| | | | | | | | | 2013/02/17 18:13:19 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：ランニング） | | | ランニング再開！ | |
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肋骨骨折から3週間が経ちました。
診断では左第8肋骨骨折全治３〜４週間ってことだったので早ければ本日全治です。（ｗ）
まぁ正直そんなはずはないと思うのですがかなり痛みも和らいできたので今朝の朝食後から走って来ました。
上の娘（２年生）と一緒に走ったのですが1kmを６分８秒のペースで3kmほど走って来ました。
骨折前は6kmくらいザラに走ってましたしその際も1kmあたり5分00秒前後で走ってたので3週間のブランクですかね。。。
ともあれ走ることができるとわかっただけでも大収穫です
今日も晩飯のあとに3kmほど走ろうこと思っていますので今からジャージ来てます（ｗ）
嫁さんには「くれぐれも無理はダメ！」って言われてるし無理すると結局全力が出せない期間が長くなってしますのでホント無理は禁物ですよね！
なので本日よりランニングではなくファンランをしてきます！
今日の音楽は桂枝雀さんの落語「饅頭こわい」にしようかな〜。
落語ってランニングの時結構いいんですよ。聞き流しができますからね！
でわ、めし食っていってきま〜す（＾＾）／~
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| | | | | Posted by 空 (2013/02/18 13:18:15) 通報 | | こんにちは〜骨折ランニングができるまでに回復されたんですね。よかったです。お嬢さんと、のどかな風景の中をランニング(^^)羨ましいです。まさしく癒しですね。先日は色々アドバイスありがとうございました。心強いです。参考にさせて頂きます。主人は帯状疱疹も落ち着きつつあり、明日いよいよ生検で明後日がステントを取るのと栄養指導、その後何もなければ外泊→退院なんですが…神様お願いします(^_^;)後少し頑張ります。
まだまだ寒い日が続いてますので、無理されないように。 | |
| | | | Posted by guntaro (2013/02/18 13:34:44) 通報 | | 空さんへ | | どもどもコメントありがとうございます。
おいらのコメが少しでもお役にたってるのなら嬉しいです。
ランニングは下の娘（5歳）もいつもだったらついてくるのですが昨日はさすがに途中でおいらが痛み出したらまずかろうってことでお留守番でした（ｗ）
ご主人もいよいよ退院というファーストコーナー（あえてゴールとは書きませんね）が見えてきましたね！
きっと、きっと空さんおいのりは届きますよ！
あと、もう少し、空さんもご主人もがんばってください！
また、遊びに来てくださいね。
（田舎の風景もアップしますから。。。）
でわでわ | |
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| | | | | | | | 2013/02/15 11:13:57 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | 飲水量とか自己管理ノートのはなし | |
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おはようございます。
今日は飲水量について少し書いておこうかと。。。
腎臓移植を受ける患者さんはおいらも含めて大概術前には飲水量の制限を受けていると思います。
おいらの場合は溢水で入院した際は1日700mlまででした。
もちろん1日3回の大量の薬（粉薬もたっぷり）の服薬もこの中で賄わねばなりませんでした。
さらにたんぱく制限、カロリーアップのための甘いだけのゼリーや飲み物等かなりの食事制限がありました。甘いだけの飲み物ってのが100mlで125kcalとかあって糖尿病患者が裸足で逃げ出しそうな代物でした。（ｗ）
（カロリー足りなきゃマヨネーズ飲んでやろうかと思ったこともあったくらいでしたよ(;´Д`)）
まぁ食事制限の話は別の機会にってことで今回は飲み物の話。
改めておいらの場合ですが
溢水入院時→1日700ml 退院後→1日1000〜1200mlの制限を受けていました。
そして腎臓移植のための入院をしてからの1週間は特に溢水状態も落ち着いていたので無茶な飲み方しなければいいですよ〜。って言われてたのですが心配性なおいらはだいたい1日1200ml位まででとどめていました。
で、術後はというと。。。
看護士さん「1日に目標2リットルは飲んでくださいね！」
おいら「楽勝っす！（＾ω＾）ｂさんざん制限されてたからね〜。」
てな会話があり毎日2〜3リットルは飲んでました。
当然、元気な腎臓さんはしっかりとおしっこを出してくれる。。。
と、いうサイクルでした。
これが、ぢつは今も続いてるんですよね〜。
昨日なんか1日に3.2リットル飲んじゃいました（＾＾）
