月経についてはこちら→http://gekkei.info/漢方薬とホルモン剤を併用して使うこともあります。ホルモン剤の副作用を軽減したり、ホルモン剤によって治療を行ったあと、本人のもつ抵抗力や治癒力を高め、治療効果を持続させる目的で使用されます。西洋薬のみで治療を行った場合より、西洋薬と漢方薬を組み合わせた場合のほうがより高い治癒効果が得られた、という報告もあります。漢方薬はなぜ効くのかよくわからない部分も多いのですが、温経湯などは西洋医学的にも、その効果が証明されています。漢方薬は、症状やその原因だけでなく、その人の体質に合わせて処方されます。同じ病気や症状でも、１人ひとりの体質の違いによってその成立に違いがあり、薬の効き目も異なると考えるためです。 西洋医学が病気そのものを治すのに対して、漢方薬は体質や症状の改善をはかるのが目的となります。

現在、多くの漢方薬には健康保険が適用されています。
月経不順や比較的軽度の無月経などは、漢方薬で症状が改善することが少なくありません。
月経についてはこちら→http://gekkei.info/

漢方薬とホルモン剤を併用して使うこともあります。
ホルモン剤の副作用を軽減したり、ホルモン剤によって治療を行ったあと、本人のもつ抵抗力や治癒力を高め、治療効果を持続させる目的で使用されます。

西洋薬のみで治療を行った場合より、西洋薬と漢方薬を組み合わせた場合のほうがより高い治癒効果が得られた、という報告もあります。
漢方薬はなぜ効くのかよくわからない部分も多いのですが、温経湯などは西洋医学的にも、その効果が証明されています。

漢方薬は、症状やその原因だけでなく、その人の体質に合わせて処方されます。
同じ病気や症状でも、１人ひとりの体質の違いによってその成立に違いがあり、薬の効き目も異なると考えるためです。]]>月経 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~15632 2012-02-21T15:54:51+09:00 生活習慣病の治療のためには生活を改善する必要があります。その一番大きなポイントとして食生活の改善です。食事が和食中心から欧米化し、それに加えてコンビニやレトルト食品など簡単にお腹が膨れる食品も増えています。自分で調理をしないとその食事には何が含まれているのか把握出来ないため、カロリーの摂りすぎ、脂質の取りすぎ、塩分の摂りすぎなどに気づかないのかもしれませんね。またお肉は好きだけど魚は嫌い・・・嫌いなものはわざわざ買って食べないとなると食生活が偏ってしまいます。1日に必要な栄養素を全て摂るというのは栄養士さんでもない限り難しい話なのかもしれませんが、昨日油っこいものを食べ過ぎてしまってカロリーがオーバーしてるから今日は胃に優しい温野菜のサラダと大豆を食べよう・・・というふうに調整する事も必要です。また朝食は食べないで1日２食という人も少なくないと思います。３食よりも２食の方が総カロリーは少なくなるから痩せると思うかもしれませんが、きちんと３食摂取する方が太りにくい体質になるのです。２食だとエネルギーをなかなかもらえないので身体の中でエネルギーを溜めとこうというある意味防衛本能が働き結果として太りやすい体質となるのです。間違った知識のまま食生活を変えるのではなく、正しい知識を身につけ３日坊主にならないように無理のない範囲で毎日続けられる食生活の改善をするようにしましょう。 その一番大きなポイントとして食生活の改善です。

食事が和食中心から欧米化し、それに加えてコンビニやレトルト食品など
簡単にお腹が膨れる食品も増えています。自分で調理をしないとその食事には何が含まれているのか
把握出来ないため、カロリーの摂りすぎ、脂質の取りすぎ、塩分の摂りすぎなどに気づかないのかもしれませんね。

またお肉は好きだけど魚は嫌い・・・嫌いなものはわざわざ買って食べないとなると
食生活が偏ってしまいます。1日に必要な栄養素を全て摂るというのは栄養士さんでもない限り
難しい話なのかもしれませんが、昨日油っこいものを食べ過ぎてしまってカロリーがオーバーしてるから
今日は胃に優しい温野菜のサラダと大豆を食べよう・・・というふうに調整する事も必要です。

また朝食は食べないで1日２食という人も少なくないと思います。
３食よりも２食の方が総カロリーは少なくなるから痩せると思うかもしれませんが、
きちんと３食摂取する方が太りにくい体質になるのです。２食だとエネルギーをなかなかもらえないので
身体の中でエネルギーを溜めとこうというある意味防衛本能が働き結果として太りやすい体質となるのです。
間違った知識のまま食生活を変えるのではなく、正しい知識を身につけ３日坊主にならないように
無理のない範囲で毎日続けられる食生活の改善をするようにしましょう。

