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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2016/05/22 14:21:37 プライベート♪ | | | なし | | | 半身浴ブーム | |
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半身浴、もう何年もブームというか、ダイエットの定番でもあり美容の定番でもあるものでしたよね。
新陳代謝を高めるためにも、毒素排出にも良いと、ずーーっとお風呂は半身浴って方もいますよね！毎日の半身浴で、ダイエットに成功したーって方だってたくさんいると思います。
けれども最近、テレビや雑誌なんかでは、実は半身浴は効果がない！だとか…全身浴の方が良い！だとか…と、半身浴効果を反対する声が出ているのを結構見るようになりました。
あれだけ半身浴ダイエットや半身浴の効果がたくさん特集されていたりで、半身浴の定着はすごかったもんだから効果が全くない事はないんじゃないかなぁ、と私は思うんだけど…
そこら辺は、良い悪いがあるのかな？専門家でないので、良くわからないのですが……
でも！！！
最近、半身浴の定着が少ーしなくなってきて、これからは全身浴！なーんていった、全身浴の効果を上げる情報が多くなってきたのは確か！！なんです！！！
実は半身浴よりもダイエットに効果的だとか、半身浴よりも全身浴の方が良い！という情報を最近本当多数見るようになったので…
さて、お次は全身浴ブームとなるのか？全身浴、いかがでしょう！！！
水着のシーズンももうすぐだし、ダイエットに脱毛にと大忙しですね＾＾；
ミュゼで脱毛近くの店舗はこちら
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| | | | | | | | 2014/10/20 11:13:13 プライベート♪ | | | なし | | | O脚の治し方！ | |
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足が綺麗に見えないO脚…
治したいですよね 泣。足も短く見えちゃうし…悩んでる方、多いと思います。
そんなO脚の改善法！色々とあるみたいですが…こんなやり方があるよー！調べてみました＾＾
・テニスボールを床に置き、スネの横あたりにそのボールが当たるように正座みたく座り…体重をかける！
これで筋肉がほぐれて、足を綺麗にみせてくれるように改善されていくんだとか…☆
マッサージのように、手で筋肉をほぐしてあげても◎。
・両足を揃えて真っ直ぐに立ち、つま先立ち→ゆっくり床に戻すを20回ほど繰り返し！
ふくらはぎの内側筋肉をトレーニングでき、改善に。
・足首を内側、外側と交互に10回ずつを2セットほど回す！
これは座りながらでもできるし簡単ですよね♪
と、こんな感じで…とにかく、内側の筋肉を鍛えることが良いみたい！もちろん継続しないと改善はされないから、頑張るところは継続！だね^^
そもそもO脚は、足を組んだりぺちゃんこ座りしたり、片方だけで常にカバンを持っていたり…なんかが原因にもなっちゃうみたい！
改善＆O脚にならないようにするには、日頃から気をつけないとね^^
私も美脚目指して、頑張ろー♪♪
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| | | | | | | | 2014/06/07 12:51:28 プライベート♪ | | | なし | | | ガーデニングの季節 | |
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久しぶりですね。梅雨に入ってしまいましたけど、ガーデニングにはまだいい季節ですね。植物の成長力を感じる時期です。
丹精して育てた花を沢山の人に眺めてもらいたいもので門やフェンスに飾りをつけて通りがかりの人が思わず足を止めてしまうような演出なんかは楽しいですね。
花の色を統一したりハンギングバスケットを上手に配列したりプロになった気分で色々工夫するのもいいですね。しっとりと落ち着いた純和風な家には高貴な雰囲気が漂う紫乃花が映えますね。紅紫系の花をベースに黄色などのを差し色にしていると賑やかでもすっきり見えます。
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