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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2015/10/07 23:00:30 プライベート♪ | | | 美容・健康 | | | ブルーベリーサプリメントで健康な目をキープ。 | |
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ブルーベリーの有効成分を用いた
サプリメントが人気を集めています。
アメリカやカナダを原産地とする小果樹で、
濃い青紫色の実をつけるのがブルーベリーです。
大きさは１つにつき数グラムと小さめで、
６月上旬から９月上旬にかけて実ります。
ケーキやパイに使われるジャムやソースの
材料として利用されることが多いようですが、
サプリメントとしても最近は売られるように
なっています。
ブルーベリーにはポリフェノールの一種である
アントシアニンが含まれています。
効果的に眼精疲労からアントシアニンの
摂取によって回復できるといいます。
第二次大戦中、航空機のパイロットが
ブルーベリージャムをよく食べていたら、
夜でもものがよく見えるようになったという
エピソードもあります。
抗酸化力が高いアントシアニンは、
効果的に体の中の活性酸素を減少させてくれます。
ムラサキイモや黒豆、ハスカップ、クランベリー
などに多く含まれる成分ですが、いずれも日常的に
摂取するような食材ではありません。
アントシアニンを毎日しっかりと補給したい場合は、
じょうずにサプリメントなどを利用したほうが効率的です。
ほかにもブルーベリーサプリメントはビタミンＡや
ビタミンＥを含んでおり、いずれも目にいい成分です。
そのようなこともあって健康な目をキープしたい
という人が、ブルーベリーのサプリメントをよく
摂取しているのです。
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