http://softonhouse.jp/rurikoto 太陽とカラス ja 適当なことをつぶやいてます http://softonhouse.jp/rurikoto~29202 2014-08-31T15:06:57+09:00 今日は外に出る用事があったので、途中に本屋に寄ってみました。以前はよくダイエットコーナーで色んな本を物色していたのですが、今日はなんとなく食指がわかず、店内をぶら〜っと見ていました。情報収集には本屋は最適なところだと思います。本屋とか図書館とか昔はとても大好きな場所でした。でも、今日はなんとなくブラブラしただけで終わってしまいました。塩レモンの本のコーナーがあるなぁとか、女性誌には付録がつきものなのだなぁとか。本を手にとって見るまでの気力がわいてきませんでした。アナと雪の女王のパラパラ漫画みたいなのが置いてあったので、それをパラパラしてアニメみたいになってるのをちょっと楽しんで、それを最後に本屋を後にしました。今の私は何事にもやる気がありません。本屋に立ち寄っても何か読みたいという気持ちにならなかったのが残念です。
以前はよくダイエットコーナーで色んな本を物色していたのですが、今日はなんとなく食指がわかず、店内をぶら〜っと見ていました。

情報収集には本屋は最適なところだと思います。

本屋とか図書館とか昔はとても大好きな場所でした。

でも、今日はなんとなくブラブラしただけで終わってしまいました。

塩レモンの本のコーナーがあるなぁとか、女性誌には付録がつきものなのだなぁとか。

本を手にとって見るまでの気力がわいてきませんでした。

アナと雪の女王のパラパラ漫画みたいなのが置いてあったので、それをパラパラしてアニメみたいになってるのをちょっと楽しんで、それを最後に本屋を後にしました。

今の私は何事にもやる気がありません。

本屋に立ち寄っても何か読みたいという気持ちにならなかったのが残念です。]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~29065 2014-08-12T21:39:36+09:00 やる気が起きないと悩んでいたところで、仕事上のトラブルが発生しました。もう踏んだり蹴ったりって感じです。現在問い合わせ中ですが、うまく解決してくれるといいですが、タイミング悪くお盆休み中。解決するのに時間がかかってしまいそうで、うんざりです。私の気持ちがマイナスだから、こんなことになってしまうのでしょうか。色々イヤなことが重なってまた落ち込みそうでホントにイヤですね。ホ・オポノポノによるとこの世に起こることはすべて自分の中にある記憶が原因だというけれど、それならばこのトラブルも私の記憶が原因ということになります。ホ・オポノポノのクリーニングをすればいいのかな。クリーニングして、これ以上落ち込まないようにしないといけないですね。
もう踏んだり蹴ったりって感じです。

現在問い合わせ中ですが、うまく解決してくれるといいですが、タイミング悪くお盆休み中。

解決するのに時間がかかってしまいそうで、うんざりです。

私の気持ちがマイナスだから、こんなことになってしまうのでしょうか。

色々イヤなことが重なってまた落ち込みそうでホントにイヤですね。

ホ・オポノポノによるとこの世に起こることはすべて自分の中にある記憶が原因だというけれど、それならばこのトラブルも私の記憶が原因ということになります。

ホ・オポノポノのクリーニングをすればいいのかな。

クリーニングして、これ以上落ち込まないようにしないといけないですね。]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28982 2014-08-04T21:18:16+09:00 自律神経には2種類あります。興奮している時に優位になる神経が交感神経。リラックスしている時に優位になるのが副交感神経。さて、そこで現代社会はストレス社会です。どちらかというと常に緊張しています。なので交感神経が優位に立つことが多いそうです。交感神経優位になると白血球の顆粒球が多くなりすぎてしまいます。多くなりすぎた顆粒球が壊れた時、活性酸素がたくさん発生するため、まわりの組織の破壊が激しくなってしまうのだそうです。現代はストレス社会なので活性酸素の被害が起きやすくなりますので、私達は副交換神経をできるだけ優位にしてあげる方法を考えたり、生活習慣を考えるのが免疫力を高めることにつながるのだそうです。リラックスするときにはちゃんとリラックスすることが大事だということですね。ロンタルハーバルジェルソープ
興奮している時に優位になる神経が交感神経。