いっぱい飲むのって実は素敵な副次的効果がありまして、おなかがすかないんです。なので、間食の量が激減して太らなくなるんです。
こういう効果もあるのがわかると飲むのも楽しくなってしまいますね。
（お前だけじゃそんなのは！って突っ込みもあるでしょうが。。。）
昨日の飲水量
お茶 2.5リットル
（ウーロン・緑茶・無糖紅茶等色々取り混ぜております）
ペプシスペシャル 490ml
（今はやりの中性脂肪がつきにくい特保のコーラです。）
コーヒー 200ml
（もちろんおいらはブラック派です。）
て、感じでしょうか？
前にも書きましたが自己管理ノートは術後170日を越えた現在も毎日つけています。1日のスタートを入院時と同じ10時からつけています。
さすがに入院中のようにおしっこの量を記載したり1日4回も体温、血圧を測ったりということはできませんが、1回の飲水量、朝と夜の血圧、体温、体重は記録しています。出張中などで血圧や体温が測れない場合は空欄ができちゃいますけどね。
（まぁその程度は誤差ってことで。。。）
で、1週間ごとの平均値を出して診察時に先生に数値を報告してます。
これを管理するのにグーグルドライブのスプレッドシートを活用しています。
こういうことがなかなか続かない怠け者（飽き性？）なオイラなのですがこういったデジタルギアをかませると不思議と続いたりするんですよね〜。
皆さんのご参考までに。。。
↑こんな感じです。
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| | | | | Posted by 空 (2013/02/15 15:10:58) 通報 | | こんにちは。検査結果も特に変わりなくでよかったですね。今日の自己管理表とても参考になります(^-^)/
主人の帯状疱疹も、まずまず順調で先生や看護師さんからも来週生検したら退院と言う言葉が聞けるようになりました。焦らず頑張ります。またアドバイスをお願いします。旅行とかは術後どれくらいから大丈夫だときいていますか？生野菜とかは？色々参考にさせていただきたいと思いまして(^_^;) | |
| | | | Posted by guntaro (2013/02/15 15:51:29) 通報 | | わが病院では | | 空さん＞
コメントありがとうございます。
順調そうでホントに良かったです。
生野菜ですがオイラの病院では一般病棟に移った時からふつーに出てたので特に気にせず食べてました。ただ、気を付けたのは生卵や生魚、半生状態のお肉とかは術後半年は口にしませんでしたね。（これも病院によって指導指針が違うみたいですね。）旅行に関しては・・・っと、スケジューラを確認すると11/22から普通に出張行ってますね（ｗ）てことはだいたい3か月後位からOKなのかな？
一応、先生には確認してます。
ちなみに、今月末から温泉、動物園（ふれあいはNG)が解禁になりました。
この辺りのいきさつは後日日記にて。。。
あ、またながーいコメント書いちゃった(^^;) | |
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| | | | | | | | 2013/02/13 22:37:39 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：外来） | | | 無事に？４２歳になりました！ | |
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みなさん。本ブログをはじめfacebook、メール、最近放置状態のツイッター等などへのお誕生日おめでとうコメント本当にありがとうございました。
この場をお借りして改めてお礼を申し上げます。
特に今年は腎臓移植をしたこともあり同じ経験をした仲間や先輩からのコメントも多々頂戴しました。本当に新しい「縁」を頂いたと思います。
これからも、頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。
さて、本日は３週間ぶりの外来受診でした。
いつもの通りのスケジュール感で病院に着き、採血・採尿を済ませたらベンチで朝飯もちゃもしゃもしゃ（＾ω＾)
１時間ほどしたあとに診察室からおよびがあり診察室へ
先生「いかがですか？変化とかないですか？」
おいら「いや・・・、ぢつは、骨折しちゃいまして。。。（＾＾；）」
先生「なんと！いつですか・・・。」
てな具合にかなり心配されてました。
どうやら腎移植直後は骨が弱ってる方が多いのでそれで骨折したと思われたようです。
おいらのは滑って、転んで骨折った。。。と、いう漫画みたいな状態でやっちゃった骨折だとわかると先生も一安心されてました。
（すいません。余計な心配かけて）
では、検査の結果おば。。。
クレアチニン 1.07→1.04 ∩( ・ω・)∩ﾊﾞﾝﾆｬｰｲ
BUN 14→15 正常値なのでまあOK(ﾟ∀ﾟ)
その他は基本的に正常値。
で、前回6.0だったカリウムですが。。。
今回は、5.7と若干改善されました！∩( ・ω・)∩ﾊﾞﾝﾆｬｰｲ
