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2021/09/22 11:56:19 プライベート♪
自分に合った歯ブラシの選び方、知っていますか?
歯磨きの大切さについては多くの方が知ってらっしゃるかと思います。
それと同じくらい大切なのが『歯ブラシ選び』です。

多くの人は硬さやサイズで選んでいるようですが、色やデザイン、値段で選ぶ人も少なくないのではないでしょうか。
歯ブラシ選び方を間違えると、汚れが上手く落とせなく虫歯になってしまったり、歯茎を傷めてしまったりします。

では、どんな歯ブラシを選べばいいのでしょうか?
たくさん種類があって迷っている方も多いと思います。いつまでも自分の歯でおいしい食事がとれるように歯ブラシ選び方のポイントをご紹介します。

【マルチな歯ブラシをまずは1本】
毛のかたさは?
歯ブラシには「ふつう」「やわらかめ」「かため」があります。
おすすめなのが「ふつう」タイプです。歯みがきの目的はプラークをしっかり除去することです。
「やわらかめ」では毛先がすべって歯垢をうまく除去できません。しかし、歯茎が弱ったり、歯肉炎で出血しやすい人は歯肉を傷つけにくい「やわらかめ」の歯ブラシを使ってゆっくりじっくり磨くようにしましょう。
「かため」の歯ブラシは、弱い力で磨く方にむいています。

★「ふつう」
歯垢をおとすのにおすすめ
★「やわらかめ」
歯肉が弱い、歯肉炎で出血しやすい方、歯の根が出ていてしみる場合
★「かため」
普段弱い力で磨く方
持ち手はどんなものがいいの?
歯ブラシの持ち手には、柄がついていたり、かわいい絵が描いてあったり、湾曲していたり、いろいろなものがあります。
まずは、実際に持ってみてどんな角度でも持ちやすく、使いやすいものを選びましょう。

毛の形や長さ、形態は?
一般的にお口に合うとされているのが、縦植毛3列、横が親指もしくは人差し指の第一関節までの長さと言われています。
ヘッド(歯ブラシの先頭部分)が大きすぎると奥歯や細かい部分にあたりにくく磨き残しがでやすいので「小さめ」がおすすめです。

毛の材質は?
毛の材質には、動物の毛や色がついたものがあります。動物の毛はタンパク質で出来ているため口腔内の細菌が毛に付きやすかったり、乾きにくく不潔になりやすいです。
色のついた毛は、混入されてる色素の成分によって弾力性が低下します。
おすすめなのが、一般的に使われているナイロン素材のものです。ナイロン素材のものも吸水性があるので、交換時期を守って使用してください。

毛の形状は?
毛先はギザギザになっているものよりも均一になっているものの方が、圧力が均一にかかる為、磨き残しがすくなくなるといわれています。

歯ブラシの交換時期は?
1ヶ月に1回交換をおすすめします。
歯ブラシは使っていると毛先が開いてきたりナイロン製の透明なブラシが濁ってきたりします。それが歯ブラシの交換サインです。

毛先が開いていると弾力が失われ、目的のところに当たらず、歯垢を落とすのが難しくなります。
また、歯ブラシの毛は密に植えてあるにできちんと洗ったつもりでも口腔内の様々な細菌が毛の中に付着し、残ってしまう恐れがあります。口腔内の衛生のためにも1ヶ月に1本の交換がおすすめです。

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2021/09/14 11:24:09 プライベート♪
ブラキシズムって知っていますか?
「ブラキシズム」とは、歯科で使われている専門用語で、お口やその周辺の器機にみられる習慣的な癖の1つです。

「歯ぎしり」「咬みしめ」などが代表的なブラキシズムと言われています。

「歯ぎしり」は睡眠中に行っていますから、自覚することがほとんどなく、家族や知人から指摘されて初めて気づくことがほとんどです。

「咬みしめ」は、日中・夜間にかかわらず、無意識のうちに歯を食いしばってしまうものです。

これらを総称したのが「ブラキシズム」といいます。

この「ブラキシズム」。ときには私たちの歯の健康を脅かす存在になるので注意が必要です。

ではどうして問題なのでしょう。

「ブラキシズム」は、歯・歯肉・歯槽骨(歯を支える骨)とその周囲の組織に様々な影響や弊害を及ぼします。

歯や周囲の骨などが受け止める咬む力は、自分の体重以上と言われています。

強い人では70sを超えほど。「ブラキシズム」の場合、その大きな力が持続的に加わるため、硬い食べ物を食べる時のような一瞬だけ強い力がかかる場合よりもずっと大きな影響がでるのです。

