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2013/02/05 11:36:13 家族
健康・美容
睡眠不足は分割睡眠で改善?
私たちは、夜の睡眠はまとまって長時間とることが、当たり前だと思っています。しかしそれは、本当なのでしょうか? 実は、分割睡眠こそが本来の眠り方ではないか、という研究があります。
exciteニュースより)

とくにお年寄りの方は、分割睡眠をすることで、

体を癒しているとか。

寝ている途中で目が覚めたら無理して寝なくてもいいようですね。


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