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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2013/04/13 21:29:35 プライベート♪ | | | ホットミルクの効果 | |
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こんばんは。
すっかり春らしくなったと思いましたが、寒の戻りといいますか少し肌寒い日でしたね。体調を崩しやすいですので気をつけて過ごしたいものです。
みなさんは、寝る前に牛乳を飲むといいということをきいたことがありますか？
私はよく親からそう言われてきましたし、牛乳は好きなので、よく夜に飲んでおります。
寝る前にホットミルクを飲むと良いというコラムを今日読む機会がありました。
牛乳は栄養が豊富で、また腸を整えてくれる効果がありますので便秘による肌荒れ防止にもなります。
ホットミルクにすることで、暖められた体温で眠りを誘い、またあたたかなミルクの香りでリラックス効果も生まれるのだそうです。
ただただホットミルクにするだけでなく、梅酒と合わせて和風カクテル風に、キャラメルソースを溶かして甘くしてよりリラックスに、とすれば飲みやすくなりまたバリエーションも増えることによって飽きることがありません。
体に良く、眠りも誘ってくれるとあれば、疲れているのに眠りが浅いといった方にはうってつけなのではないでしょうか。
十分に眠ることができなければ疲れもとれませんし、よけいにストレスをためてしまうことになります。さすればお肌や体にますます悪い環境になってしまう、悪循環ができてしまいますね。
ちょっとのことで悪循環を断ち切ることはできると思いますので、眠りが浅いことに悩んでいる方は挑戦してみるのがいいでしょう。
便秘に悩む方にも良い方法なのではないでしょうか。
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| | | | | | | | 2013/04/06 22:01:27 プライベート♪ | | | 腹痛→緊急入院の狩野英孝 | |
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こんばんは(^^ゞ
お腹が張る、痛いことの原因について考えたことはありますか？
たぶん多くの人は便秘など消火機能の低下が原因だと思われるとのこと。
私は去年から野菜スムージーをつくって飲むのを習慣にしまして、そうしたらお通じの回数が増えてスッキリするようになりました。
お通じがないとガス(おなら)が増えたりもするので恥ずかしい思いをすることが稀になったりするんで、この悩みがなくなったのは本当に嬉しいことです。
下剤など薬に頼らずに、食生活を見直すところからはじめてみるのをおすすめします。
しかし、先月17日に急性虫垂炎穿孔限局性腹膜炎のため緊急入院し、２日に退院した狩野英孝さんは「腹痛を最初は便秘かと思って」と話していたりもします。
これは本当に怖い例ですよね。風邪だと思っていたら違った病気だった、ただの頭痛だと思っていたら脳梗塞だった、なんていうこともよく聞いたりします。
お腹が張ることについても少しでも異変があると思ったら病院に行くのがいいのかもしれません。
狩野英孝さん、ウザったい空気読めないキャラだって感じですけれど、私はちょっと好きだったりします。
出始めの頃は１年で消えてく単発芸人かなぁなんて思っていたんですが、今でもお仕事ガンバッテいらっしゃって。それでいて、実家の神社を継ぐために神主の資格をとる勉強もしているというのですから、根が真面目なんでしょう。業界の方にも好かれているのかもしれませんね。体を張った海外ロケも見ていて面白いんですよ。
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| | | | | | | | 2013/03/30 21:58:41 プライベート♪ | | | SNSへの写真投稿 | |
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こんばんは。
お花見最盛期だというのに、花冷えでとても寒いですね。体調を崩されませんようお気をつけくださいね。
さて、近頃フェイスブックなどのSNSが流行っていますが、SNSに投稿した写真や位置情報などによっておこる犯罪や揉め事というのが増えているそうです。
個人情報保護といったような法律が厳しくなり、また、世間一般でも個人情報保護を目的とした対策というのはたくさんされているというのに、なぜネットの世界では安易に公開がされてしまうのでしょうか。
SNSに子どもや家族の写真をそのまま投稿、フェイスブックは本名推奨してますし、住んでいる市などもまるわかります。ツイッターなどでは○○なうと行ったように今ここにいますと事細かにつぶやく人もいるでしょう。
SNSは友人のみに公開の設定などにしなければ、多くは全世界から閲覧できるようになっています。
ちょっとその人のページやブログなどを見るだけでもどこでどんな暮らしをしているのかはっきりわかってしまうのです。
どんな人でも見れてしまう、それが理解できてないように思います。
また、不慣れな人では位置情報が設定されたままツイッターで呟いてしまっていても気づかないなんてケースもあるでしょう。本当に気をつけなければいけません。
他人の子供などの写真を勝手に投稿するのも問題ですし、中には自分の娘の入浴中の写真をSNSに投稿したところ、児童ポルノのサイトで無断使用されていたなんてケースもあるのです。
未成年がツイッターで飲酒を自慢気に呟いて、大学を停学処分になったという例も多々あります。
自分や友達だけが見れる日記ではないのです。どんな人でも見れてしまうのです。
私は本名や住まいを事細かにネットにさらけ出す勇気はありませんのでフェイスブックはやっていません。本名の利点はあるでしょう。昔の同級生に出会えるなど。
しかし、リスクも伴っているのだということを、もっとよく知るべきだと思います。
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| ＯＬをしています。 | |
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