| | | | | | | | | 2013/06/06 23:40:56 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | 体脂肪率みてワロタ | |
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おいらはガキの頃いわゆる肥満児でした。
んで、中学、高校とバレーボールをやってたので（この低い身長で(笑)）
人並みな体重に戻っておりました。
高校バレーボール引退後就職までの期間運動やってた頃と同じように
食べてたらぬわんと！体重85kg！！！Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!
ウエスト92cmって。。。ダメでしょ...orz
その後就職したり成人して嬉しがってタバコ吸ったりして体重は63kgに
落ち着きました。
（タバコは上の娘が生まれる半年前にはきっぱりやめましたよ。）
そして1年くらい前。。。腎臓がいよいよ限界になってきたころわずか
1か月で体重が76kgまで増えました。
いわゆる浮腫ですね。(´・ω・｀)
そして、移植。。。
体の中の余分な水が全部出ていきました。
筋肉という筋肉がじぇーんぶ落ちちゃったみたいです。
術後4日目あたりに測った体重が55.9kg別の意味でΣ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!
ここまで落ちるんですね〜。
そして現在、ドクターと話し合いながら標準まで体重を戻すべく
頑張っておりますが現在、58kgあたりをウロウロ。。。
ま、一気に増えちゃダメなんでしょうが60kgぐらいまでは戻したいですね。
今日は6.3kmのRunの後久しぶりに体脂肪計に乗ってみました。
体脂肪率 13.7%！∩( ・ω・)∩ ばんにゃーい
高校卒業の頃ってどんなくらいいあったんでしょうね〜。
おまけ、最近朝の出勤時の気候がちょうどいいですね〜。
木陰も気持ちいです。
思わず出勤中に写真をパチリ！
うちの近所です。
Facebookやってる友人から樹海通って仕事行ってんのかい！って
突っ込みいただきました。
田舎っていいよ〜。
でわ、おやすみなさい！
さぁーてPSPであそぼっと♪
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| | | | | | | | 2013/06/05 23:26:03 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | ストレス解消法 | |
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ストレスについて最近思うこと。
本当かどうかはわかりませんが人は誰でもストレスを持っていて、ストレスがないと死んでしまうとまで言われているそうです。
ストレスね〜。
仕事してればいやでもあるでしょうし、主婦してても近所づきあいとか色々ありますよね。
腎臓移植後は
慢性拒絶反応が起こんないかとか、次の外来でクレアチニンが悪化してるんじゃないかとか常に考えてしまってストレスになっているような気がします。
だからこそ毎日の血圧なんかの測定を忘れないのかもしれませんが。。。
ところで、皆さんはストレスどうやって解消されてますでしょうか？
おいらの場合は
（１）娘たちの行動を見て笑う。
特に最近は先日も書きましたが、下の娘の行動や言動のおかげでストレスが軽減されています。（あと、娘の寝顔見ることね。。。）
（２）一心不乱に「ガンプラ」作る。
家族からは白い目で見られそうですが。。。(ﾟ∀ﾟ)
（３）毎日日課のランニング
走ってるときはいやなこと全部忘れてます。ただ。今の季節は雨が降ったら走れないのでかえってストレスになる場合もありますが。。。ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ
多少のストレスはあっていいのかもしれませんが、少しでも軽減したいもんですね。
というわけで今日も走ってきました6.3km！
頭の中、空っぽにしてきたよ〜。(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
半年で500mile走れるかが当座の目標です。(｀･ω･´)ゞ
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| | | | | Posted by ときたま（ＭＥＧＵ） (2013/06/06 09:38:54) 通報 | | ガンプラですよね！ | | 初めましてこんにちは 腎不全のランキングから辿って来て ガンプラ（！）の記事でつい書き込んでしまいました(*´∀`*)えへへ
ウチはダンナさんが腎移植者でガンダム好きです
ランニング６キロ！偉いですね！ウチのダンナさんは結婚後、運動、全然しないので(汗）
術前はそれでもジム通ってたらしいんですけど
今のところ、移植腎は安定してるけど、やっぱ 多少は運動させた方がいいですよね〜 | |
| | | | Posted by guntaro (2013/06/06 11:46:35) 通報 | | ガンプラですよ！偉い人にはそれがわからんのです（ｗ） | | ときたま（ＭＥＧＵ）さんはじめまして。
こんな駄文にお付き合いいただきありがとうございます。
ご主人もガンダム好きですか！うちのPC部屋にはオイラが作ったのが60体以上並んでます。( ﾟ∀ﾟ)
なんせ、移植入院中も友達の見舞いが「ガンプラ」っつーくらいですからね。
移植後の生活と運動の関係はよくわからんのですが、移植前から毎年1000マイル（1600km）は走るようにしてたので元の生活に戻したってだけなんですけどね。(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
お互い、移植腎が安定することを祈っております。
また、遊びに来てくださいね！
でわでわ〜。 | |
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| | | | | | | | 2013/06/04 20:57:55 プライベート♪ | | | 腎臓移植（移植後：その他） | | | おいおい・・・ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ | |
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昨年の入院中おいらのお友達として頑張ってくれていた3DSが
αβοοη..._しました。
ドラクエやってる途中突然エラー画面が表示されたので指示通りに電源を
長押しして再起動m9（・∀・）ポチっとな。
