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2021/09/22 11:56:19 プライベート♪
自分に合った歯ブラシの選び方、知っていますか?
歯磨きの大切さについては多くの方が知ってらっしゃるかと思います。
それと同じくらい大切なのが『歯ブラシ選び』です。

多くの人は硬さやサイズで選んでいるようですが、色やデザイン、値段で選ぶ人も少なくないのではないでしょうか。
歯ブラシ選び方を間違えると、汚れが上手く落とせなく虫歯になってしまったり、歯茎を傷めてしまったりします。

では、どんな歯ブラシを選べばいいのでしょうか?
たくさん種類があって迷っている方も多いと思います。いつまでも自分の歯でおいしい食事がとれるように歯ブラシ選び方のポイントをご紹介します。

【マルチな歯ブラシをまずは1本】
毛のかたさは?
歯ブラシには「ふつう」「やわらかめ」「かため」があります。
おすすめなのが「ふつう」タイプです。歯みがきの目的はプラークをしっかり除去することです。
「やわらかめ」では毛先がすべって歯垢をうまく除去できません。しかし、歯茎が弱ったり、歯肉炎で出血しやすい人は歯肉を傷つけにくい「やわらかめ」の歯ブラシを使ってゆっくりじっくり磨くようにしましょう。
「かため」の歯ブラシは、弱い力で磨く方にむいています。

★「ふつう」
歯垢をおとすのにおすすめ
★「やわらかめ」
歯肉が弱い、歯肉炎で出血しやすい方、歯の根が出ていてしみる場合
★「かため」
普段弱い力で磨く方
持ち手はどんなものがいいの?
歯ブラシの持ち手には、柄がついていたり、かわいい絵が描いてあったり、湾曲していたり、いろいろなものがあります。
まずは、実際に持ってみてどんな角度でも持ちやすく、使いやすいものを選びましょう。

毛の形や長さ、形態は?
一般的にお口に合うとされているのが、縦植毛3列、横が親指もしくは人差し指の第一関節までの長さと言われています。
ヘッド(歯ブラシの先頭部分)が大きすぎると奥歯や細かい部分にあたりにくく磨き残しがでやすいので「小さめ」がおすすめです。

毛の材質は?
毛の材質には、動物の毛や色がついたものがあります。動物の毛はタンパク質で出来ているため口腔内の細菌が毛に付きやすかったり、乾きにくく不潔になりやすいです。
色のついた毛は、混入されてる色素の成分によって弾力性が低下します。
おすすめなのが、一般的に使われているナイロン素材のものです。ナイロン素材のものも吸水性があるので、交換時期を守って使用してください。

毛の形状は?
毛先はギザギザになっているものよりも均一になっているものの方が、圧力が均一にかかる為、磨き残しがすくなくなるといわれています。

歯ブラシの交換時期は?
1ヶ月に1回交換をおすすめします。
歯ブラシは使っていると毛先が開いてきたりナイロン製の透明なブラシが濁ってきたりします。それが歯ブラシの交換サインです。

毛先が開いていると弾力が失われ、目的のところに当たらず、歯垢を落とすのが難しくなります。
また、歯ブラシの毛は密に植えてあるにできちんと洗ったつもりでも口腔内の様々な細菌が毛の中に付着し、残ってしまう恐れがあります。口腔内の衛生のためにも1ヶ月に1本の交換がおすすめです。

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