| | | | | | | | | 2015/06/11 19:00:17 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | 移植後の食生活（てか最近の食生活） | |
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どーも、最近すこーしだけ真面目に更新しようとしているguntaroです。
あと2カ月で移植後3年が経ちます。
まぁアッという間なのかどうかはわかりませんが
節目のタイミングですよね。
こんな時でもないとなかなか普段の生活（特に食生活ね。）を
考える機会がないのですこーしだけ書いてみたいと思います。
おいらの場合、基本グレープフルーツ以外はなんでも食います。
から揚げも食います！とんかつも食います！
でも、食った分は動いてます。
今月は既に88km位走ってるよな。。。(；・∀・)
体重は大体移植後5kgほど増えました。
でも、血中の中性脂肪等のスコアは変わっていません。
先生にも筋肉ついてきたみたいだね。って言われるのがうれしいです。
あと、民間療法だとは思いますが必ず野菜から食います。
移植後は生野菜をガッツリ食って食物繊維をいっぱい食べてから
主菜、最後にご飯という感じで食べてますね。
あと、おやつ（ケーキなんかも）も食べますが、
食べるタイミングは必ず食後直ぐにしてますね。
デザートやおやつも含めて一食と考えるわけですね。
いわゆる15時とかのおやつの時間には食べないんです。
こうすることで、1日３食のみの生活なのにおやつも楽しめる
夢のようなシステムとなるわけです。
そうそう、最近は寝酒って感じで水割りを1杯くらい飲んでる日もあります。
この生活が正しいのかどうかはわかりませんが、少なくとも先生には
改善しなさい！とは言われてないので続けようかと思います。
ちなみにおいらは太りやすい体質です。
移植後の食生活を気にされておられる方はご参考まで。
※あくまでおいら個人のことですので、ちゃんと主治医と相談してくださいね。
なんか、ふと、移植後って食生活どうなるのかな〜って思ってた頃のことを
思い出したので書いてみました。
本日は、以上！
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| | | | | | | | guntaro | | | | | | | |  | | 性別 | 男性 | | 年齢 | 45歳 | | 誕生 | 2月13日 | | 星座 | みずがめ座 | | 血液 | A型 |
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| | | | | 身長 | 166cm | | | 体型 | 少しは筋肉ついたかな？ | | | 職業 | 会社員 | | | 地域 | 兵庫県 | | | 趣味 | ランニング・釣り・キャンプ・PC・ガンダム・特撮 | | | | 自己紹介 | |
| 嫁さん＆２人の娘と暮らすおっさん戦闘員です（ｗ）万博終わってから生まれたのに万博ファンだったりします。 | |
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