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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2016/08/15 12:04:08 プライベート♪ | | | 朝ご飯で腸内環境整えて中から綺麗に | |
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腸内環境を整えて中から綺麗にすれば、肌の調子も良くなると思って始めたのが、朝ご飯の時に食物繊維たっぷりのシリアルなどを食べる事。
スーパーなどで色々種類があり、どれが良いか迷うのが正直な感想。パッケージにもそれらしき事がほとんど書いてあるからです。
でも初めて試みるには、まずは食べやすいものからが良くて、味もそれなりについたものが良いかと思って、大好きなきなこ味のものを購入。
黒豆やら大豆やらたくさん入っていて美味しそうだったので。抹茶味もあったけど、大豆の方が美容にも良いと聞いてたので、選びました。
思っていた通りの味で、具材のザクザク感ときなこの甘味がとても美味しい。夏場は特に朝ご飯食べるのもちょっと食欲ない時があるので、これを朝ご飯にすれば、冷えた牛乳をかけて冷たいままサラッと食べる事ができるので良い商品だと思います。
毎日続けていますが、お通じはよくなりました。成分もですが、牛乳もポイントなのかもしれません。腸内がスッキリすると、身体も軽く感じて、肌の吹き出物も減ってきたように感じています。慣れてきたので、今度はあまり味のないもので、食物繊維がぎっしりのものなど選んで、ヨーグルトやドライフルーツを混ぜて食べてみようと思います。ドライフルーツはフルーツそのままの甘味が凝縮されていて、成分もそのまま。美容にも良いですし、結構安価で小袋タイプも販売されているのでおすすめです。
美容のことならサエルの口コミを参考にするといいですよ！
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