| | | | | | | | | 2013/05/07 21:59:59 プライベート♪ | | | | |
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こんばんは。
5月もGWをすぎると社会人の方はちょっと一段落ではないでしょうか。歓迎会が終わり、長期休みでリフレッシュといったところですかね。
歓送迎会などが多かった春ですが肝臓の調子は皆さん大丈夫ですか？
肝臓が弱ると、体内のビタミンが不足して余分な黄体ホルモンが破壊されず皮脂が増えます。その結果、ニキビが増えることになります。また、全身の血液の浄化・解毒を行う重要な働きをしているので、肝臓の働きが悪くなると老廃物などを含んだ血液を送ってしまうので、これが肌の周りに蓄積され、メラニン色素を生産するんだそうです。
目覚めが悪い、眠気が取れない、肩こりがある、イライラする、油っぽいものが食べれない、ゲップがでる…こんな症状がある方は要注意かもしれません。
改善には適度な運動、しっかりした睡眠時間、食べ過ぎをしないなど生活の改善が一番の近道です。さらにはシジミを摂取することもいいと言われています。よく二日酔いにはシジミのお味噌汁を飲むとイイといいますね。
シジミは冷凍することで栄養価がアップするので、生の新鮮なシジミを冷凍用のビニールバッグにいれて冷凍保存するのがいいです。使う分だけ使って後は保存できるのですからありがたいですよね。
肌が荒れたりシミができてしまうなんて女性にとっては悲しいことですから、ちょっと飲み過ぎ食べ過ぎで肝臓などの腸の調子が悪いと思ったら、生活を規則正しくして腸内を落ち着かせてあげましょう。
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