| | | | | | | | | 2015/01/14 12:30:23 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：ランニング） | | | 筋トレ | |
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最近の日課で毎日のRUNのあと、風呂場で筋トレやってます。
濡れても大丈夫なダンベルを風呂においといてそれ使って
上半身を15〜30分程度鍛えております。
( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!何目指してんだ〜！とか言われてるのですが（；^ω^）
下半身は大体毎日７〜10km位走ってるからいいんですがいかんせん
上半身にお肉がついてきたかな〜と思いまして。。。
厄年過ぎたおっさんだから仕方ないんだけどね。( ﾟдﾟ)ｳﾑ
でもね、おかげで睡眠はぐっすり朝までなんですよ〜！
汗かいても直ぐにシャワーできるしね。
さーて今日もRUN＆筋トレしよっと！
そうそう、最近寒くなってきたから家の中でもネックウォーマーしてます。
首元を温めてあげてると冬場でも血圧が安定しやすいと聞いたので。
おかげで今朝も115/76でした。
でわでわ！
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| | | | | | | | guntaro | | | | | | | |  | | 性別 | 男性 | | 年齢 | 45歳 | | 誕生 | 2月13日 | | 星座 | みずがめ座 | | 血液 | A型 |
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| | | | | 身長 | 166cm | | | 体型 | 少しは筋肉ついたかな？ | | | 職業 | 会社員 | | | 地域 | 兵庫県 | | | 趣味 | ランニング・釣り・キャンプ・PC・ガンダム・特撮 | | | | 自己紹介 | |
| 嫁さん＆２人の娘と暮らすおっさん戦闘員です（ｗ）万博終わってから生まれたのに万博ファンだったりします。 | |
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