リラックスしている時に優位になるのが副交感神経。

さて、そこで現代社会はストレス社会です。

どちらかというと常に緊張しています。

なので交感神経が優位に立つことが多いそうです。

交感神経優位になると白血球の顆粒球が多くなりすぎてしまいます。

多くなりすぎた顆粒球が壊れた時、活性酸素がたくさん発生するため、まわりの組織の破壊が激しくなってしまうのだそうです。

現代はストレス社会なので活性酸素の被害が起きやすくなりますので、私達は副交換神経をできるだけ優位にしてあげる方法を考えたり、生活習慣を考えるのが免疫力を高めることにつながるのだそうです。

リラックスするときにはちゃんとリラックスすることが大事だということですね。

ロンタルハーバルジェルソープ]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28927 2014-07-30T17:40:46+09:00 体調不良です。正確には体調というより気分不良といった方がいいかもしれません。うつ状態になってしまいました。何をする気にもなれません。仕事が山のようにたまっているというのに。頭を使わなくてはいけない仕事なんですが、頭が回ってくれないのです。もうどうしたらいいのかわかりません。数日前からこんな調子で虚ろな毎日を過ごしています。いい加減にシャンとしないとと気持ちばかり焦るのですが、いっこうにうつ状態は収まってくれません。どうせ仕事ができないのだからと横になってみても、眠れずに悶々とするばかり。気持ちをひっくり返そうと頑張ってはいるのですが、いっこうに効き目がないです。本当に困った。いつになったらこのうつ状態が収まってくれるんだか
正確には体調というより気分不良といった方がいいかもしれません。

うつ状態になってしまいました。

何をする気にもなれません。

仕事が山のようにたまっているというのに。

頭を使わなくてはいけない仕事なんですが、頭が回ってくれないのです。

もうどうしたらいいのかわかりません。

数日前からこんな調子で虚ろな毎日を過ごしています。

いい加減にシャンとしないとと気持ちばかり焦るのですが、いっこうにうつ状態は収まってくれません。

どうせ仕事ができないのだからと横になってみても、眠れずに悶々とするばかり。

気持ちをひっくり返そうと頑張ってはいるのですが、いっこうに効き目がないです。

本当に困った。

いつになったらこのうつ状態が収まってくれるんだか]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28885 2014-07-26T14:46:05+09:00 誰でもうまくいかない時があります。そんなうまくいっていない時こそ、感謝の気持ちが大切だそうです。感謝はその人の人生をよいものにしてくれます。私は感謝の気持ちが足りないのかもしれません。ありがとうという言葉はなるべく使うようにしていますが、まだ足りないのだと思います。感謝のほかに大切なのは想像することです。よいことを想像するのです。イメージの力ですね。今は全然うまくいっていないとしても、頭の中でよいことをイメージするといつかそれが現実化してくれるのだそうです。私もこの考えを使ってよいことをイメージし、今の生活をもっとよいものにしていきたいです。
そんなうまくいっていない時こそ、感謝の気持ちが大切だそうです。

