ごちそうがたくさん！当然お正月は食べ過ぎに
テーマ ・ プライベート♪
カテゴリ ・ 日記
#21143
時代の流れもあるでしょうが、おせちについてはスタイルが変わって行っても、お正月にご馳走をいただく、というのは今も変わりません。そしてついつい食べ過ぎて、というのも変わらないでしょうか。
今年こそは、何としてもダイエットを！と固く心に誓うのです。とは言え、かなりハードなダイエットメニューをこなさなきゃならないのなら、私には長続きするわけもありません。
私は今日一日、何を食べたのかな？という内容をまず書いてみましょう。食べたものを記録することで、それぞれ、どんなものを食べてか？量はどのくらい？が確認出来ることで、食生活の見直しに役立ちます。
無理にキツイダイエットにチャレンジするより、最初は、自分が食べているものをしっかり自覚する。それぞれの栄養バランスを見極めた上で食事すれば、多分、自然に体重は落ちてくるのだと思うんです。
今年こそは、何としてもダイエットを！と固く心に誓うのです。とは言え、かなりハードなダイエットメニューをこなさなきゃならないのなら、私には長続きするわけもありません。
私は今日一日、何を食べたのかな？という内容をまず書いてみましょう。食べたものを記録することで、それぞれ、どんなものを食べてか？量はどのくらい？が確認出来ることで、食生活の見直しに役立ちます。
無理にキツイダイエットにチャレンジするより、最初は、自分が食べているものをしっかり自覚する。それぞれの栄養バランスを見極めた上で食事すれば、多分、自然に体重は落ちてくるのだと思うんです。
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