| | | | | | | | | 2013/06/05 20:24:53 プライベート♪ | | | このままではやはり高血圧になりそうな気がする。 | |
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高血圧と診断されてからは、塩分の多いお菓子をまず減らしました。高血圧は心肥大になると嫌だから、１か月で食べる量を半分以下にして、ぐっとガマンしています。
実は塩は控えめにしても調味料や調理の仕方を変えるだけで、味の良いご飯が出来ます。高血圧の方向けの食品など、ありがたいものですね。
濃い味の食事が好きで、そればかり摂っていたら、どうやら身体に悪かったみたいです。長生きするには食事にも気を遣わなければだめですね。
最近の健診では血圧に注意と出ていますが、まだ薬が必要なくらい高いわけではありません。このままこの数値をキープ生活を変えていきます。
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