| | | | | | | | | 2012/05/03 13:39:57 プライベート♪ | | | 実際睡眠が体に良い影響を与えています | |
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寝ている時間は起きている時間とどちらも大切な時間です。あまり睡眠時間が取れないでいると集中力が低下してしまうため、お昼休み中などに昼寝をします。
夜になって、寝ようと思うと、変なことを考えて眠れなくなってしまうことがあります。昼のうちは眠たいと思っているのに、寝ても良い夜になると起きていたくなります。変な話ですね。
朝起きるときの話ですが、目覚まし時計の騒音で飛び起きないように、好きな曲が流れるようにして起きています。しかし、良い感じなのでついつい寝過ごしてしまう時があるので、効果ないですね。
人間以外の動物にとっても寝ることは生命活動において欠かしてはならないものです。もし、睡眠を妨げられることが多かったら、社会は平和ではなくなってしまうかもしれません。
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