きれーな青い画面が表示されました〜。
白い文字でエラーコードが書いてあります。
その後はうんともすんとも言いません。
任天堂に問い合わせて改善策ないっすか〜？
と聞いたところ。。。
「故障ですのでおまへんどすえ」のご回答。
（実際は標準語でしたが本社が京都ってことでフィクションです（ｗ））
HPから修理を申し込んで送付キットを送ってもらいました。
梱包して修理センターへいってらっしゃーい( ´Д｀)ﾉ~
5000円以上修理費がかかる場合は連絡をお願いしましたが、
いくらかかることやら・・・(((((((( ；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
それにしても。。。購入して1年半も経ってないのに。。。
（保証期間の1年過ぎてるので有償修理だっつーし。ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ）
まったく話は変わりますが、最近「一病息災」だなって感じています。
毎日の朝と夜に「体重」「血圧」「体温」を測ってるからか塩分や食べ過ぎにも注意しますからね。
おいらの場合は真剣に向き合ってくださる主治医のことも裏切りたくないってのがありますけどね。
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| | | | | | | | 2013/06/02 22:09:09 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：日常） | | | 今日の散歩は。。。 | |
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最近、下の娘が面白くて仕方がない。
今日も色々笑わせてくれました。
その下の娘が最近ずーっと言ってるのが
「お父さんとサイクリング行きたい！(｀・ω・´)」なのです。
4歳ころから補助輪なしで自転車乗れるようになってたのですが、
特に最近は自転車を自在に操れるようになってきたようで、自転車で
お出かけしたいようなのです。
おいらもなんちゃってバイク持ってるので付き合ってもいいのですが
いかんせん幼稚園児のスピードですから一緒に走るとなると
かなりしんどいことになります。。。(´д｀)
そこで思いつきました！
「お父さん走りに行くの自転車でついてくるか？」
娘「うん！いくいく(＾∀＾)」
上の娘もしっかり「ついていく〜」となりまして朝から
お父さんはRun、娘たちはサイクリングです。
ただね。。。おいら最近は特に調子が良くて１ｋｍあたり4分30秒くらいで
走っちゃうのよ。。。(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
な・の・で。。。自転車乗ってる娘たちがついてこれない！
ちょっと走っては「お父さん待って〜L(・∀・ L) ｵｰｲ」となりまして、
おいらストップアンドゴー状態。
普段のRunより疲れました。。。(´∀｀)
それでも4.5km走りましたけどね。
今後の休みの日のRunはこのパターンになりそうです。(・∀・)ｼｶﾀﾅｲﾈ
でも、この下の娘の最近の口癖がもう一個ありまして。。。
「お父さん、今年はもう入院しないよね？夏休み一緒に遊べるよね？」
なのです。
お父さん、頑張るからね！
お・ま・け
最近一番笑わせてくれた娘の発言
なんかの景品でもらった紙工作（子供向けのペーパークラフト）を見てて
おいらに聞いてきました。
娘「お父さん、この「のりしろ」ってところにのりを塗るんだよね？」
おいら「うん、そうだよ。よくわかったね。」
娘「わかるよ〜！（＾＾）。だって、この「のりしろ」ってここに
のりしなさいってことだもん！」
はっ？( ﾟдﾟ)
娘よ、「のりしろ」の「しろ」は「しなさい！」
って意味の「しろ」じゃないんだよ。
嫁さんも横で大爆笑してました。
こんな平和を1日でも長く続けたいものです。。。
でわ、お休みなさい！
3,4,5月と3連続で1か月100マイル走れました！
今月も目指せ！100マイルです。
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| | | | | | | | 2013/05/30 23:16:59 プライベート♪ | | | 腎臓移植（退院後：ランニング） | | | 梅雨入りか。。。 | |
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近畿地方も昨日（でしたっけ？）梅雨入りしましたね。
梅雨はなかったら困るのですが、毎日のRunができなくなっちゃうのが
残念なんすよね〜。
でも昨日も一昨日も雨の降っていない時間を見つけて4kmほど走りましたが、
いつ、雨が降るか？って考えながら走るとスピードばっかりあがってしまって
距離が稼げないんですよね〜。(´Д⊂ヽ
なので、今日はゆっくり6.5kmを楽しんできました。
ところで、
前回の外来以来体重のことを気にせずいっぱい飲んでます！(｀･ω･´)ゞ
1日3.2〜3.8リットル飲んでます。
いや〜飲めるもんですね〜。飲める喜び∩( ・ω・)∩ ばんじゃーい
移植前はこの1/5以下の量しか飲んでませんでしたからね〜。
で、体重はというと。。。変化なし！
ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨなんじゃそら？って感じでしょ？
まっ結果オーライなんでしょうね〜。
このままの量を飲み続けて次回のクレアチニンの結果見たら
飲水量とクレアチニンの関係が少しは理解できるかもですね。
今週もあと1日。明日も頑張りますぞ〜。
とりとめのない日記を書くことができる喜び( ´∀｀)を感じながら・・・。
お休みなさい(ｰω-)ｚｚｚ
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| | | | | | | | guntaro | | | | | | | |  | | 性別 | 男性 | | 年齢 | 45歳 | | 誕生 | 2月13日 | | 星座 | みずがめ座 | | 血液 | A型 |
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| | | | | 身長 | 166cm | | | 体型 | 少しは筋肉ついたかな？ | | | 職業 | 会社員 | | | 地域 | 兵庫県 | | | 趣味 | ランニング・釣り・キャンプ・PC・ガンダム・特撮 | | | | 自己紹介 | |
| 嫁さん＆２人の娘と暮らすおっさん戦闘員です（ｗ）万博終わってから生まれたのに万博ファンだったりします。 | |
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