| | | | | | | | | 2012/11/07 19:32:09 プライベート♪ | | | 確実に治療したいなら実際病院へ。高血圧の方へのお勧め。 | |
| |
| | |
血圧が高いと指摘されてから、スナック菓子は買わないようにしてます。高血圧は心肥大になると嫌だから、いつもあるだけ食べてしまうので、小さい物にしたりして工夫しています。
親が肉好きなせいかお肉ばっかり食べていましたら中性脂肪が多いだなんて、健診で言われました。そのままではいけないので、バランスの取れた食事を心がけています。
元から食わず嫌いで、当然のように食べていましたが、血圧が上がってきました。健康のためにはバランスを取ることが大事です。
スポーツで血圧を下げる方法がありますが、高い負荷をかけることは避けるべきです。身体を慣らすためにウォーキングから始めます。
| | | |
| |
| |