とはいえ、まだ高い値なので先生と何が原因なんでしょうか？と話してみましたところグラセプターの副作用で約２割程度の方がカリウムが上がる現象が報告されているそうなんですね。
考えてみたら、約半年抑制剤飲んでいてなーんも副作用がないこと自体が嬉しい誤算だったわけですね。
（拒絶もなけりゃ、免疫抑制による疾患もなかったし。。。）
なのであまり気負いすぎずに先生の指導のもと改善に向けて行きたいと思います。
で、今日のトピックスですが抑制剤の血中濃度（タクロリムス）が
これまでは4.X代だったのに今回7.5と高い値になっていたようです。
（要するに血中の抑制剤が濃いってことなのかな？）
なのでグラセプターがこれまでの4mgから3mgに減量されました。
これによってカリウムの値が少しでも改善するといいですね！とのことです。
ホント、なんとかカリウム改善してくれ〜（−人−）ナムー
午後は昼飯のあと会議だけ出席するのに会社へ。
平日にもかかわらず娘たちと一緒に夕食を食べられました。
（これがホントに嬉しかった。）
次回は27日に診察です。ホントは3週間後でも良かったのですが、ちょうどそのタイミングで別件で休暇を取らねばならなかったので先生にお願いして今回は2週間後にしていただきました。
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| | | | | | | | 2013/02/12 22:32:33 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | 明日は久しぶりに外来です。 | |
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今日は前にも書いたとおり東京に出張でした。
金曜日に急遽決まったので一件だけになり他はろくにアポも取れなかった。。。orz
まぁしょうがないか〜と思って伊丹空港に向かったら本日は東京の路線が混雑していて20分ほど離陸時間が遅れるそうで。。。
飛行機に渋滞ってあるんかいな？とアホなことを考えてました。（＾皿＾）
まぁ冗談はさておき無事に出張先での仕事も終えて帰りの飛行機の中でなんとなくみたＡＮＡマイチョイスノパンフレット。（おいらはずっとＡＮＡ派なのさ）
北海道の人気のお菓子「じゃがポックル」が売ってるではありませんか！
速攻買っちゃいました。
基本的に移植後は間食は、しないようにしてます。
おやつとかケーキが食べたければ食後可能な限り時間を開けずに食べるようにすることで中途半端な時間には食べないようになりましたからね。
（おかげで太りまへん（ピース））
なのでもちろん機内では食べずに嫁さん＆娘たちへのお土産です。
さてさて、明日は3週間ぶりの外来受診です。
検査の結果によってはグラセプターが4mg→3mgに減量されるかもなのですがまぁどちらにしてもほぼ最低の量まできているので過度な期待はやめましょう。
カリウムくんが落ち着いてますように。。。（-人-）ナムー
また、レポしますね。
明日は、朝6時起きなので風呂入って寝ます。。。
血液検査までは絶食なり〜。（これが結構きついのよね（涙））
おやすみなさい。(-_-)゜zzz…
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| | | | | Posted by 空 (2013/02/13 07:12:57) 通報 | | お誕生日おめでとうございます。
幸せ多い一年になりますように。 | |
| | | | Posted by だんな (2013/02/13 17:17:42) 通報 | | お誕生日おめでとうございます。
今年も良い1年になるといいですね。腎臓移植組として共にがんばっていきましょう。応援しています。
って私も来月誕生日でした。
誕生日までに退院できるかなぁ。。。 | |
| | | | Posted by guntaro (2013/02/13 22:37:03) 通報 | | 空さん、だんなさん＞
お祝いコメントありがとうございます！
それもご夫婦揃っていただけるとは、嬉しい限りです。
今年一年も幸せな年になるようお互い頑張りましょう！
だんなさんの帯状疱疹はいかがですか？
ブログを拝見する限りかなり大変なご様子ですがなんとか乗り切れるといいですね！
そして、だんなさんも来月が誕生日ですか。
お互い、年を重ねますな〜。
年齢を積み重ねるように腎臓の生着年数も重ねていきたいですね！
でわでわ！
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| | | | | | | | 2013/02/11 23:51:24 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | お誕生日会 | |
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先日の外来受診の際の会話。
おいら「先生、お刺身っていつごろから食べていいっすか？」