]]>生活習慣 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~15128 2012-01-18T17:29:50+09:00 BMIが高いからといって、それだけでは肥満の目安にはなりません。たとえ、身長と体重のバランスが良くても、肥満傾向にある場合が少なからずあるのです。健康に大きな影響を与えないからといって「良い肥満」が本当に良いわけではありません。良い肥満は冷え性の原因にもなりますし、皮膚が荒れるといったことも引き起こしてしまいますし、良い肥満から次第に「悪い肥満」へと移行することもあるのです。ですから「良い肥満」であっても早期に解消したいものです。それに比べて、「悪い肥満」は心筋梗塞や脳血管障害の原因にもなりますし、日本人の１０人に１人がなるといわれている糖尿病の原因にもなっていくのです。もちろん、ウエスト周りは太くなり、見栄えも悪くなるのですから「良い肥満」以上に解消すべきものです。「悪い肥満」は運動不足や偏った脂肪食などによって引き起こされていきます。食事の欧米化が進み、運動量が一昔前に比べて激減した現在では、「悪い肥満」が起こす素地が十分すぎるほど整っていますので、ここ数年、激増しています。肥満を解消するためには内臓脂肪を落とさなくてはなりません。このことからも、内臓脂肪の対処の仕方に多くの人が困っていることがうかがえます。 たとえ、身長と体重のバランスが良くても、肥満傾向にある場合が少なからずあるのです。

健康に大きな影響を与えないからといって「良い肥満」が本当に良いわけではありません。
良い肥満は冷え性の原因にもなりますし、皮膚が荒れるといったことも引き起こしてしまいますし、良い肥満から次第に「悪い肥満」へと移行することもあるのです。
ですから「良い肥満」であっても早期に解消したいものです。

それに比べて、「悪い肥満」は心筋梗塞や脳血管障害の原因にもなりますし、日本人の１０人に１人がなるといわれている糖尿病の原因にもなっていくのです。
もちろん、ウエスト周りは太くなり、見栄えも悪くなるのですから「良い肥満」以上に解消すべきものです。

「悪い肥満」は運動不足や偏った脂肪食などによって引き起こされていきます。
食事の欧米化が進み、運動量が一昔前に比べて激減した現在では、「悪い肥満」が起こす素地が十分すぎるほど整っていますので、ここ数年、激増しています。

肥満を解消するためには内臓脂肪を落とさなくてはなりません。

このことからも、内臓脂肪の対処の仕方に多くの人が困っていることがうかがえます。]]>内臓脂肪 sachi2011 http://softonhouse.jp/sachi2011~14922 2011-12-30T20:30:56+09:00 水溶性食物繊維の一種であるイヌリンは、キクイモの根に多く含まれているほか、ごぼうやチコリの根などにも含まる成分です。イヌリンは腸内でヌルヌルした物質に変化し、糖質や高血圧などの吸収を抑えます。それによって、血糖値の急上昇を防いで高血糖を予防・改善し、肥満や動脈硬化、糖尿病などの予防にも役立ちます。イヌリンは、サプリメントやイヌリンエキスが配合された飲料水、粒子の食品などでとることができます。また最近は、生のキクイモも健康食品やインターネット等で販売されています。身近な食品では、ごぼうにも含まれているので、まめに利用するといいでしょう。沖縄で「ゴーヤー」と呼ばれるにがうりは、すっかりおなじみの野菜となり、スーパーなどでも普通に見られるようになりました。にがうりパワーはいろいろありますが、そのひとつが、独特の苦みを作り出す成分、モモジンの抗酸化パワー。体内で発生した活性酸素が細胞を疲弊させたり、血中のLDLコレステロールを酸化させたりするのを防ぎ、代謝効率を維持し、血管を健康に保つように働きます。 イヌリンは腸内でヌルヌルした物質に変化し、糖質や高血圧などの吸収を抑えます。
それによって、血糖値の急上昇を防いで高血糖を予防・改善し、肥満や動脈硬化、糖尿病などの予防にも役立ちます。

イヌリンは、サプリメントやイヌリンエキスが配合された飲料水、粒子の食品などでとることができます。
また最近は、生のキクイモも健康食品やインターネット等で販売されています。
身近な食品では、ごぼうにも含まれているので、まめに利用するといいでしょう。

沖縄で「ゴーヤー」と呼ばれるにがうりは、すっかりおなじみの野菜となり、スーパーなどでも普通に見られるようになりました。

にがうりパワーはいろいろありますが、そのひとつが、独特の苦みを作り出す成分、モモジンの抗酸化パワー。
体内で発生した活性酸素が細胞を疲弊させたり、血中のLDLコレステロールを酸化させたりするのを防ぎ、代謝効率を維持し、血管を健康に保つように働きます。]]>動脈硬化 sachi2011