ソフトンハウス・トップへ
guntaroの改造(腎移植)手術記
2012年8月28日、41歳にして腎臓移植手術を受けたおっさんのブログです。のんびりと書いてますのでよろしければお付き合いください。
カレンダー
<<7月>>
...1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
カテゴリ
その他(6)
パソコンねた(4)
腎臓移植(移植後:その他)(5)
腎臓移植(検査入院)(6)
腎臓移植(退院)(1)
腎臓移植(退院後:アクシデント!)(15)
腎臓移植(退院後:ランニング)(24)
腎臓移植(退院後:外来)(60)
腎臓移植(退院後:日常)(124)
腎臓移植(入院前)(12)
腎臓移植(入院中:手術後)(37)
腎臓移植(入院中:手術前)(6)
→リスト表示する
アーカイブ
2019年03月 (1)
2017年07月 (1)
→リスト表示する
Latest Blog
asobow
飛び出す あっ ぷっ ...
tonton
最近の動画関連のもの...
tonton
映画や舞台、音源やライブ...
tonton
欲望について
tonton
タイムスリップ過去はどう...
tonton
未来予測
sano3661
久々に
零の旅人
大洗海岸
sano3661
梅雨
asobow
イチゴ、1エンキ!...
[最新順表示]  1 件
 [リストを表示] 1頁5件 1/1(1件)
2012/11/16 12:15:00 プライベート♪
腎臓移植(退院後:日常)
踏み台昇降
腎移植後の今、ランニングを止められてます。
とはいえ、体はなまらしたくない。。。
う〜ん。ジレンマ。。。

なんかできないかな〜?
ウォーキング。
すでに休みの日は実践してるものの会社が始まっちゃたらなかなか夜は難しい。

筋トレ?
それやってCK上がって危うく退院のびそうになったのは誰?
(もちろんオイラ(w))

おー!そうだ!踏み台昇降!
これなら自宅でできるし、雨も関係なし。
何より30分ほどの時間でいけるやん!

ってことで、毎日晩飯の後30分ほどやってます。
30分まじめにやったらこの時期でもめっさ汗かけますよ。

やり方は簡単!階段の一段目をひたすら上り下りするだけ。
階段がない方や階段じゃあ高さが。。。って方は電話帳くらいの高さを上り下りすればOKだそうです。

んで、この30分の間ぼーっとやってるのもつまらんので背筋を伸ばしてスマホを見つめながらソーシャルゲームをポチポチやってます。
ガンダムエリアウォーズ
仮面ライダーバウト!
パズドラ
この3つを交互にポチポチやってるとあっという間に30分すぎます。

これは、本当にお勧めです(w)
おかげでしっかり食べてるのに
体重は56〜57kgの間をうろうろしてます。
(それも食後の体重ですよ。)

初めは10分くらいからやり始めるといいと思いますよ。

あ、もちろんソーシャルなんかやんないで好きな音楽聞きながらとか、携帯でテレビ見ながらとか好きなことしながらやればいいですよ。
オイラなんかはじめ3DS両手で持ってやってたくらいですから。。。



追伸)この日記読んで仮面ライダーバウト!はじめようと思った方
(たぶんそんな人はいないと思いますが。。。)

招待IDに「zjg5i」を入力してはじめていただければ嬉しいです(w)
(さりげなーく勧誘)
あなたにもおいらにも結構強いカードがgetできるチャンスです。

う〜ん。ソーシャルゲームの手口にずっぽりは待ってるおいら。。。

TB(0) | 記事URL |コメント |通報
画面TOPへ [最新順表示]  1 件
お名前
URL
タイトル
コメント
※この番号を下記に「半角数値」で入力してください。
画像認証
  コメントの投稿時には画像認証に表示されている番号を入力してください。
  投稿記事が削除された場合は、同時にコメントも削除されますのでご了承ください。
  ブログの管理者が承認しないとコメントが反映されない場合もあります。
  宣伝を含むコメントは予告せずに削除いたしますのでご了承ください。
  その他、ソフトンハウス運営チームが予告せずに削除する場合があります。
  アダルト関係のリンクの掲載は利用規約違反とみなします。
  公序良俗に反するコメントは不正アクセスとして通報させて頂きます。
わしはこんなひと
guntaro
性別男性
年齢45歳
誕生2月13日
星座みずがめ座
血液A型
身長166cm
体型少しは筋肉ついたかな?
職業会社員
地域兵庫県
趣味ランニング・釣り・キャンプ・PC・ガンダム・特撮
自己紹介
嫁さん&2人の娘と暮らすおっさん戦闘員です(w)万博終わってから生まれたのに万博ファンだったりします。
Messages
こっちに書いちゃった。。...
既に7月Σ(・∀・|||...
今年もやりますでござるの...
久々の更新┐(´д`)┌...
気が付けば2月も終わり。...
外来終了!
明日は今年最後の外来・・...
ノーパソ購入(ってもサブ...
そして3回目のハイキング...
ひとりぼっちの意味...
今月2回目のハイキング...
秋も深まってきましたね。...
外来無事終了!...
ちょっくら注意喚起...
(`・ω・´)ゞ生きてお...
なかみがなくてもいいじゃ...
忙しかったよ〜(@_@)...
ようやく風邪の治った週末...
風邪ひいてました。。。...
今年も「走」は忘れずに!...
→リスト表示する
映画「がむしゃら」
いじめや闘病色んな問題を抱えてる人に是非見ていただきたい!
そんな映画をご紹介します!
今日
今月
累計
掲載情報などの無断転用・転載を禁止します。著作権は 株式会社ソフトウエア開発 に属します。
本サイトに関するお問い合わせ、広告等の掲載依頼は ソフトンハウス運営チーム までご連絡ください。