先生「う〜ん。そうだね〜。食べたいの？」
お「はい。２月においらの誕生日があってその時に寿司食べたいな〜と。。。」
先「（カルテ見ながら）そやね〜。もうすぐ半年やし。そろそろいいかな？」
お「やった〜！∩( ・ω・)∩ ばんじゃーい」
てな会話ございまして、無事お刺身が解禁となりましたので今日は、
近所の寿司屋（ってもスシローですが（＾＾；））で２日早いおいらの誕生日会をしてきました。
おいらに負けず劣らず刺身好きの上の娘もおいらが刺身ダメなの知ってたからずっと我慢してくれていて「お父さんのお誕生日お寿司いけたらいいね。」ってずっと言っていたのでホント良かったです。(^^)b
で、お寿司食べ終わって帰ろうかって時にプレゼントをくれました。
手作りの絵本とお誕生日のメッセージカードと工作です。
朝から娘２人でお部屋にこもって色々作ってくれていました。
かなりの力作でした。
本当にありがとうね〜。
やっぱり家族と一緒にいられることが一番の薬ですね。
腎臓の方も骨折の方もまた少し良くなった気がします。（笑）
そして、今日は嫁さんと娘たちでお雛様出してました。
季節を感じる我が家です。
さ〜て明日は東京出張です。
頑張ってこよっと！
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| | | | | Posted by 空 (2013/02/12 01:40:32) 通報 | | 眠れない夜を過ごしています。さっき９時過ぎに主人よりメールと写メが…素人の私でもヘルペス！とわかったのに、当直医は大丈夫です。感染もしないし、明日皮膚科受信して下さい！…数分後、皮膚科の先生がきてくれて、帯状疱疹に間違いない。と言われさっき点滴が終わったみたいです。心配です。主人は水疱瘡に感染していない、私にうつしていないかとそればかり心配してくれますが…私は覚悟できてます。でも、退院がきっと延期になるでしょうし、また苦痛と点滴との日々になる主人のことを思うと辛いです。移植…辛いです。でも、負けませんよ(^-^)/退院までは、私、何がなんでも頑張ります。東京出張気をつけて行って来て下さいね。
ちなみに、お刺身禁止なんですね…うちの病院では外泊にあたり何も言われませんでした。一応、自分達なりに生ものは食べなかったんですが…。
長々と申し訳ありません。嫁は今夜も長い夜になりそうです。
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| | | | Posted by guntaro (2013/02/12 22:28:29) 通報 | | 空さん
お返事が遅くなりましてすいません。
出張中にiPhoneの充電が切れてしまって。。。（汗）
帯状疱疹ですか。。。免疫力落ちてる時は顔を出しちゃう運ですよね。。。
おいらも水疱瘡をガキの頃にやってたのでこのあたりは術前に心配されましたよ。
でもホントこれって先生にとっては想定の範囲みたいなんですよね。
あと、サイトメガロウィルスって厄介なものもありますが最近は薬で対応できるようになってるみたいですよ。
それにしても、ご主人もやっぱり空さんのことが心配なんですね。
空さんもホントにご主人のことを思っておられるようだし。。。
おふたりで力を合わせて頑張ってくださいね。
ちなみにお刺身ですが禁止っていうよりおいらの病院は可能な限りリスクを避けましょうってことで半年位はやめたほうがいいよ〜っていう感じでした。
おいらも心配性なので何かあれば先生に聴いてるって感じですかね。
ホント先生には体当たりで疑問点とか心配事ぶつけるようにしてます。
そしたら先生もしっかりと答えてくださいますから。。。
術後の診察の方法や期間、指導内容なんかも病院によって違うみたいですね。
なんせ、うちの病院のクレアチニンの正常範囲0.4〜0.9ですから。。。
長い夜をお過ごしのことと思いますが睡眠だけはしっかりととってくださいよ。
あと、しっかり食べて下さいね。
及ばずながら一日もはやいご主人の回復お祈りしてます。 | |
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| | | | | | | | guntaro | | | | | | | |  | | 性別 | 男性 | | 年齢 | 45歳 | | 誕生 | 2月13日 | | 星座 | みずがめ座 | | 血液 | A型 |
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| | | | | 身長 | 166cm | | | 体型 | 少しは筋肉ついたかな？ | | | 職業 | 会社員 | | | 地域 | 兵庫県 | | | 趣味 | ランニング・釣り・キャンプ・PC・ガンダム・特撮 | | | | 自己紹介 | |
| 嫁さん＆２人の娘と暮らすおっさん戦闘員です（ｗ）万博終わってから生まれたのに万博ファンだったりします。 | |
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