感謝はその人の人生をよいものにしてくれます。

私は感謝の気持ちが足りないのかもしれません。

ありがとうという言葉はなるべく使うようにしていますが、まだ足りないのだと思います。

感謝のほかに大切なのは想像することです。

よいことを想像するのです。

イメージの力ですね。

今は全然うまくいっていないとしても、頭の中でよいことをイメージするといつかそれが現実化してくれるのだそうです。

私もこの考えを使ってよいことをイメージし、今の生活をもっとよいものにしていきたいです。]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28835 2014-07-21T10:41:10+09:00 私の睡眠時間は長いです。毎日少なくとも7時間は寝ています。ひどい時には12時間くらい寝ていることもあります。短い睡眠時間は死亡リスクが上がると言われているそうですが、睡眠時間は長すぎても問題があるそうです。睡眠時間が長すぎる人は、うつ病が多いこと（私の場合はこれですね）、糖尿病や高血圧のリスクが増加するそうです。一番理想的なのは毎日0時にベッドに入って、1日7時間以上の睡眠時間を確保することだそうです。特に疲労回復や筋肉増加、記憶力増大などをつかさどる成長ホルモンが活発になるのが0時から2時だそうです。なので、0時前にはベッドに入った方がよさそうですよ。
毎日少なくとも7時間は寝ています。

ひどい時には12時間くらい寝ていることもあります。

短い睡眠時間は死亡リスクが上がると言われているそうですが、睡眠時間は長すぎても問題があるそうです。

睡眠時間が長すぎる人は、うつ病が多いこと（私の場合はこれですね）、糖尿病や高血圧のリスクが増加するそうです。

一番理想的なのは毎日0時にベッドに入って、1日7時間以上の睡眠時間を確保することだそうです。

特に疲労回復や筋肉増加、記憶力増大などをつかさどる成長ホルモンが活発になるのが0時から2時だそうです。

なので、0時前にはベッドに入った方がよさそうですよ。]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28799 2014-07-17T21:24:39+09:00 今の私に一番必要なのは前向きな考え方だと思います。本来ネガティブですぐ後ろ向きの考え方をしてしまうのですが、こんなことではいつまで経っても自分が望むような人生は遅れません。思考は現実化するといいます。考えたことは現実になるのです。私のように鬱々と悲観的なことばかり考えていたら、悲観的なことを引き寄せてしまいます。頭ではいけないとわかっているのですが、この悲観的な考えをひっくり返すのは思った以上に大変です。引き寄せの法則のことを語っている「ザ・シークレット」を繰り返し見ているのですが、気が付くとすぐに否定的な考え方に陥ってしまいます。息をするように前向きな考え方ができたらいいのになぁ。ベルタ酵素 お試し8
本来ネガティブですぐ後ろ向きの考え方をしてしまうのですが、こんなことではいつまで経っても自分が望むような人生は遅れません。

思考は現実化するといいます。

考えたことは現実になるのです。

私のように鬱々と悲観的なことばかり考えていたら、悲観的なことを引き寄せてしまいます。

頭ではいけないとわかっているのですが、この悲観的な考えをひっくり返すのは思った以上に大変です。

引き寄せの法則のことを語っている「ザ・シークレット」を繰り返し見ているのですが、気が付くとすぐに否定的な考え方に陥ってしまいます。

息をするように前向きな考え方ができたらいいのになぁ。


ベルタ酵素 お試し
8]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28749 2014-07-12T10:45:16+09:00 今はできることなら睡眠時間を削ってでも頑張りたいと思っているけど、実際はそれができない。今日も今までほとんど寝ていました。昨夜は12時前に寝たというのに眠くて眠くて仕方がなかったのです。やはり体調が悪いと頑張りたいと思っても、頑張ることができなくなってしまう。疲れも残るし、頭もぼーっとしてしまうし。なんとかならないものだろうか。今はとにかく頑張る時なのだから。もう時間との勝負です。やらなければならないことが山のようにあります。でも、自分で選択してやると決めたのだから、弱音なんてはいていられない。今頑張らなくて、いつ頑張るのだろう。とにかくこの３ヶ月間は頑張ると決めたのだから、最後までやり遂げなければ。
今日も今までほとんど寝ていました。

