2013/08 の記事

中でも寝る前の歯のブラッシングは大事。溜まっているくすみを取るため、寝る前はきちんと歯をブラッシングしましょう。ただし、歯みがきは回数が多いほど良いというものではなく、都度都度の質を向上することが肝心です。 外観をきれいにすることで心が活発になってゆとりができるのは、顔に悩みの有る人も無い人も違いはありません。私はメイ…

湿疹などが出るアトピー性皮膚炎の主因としては、１．腸内・表皮・肺・口腔内などによる細菌叢（フローラ）、２．遺伝的素因、３．栄養面での問題、４．住環境、５．それ以外の要素の見解などが主に挙げられている。 思春期は終わっているのに出現する、治りにくい“大人ニキビ”の患者さんが増加している。10年間こうした大人ニキビに悩み続…

コーナリング時に注意すべきこと 高速道路や斜面、道路幅の広い道路、ショートカットを有効にする上で比較的遅い。旅行内側のコーナーに運転しようとする、コーナー外側の走行追い出すようにしてください。あなたはキャンバーターンを遅らせる、車の曲率を変えることができるように、効果的にかなり簡単にターンを落とすことなく、遠心力を軽減…

私は、英語を聞き取れて軽い日常会話程度がすらすらと話せる人に憧れています。 まず、英語を聞き取ることが出来るということは素晴らしいと感じます。 洋楽などを聞いていても、楽しいでしょうし、洋画や英語のラジオや飛行機での機内放送でも安心だと思うからです。 私は海外旅行が好きなので一年に一度くらいは行くのですが、必ず英語が出…

とっさのことで、「申しわけございません」が口から出てこないときは、「すみません」「ご迷惑をおかけ致しました」と、何でもいいので思いついたお詫びの言葉を言いましょう。 ひとことでも言えれば、次の謝りの言葉も言えるようになります。 お詫びするのがワンテンポでも遅れてしまったら、「申し遅れて、誠に申しわけございませんでした」…

「商品が壊れていたわよ!」と、怒鳴りだす相手の勢いに負けてしまい、緊張のあまり返事がすぐにできない人がいます。 何回も説明していますが、電話はお互いの表情が見えません。 あなたが「どうしよう。困ったなあ。迷惑をかけたなあ」と、感じていても声に出さなければ伝わりません。 相手にしてみれば、黙っているあなたを好意的にとって…

自分の果たしたい目的があるのなら、「細かいことは気にしていられない」と割り切ったほうが、冷静に対処することができます。 理不尽の人とも本音のつきあいをしたいのであれば、相手がどういう態度を取ろうと、自分は誠実であることです。 中国のことわざに、「誠実さは石にも花を咲かせられる」というのがあります。 時間はかかるでしょう…

理不尽な人を相手にしていると、冷静に対応しているつもりでも、相手の感情にふりまわされて、ついつい感情的になってしまう場合があります。 これを避ける有効な手段があります。 それは「能動的に相手の話を聞く方法」です。 芯を持っていると、おだてても卑屈にはなりません。 自分が卑屈になってしまうと、どんどんモチベーションも下が…

常々ネイルの状況に気を配っておくことで、ほんの僅かな爪の異変や身体の変化に気を遣って、より自分に合ったネイルケアを探すことができるのだ。 ここ日本の美容外科の経歴において、美容外科が「正しい医療」であるとの認識を手に入れるまでには、思いのほか長くかかった。 このコラーゲンというものは、日光の紫外線に直接当たったり乱暴な…

食生活の善し悪しは体重を量ればわかります。 肥満の人は食事をコントロールできていない人であり、健康も コントロールできないと考えてよいでしょう。体重が重いことは 肥満、糖尿病、メタボどころかガンを発症する確率を高め、高齢 期のQOL（生活の質）に直結しています。だからといってBMI（ 肥満指数）30の肥満の人がBMI2…