口腔内で起こりえる主な症状としては、「歯のすり減り」「歯がしみる」「被せものや詰め物がすぐにはずれる」「歯が割れる」「歯周病の悪化」などがあります。

また、口腔内だけにはとどまらず、顎の関節や顔面の筋肉などにも悪影響を与えることもあり、「顎関節症」「口の周りの筋肉の痛み」「顎のずれ」「顔面のゆがみ」「頭痛」「肩こり」も起こる可能性があります。

しかし、実際に「ブラキシズム」をしている人でも気づいていない方が大半なのです。

これからチェック項目をあげますので、鏡を見ながらチェックしてみましょう。

1.歯ぎしりをしていると、家族から指摘されたことがある

2.歯がかなりすり減っている。

3.頬の内側の粘膜や舌の周辺に歯の跡がついている

4.集中しているときや緊張しているときに、無意識に咬みしめている

5.歯が割れたことがある(外傷以外で)

6.肩こりがひどい

7.頭痛がよくある

8.歯医者さんで歯ぎしりしていませんか?と言われたことがある

いかがでしたか?

3つ以上当てはまった方は、ほぼ「ブラキシズム」があるでしょう。

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2021/09/08 11:42:41 プライベート♪
虫歯治療(虫歯と知覚過敏の正しい見極め方)
まず知覚過敏とは、、、
知覚過敏とは、歯が冷たさや接触による刺激を受けた時に一過性の痛みを生じる症状のことを言います。

一般的に、冷たいものを食べた時に歯がしみる原因が、知覚過敏によるもの!

知覚過敏の原因は、何らかの理由で歯の「象牙質」に刺激が与えられることです。
通常、歯に対して何らかの刺激を与えても、それを受けるのは歯の表面の「エナメル質」で、エナメル質には神経が通っていないので基本的にいくら刺激しても痛みとして自覚することはありません!
しかし象牙質への刺激は神経に伝わるため、冷たさや接触の刺激を「しみる」と感じてしまいます。

エナメル質ではなく象牙質に刺激が与えられる原因としては、「歯肉の退縮」「エナメル質の破損や摩耗」などが考えられるそうです!
歯肉の退縮(歯茎が下がること)については、エナメル質は歯の先端部分にしか存在せず、歯肉で隠れている部分の象牙質が歯肉が下がることで露出すると刺激が伝わります!

虫歯と知覚過敏の見極め方は、、、
虫歯と知覚過敏によるしみてしまったり、痛みはどちらの場合でも象牙質やその内側の神経が関係しています。
しみる・痛みの質を見極めることができれば、どちらが原因なのかを推測できます!

まずは「痛みの長さ」
象牙質への刺激の原因が発生してから、長くても10秒で収まるのは知覚過敏の可能性が高いです!
一方で痛みが数十秒にわたって続く場合は、虫歯の可能性が高くなります!
具体的な時間については個人差も大きいのですが、単純に「痛みが長いか、短いか」だけでも把握しておくと良いと思います!
次に「痛みが強くなるかどうか」
ある程度期間が経過しても痛みの程度が変化しない場合は知覚過敏の可能性が高いです。
一方で期間が経過するごとに痛みが増す場合は、虫歯である可能性が高くなります。
虫歯は放置することで徐々に神経に近づいていき、刺激がないときでも痛むようになります。。。

あとは「見た目」!
虫歯の場合、歯が変色したり表面に小さな穴が開いている事が多いです。
知覚過敏の場合はそういった変化よりも、歯茎が下がって象牙質が露出していたり、エナメル質が欠けるなどの変化をしていることが多いです。

もちろん自己判断をして違って悪化したら…
あくまで参考程度です!!

歯のしみたり痛みを感じたら
まず歯医者に行きましょう!

あとは我慢も禁物ですよ!!
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