| | | | | | | | | 2019/08/24 12:27:40 プライベート♪ | | | なし | | | 毎日入浴後にマッサージを | |
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私の毎日の日課として行っているのが、入浴後のマッサージです。
元々は学生時代に陸上の長距離をしていて、それで当時は毎日走っていたから疲労を溜め込まないようにマッサージを行っていました。
マッサージをするのとしないのとでは翌日の筋肉疲労がかなり違っていましたし、それにマッサージをすることで血行が良くなるので健康的です。
社会人になってからは全然運動はしていないのですが、習慣になっているのと立仕事なので足のむくみの解消を兼ねて行っています。
それにマッサージで血行が良くなれば冷え性の改善、基礎代謝がアップすれば美肌効果や脂肪燃焼効果が期待出来る訳で地道な努力を続けるだけの意味はあるかなと思った訳です。
美肌とダイエット効果に関しては1日、2日で効果が出る訳ではない上にしなかった場合と比較しようがありません。だから実際にどのくらいマッサージ効果があるのかは分からないのですが、しないより絶対にマッサージをした方がいいですよね。
あとマッサージの際にはアロマオイルを使用しているのでリラックス効果もあると言えます。
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