昨夜は12時前に寝たというのに眠くて眠くて仕方がなかったのです。

やはり体調が悪いと頑張りたいと思っても、頑張ることができなくなってしまう。

疲れも残るし、頭もぼーっとしてしまうし。

なんとかならないものだろうか。

今はとにかく頑張る時なのだから。

もう時間との勝負です。

やらなければならないことが山のようにあります。

でも、自分で選択してやると決めたのだから、弱音なんてはいていられない。

今頑張らなくて、いつ頑張るのだろう。

とにかくこの３ヶ月間は頑張ると決めたのだから、最後までやり遂げなければ。
]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28679 2014-07-06T15:36:23+09:00 今の趣味はこうやってブログを書くこと。なんて言ってみたりして。くだらないことを延々書いているだけで、読んでもたいして面白くないと思うし、文章もめちゃくちゃだけど、なんか気持ちが発散できていい感じです。私は日頃はあまり人付き合いをしていないので、語る場面がほとんどありません。なので、こうやってブログに思ったことをダラダラと書いている。ただ、思うことは色々あるけど、いざ言葉にしてみるとあんまり出てこないものです。人は1日に6万回思考しているそうです。6万回ですよ。1時間にすると2500回、1分間だと41回思考していることになるそうです。ただ、そのうちの80％がネガティブな思考なんですって。回数はともかくとして、ネガティブな思考がほとんどっていうのはなんか腑に落ちる感じがしますね。ポジティブな思考を80％に変えたいですね。どうやって変えたらいいんだろ（笑）
なんて言ってみたりして。

くだらないことを延々書いているだけで、読んでもたいして面白くないと思うし、文章もめちゃくちゃだけど、なんか気持ちが発散できていい感じです。

私は日頃はあまり人付き合いをしていないので、語る場面がほとんどありません。

なので、こうやってブログに思ったことをダラダラと書いている。

ただ、思うことは色々あるけど、いざ言葉にしてみるとあんまり出てこないものです。

人は1日に6万回思考しているそうです。

6万回ですよ。

1時間にすると2500回、1分間だと41回思考していることになるそうです。

ただ、そのうちの80％がネガティブな思考なんですって。

回数はともかくとして、ネガティブな思考がほとんどっていうのはなんか腑に落ちる感じがしますね。

ポジティブな思考を80％に変えたいですね。

どうやって変えたらいいんだろ（笑）
]]>なし rurikoto http://softonhouse.jp/rurikoto~28649 2014-07-02T10:40:50+09:00 今回のワールドカップの敗退の責任をとって、ザッケローニ監督が引退を表明。世界一になるため、4年間頑張ってきたはずなのに残念だね。選手たちも本当に悔しいみたいですよね。みんなインタビューで声にならないというか、泣いたりしてて、あぁ、本当に悔しくて悔しくてしょうがないんだろうな。それとも実力が発揮できなかった自分たちの不甲斐なさを嘆いているのか。次の監督候補がすでに上がっているみたいだけど、スムーズに後任が決まるのかも心配。サポーターたちも残念だよね。試合の時、まるでここは日本なのかと思うくらい日本の声援が大きかったのに、こんな結果になっちゃって。ワールドカップはまだ終わってないけど、日本が出場しないと関心も薄れちゃう。もう、どうでもいいって感じ。
世界一になるため、4年間頑張ってきたはずなのに残念だね。

選手たちも本当に悔しいみたいですよね。

みんなインタビューで声にならないというか、泣いたりしてて、あぁ、本当に悔しくて悔しくてしょうがないんだろうな。

それとも実力が発揮できなかった自分たちの不甲斐なさを嘆いているのか。

次の監督候補がすでに上がっているみたいだけど、スムーズに後任が決まるのかも心配。
サポーターたちも残念だよね。

試合の時、まるでここは日本なのかと思うくらい日本の声援が大きかったのに、こんな結果になっちゃって。

ワールドカップはまだ終わってないけど、日本が出場しないと関心も薄れちゃう。

もう、どうでもいいって感じ。
]]>なし rurikoto