| | | | | | | | | 2009/11/30 12:23:08 ダイエット | | | 小腸デトックスの注意点 | | | クロロフィルでデトックス | |
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デトックスしなくてはならない毒素が、身体の中に
1番溜まり易い場所といえば小腸です。
小腸の腸内環境を整えて効率よくデトックスをするには、
クロロフィルを効率よく摂る事が必要になってきます。
小腸デトックスの効率を上げるクロロフィルとは、食物繊維の
数千分の１という小さい分子で、小腸の谷間にある毒素まで
デトックスすることが出来る上、毒性の強いものに
特異的に吸着する性質があるため、小腸に溜まった
ヘドロのような毒素まできれいにデトックスしてくれます。
この小腸デトックスに効果があるというクロロフィルは、
緑の濃い野菜や天然の植物、海藻類や藻の一種である、
クロレラに多く含まれていて、ほうれん草、小松菜、にら、が
含有量ベスト３です。
しかし、小腸デトックスを効果的な行なうために必要な
クロロフィルの量は、このような食材を普通に摂取しているだけでは
とることができないのです。
小腸デトックスに有効なクロロフィルを効率的に摂取するには
「調理法」が大事になってきます。
これを間違えると、デトックス効果が半減してしまうのです。
クロロフィルは、細胞壁を壊さないときちんと摂取できないので、
よりデトックス効果を得るためには、クロロフィルを含む食材に
「熱を加える」、「小さく切る」という調理をしなくてはいけません。
食物の栄養分を充分に引き出しデトックスにも役立たせるには、
「圧力鍋」と「ミキサー」を使って調理して、クロロフィルの
デトックス効果を引き出してあげましょう。
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| | | | | | | | 2009/11/29 14:35:02 プライベート♪ | | | 小腸デトックスの注意点 | | | 腸内洗浄でデトックス | |
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デトックスとは、身体の中の
有害な物質を排出することですが、
身体の中にたまった有害物質の毒素を
最も排出できるのが排便です。
身体には毒素を排出するさまざまな
デトックス機能がありますが、自然に
身体のデトックスされる毒素の7割前後が
便によるものと云われています。
ですから、この排便が滞る状態、
便秘や宿便はデトックスすべき毒素を
身体に溜め込んでしまっているのと
同じことですから、このような症状を
改善しないとデトックスを効果に
行なう事はできないのです。
このようなデトックスの妨げになる
便秘や宿便を改善し、腸内環境を整えるのに
有効な方法として最近「腸内洗浄」が
注目されています。
デトックスに有効といわれる腸内洗浄は、
実は、腸全体を洗浄するわけではなく
腸の肛門に近い一部を洗浄しているだけです。
これ以上奥の方まで洗浄しても、
デトックス効果はありませんし危険です。
ご家庭で腸内洗浄によるデトックスを行なう場合、
ここに注意してください。
ただし、この腸内洗浄によるデトックス、
普通は病院で行われているものです。
腸内洗浄によるデトックスは、ひとつの健康法として
今では広く受け入れられており、市販されている
グッズもあります。
しかし、この腸内洗浄によるデトックスは、
やり方を間違えると体に悪影響を及ぼしてしまう
デトックス方法ですから、専門医の指導がないのなら、
自然な方法で便秘や宿便を改善して、
有害毒素をデトックスするようにしましょう。
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