| | | | | | | | | 2011/05/03 18:03:28 美容・エステ | | | なし | | | 便秘解消に良いものって！？ | |
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女性は、男性より「便秘」になりやすいと言います。
私もどちらかと言うと、便秘がちですが最近解消できたかな！？と感じます(^o^)
すごく簡単なことで、毎朝コップ一杯の牛乳を飲む！牛乳がないときはヨーグルトを食べる！
それに加えて、サプリメントの活用です♪
あくまでも、私の便秘解消法なのですが、ヨーグルトが便秘解消に良いことは知られていますよね☆
あと、プルーンもイイって聞きます。
私の場合、もともと乳製品はそこまで好き好まないので、ちょっとでも口にすると即効性が期待できるわけです(；＾ω＾)
人それぞれ体質が違うので、「必ず効果がある！」とは言えませんが、効果は充分期待できますよ☆☆
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