http://softonhouse.jp/nokopu みがけば光る！かも知れない。。。 ja ちょっと痩せました。調子に乗ってもうちょいがんばってみよ。 http://softonhouse.jp/nokopu~9795 2011-04-13T23:01:42+09:00 測定せずすでに４月。あれからたぶん・・・増減がありません毎日体重測ってもなかなかかわらないので一週間ほど体重計にのらないでいます。ああ怖いしかし、休日は恐ろしい。朝、お弁当の残りのおにぎり３コ昼、またまたおにぎり２コ・菓子パン１コおやつ、おにぎり１コ夜、ダノンＢＩＯ４コ食べちゃいましたよおまけに炭水化物ばっかりやし。。。今日のエクササイズ　　測定せず 測定せず


すでに４月。

あれからたぶん・・・増減がありません

毎日体重測ってもなかなかかわらないので

一週間ほど体重計にのらないでいます。

ああ怖い

しかし、休日は恐ろしい。

朝、お弁当の残りのおにぎり３コ
昼、またまたおにぎり２コ・菓子パン１コ
おやつ、おにぎり１コ
夜、ダノンＢＩＯ４コ

食べちゃいましたよ

おまけに炭水化物ばっかりやし。。。

今日のエクササイズ　　測定せず]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~9032 2011-02-27T20:08:23+09:00 今朝の体重測定１月１日から　-400gお正月から約２カ月ぜんぜん体重が落ちません仕事だけで結構運動量あると思うんだけどな。使う筋肉が一部過ぎるのか？リバウンドしないだけましと、自分に言い聞かせるか…あかんあかん今日のエクササイズ　　測定せず 今朝の体重測定１月１日から　-400g


お正月から約２カ月

ぜんぜん体重が落ちません

仕事だけで結構運動量あると思うんだけどな。

使う筋肉が一部過ぎるのか？

リバウンドしないだけまし

と、自分に言い聞かせるか…

あかんあかん

今日のエクササイズ　　測定せず]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~8813 2011-02-15T23:00:00+09:00 今朝の体重測定１月１日から　-400gお正月から一カ月半私の体重ほとんど変化なしおまけに顔がぷっくりしてきた？！昨日のバレンタイン息子達に女の子からのチョコはなしだけどばあちゃん、姪、そして私から夫は会社の同僚からと、家には大量のチョコが…食べる気はなかったんでけどね疲れてたんでしょうか？食べちゃいましたよたくさん…自己嫌悪今日のエクササイズ　　8.4EX 今朝の体重測定１月１日から　-400g

お正月から一カ月半
私の体重ほとんど変化なし
おまけに顔がぷっくりしてきた？！

昨日のバレンタイン
息子達に女の子からのチョコはなし
だけどばあちゃん、姪、そして私から
夫は会社の同僚からと、家には大量のチョコが…

食べる気はなかったんでけどね

疲れてたんでしょうか？

食べちゃいましたよたくさん…

自己嫌悪

今日のエクササイズ　　8.4EX
]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~8188 2011-01-13T22:40:42+09:00 今朝の体重測定１月１日から　測定せずこの歳になって、少々色気づいてきた？私でもねえ…もともとほとんど化粧してなかったのでイマドキの事がわからない。アイプチも失敗したぁ〜なんて思ってたら今はアイテープ(？)てのがあるのね。まっそれも失敗したけどさっつけまつげも何度も挑戦したらまつ毛が抜けちゃうし、あ〜あ、いい歳して情けないわ。今度は、マスカラに挑戦げっ！つけまつげの失敗で自前のまつ毛が…ほとんどないぞ！！今日のエクササイズ　　12.1EX 今朝の体重測定１月１日から　測定せず

この歳になって、少々色気づいてきた？私
でもねえ…もともとほとんど化粧してなかったのでイマドキの事が
わからない。
アイプチも失敗したぁ〜なんて思ってたら
今はアイテープ(？)てのがあるのね。

まっそれも失敗したけどさっ

つけまつげも何度も挑戦したらまつ毛が抜けちゃうし、
あ〜あ、いい歳して情けないわ。

今度は、マスカラに挑戦

げっ！つけまつげの失敗で自前のまつ毛が…ほとんどないぞ！！

今日のエクササイズ　　12.1EX
]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~8064 2011-01-07T22:43:21+09:00 今朝の体重測定１月１日から　-200g昨日の晩御飯で体重増。以前と比べて食欲は増しております。ちょっと前までこの空腹感が快感だったのに。今は、ちょっとストレスやばっ今日のエクササイズ　　13.6EX明日から２連休。また体重増えちゃう?! 今朝の体重測定１月１日から　-200g

昨日の晩御飯で体重増。
以前と比べて食欲は増しております。

ちょっと前までこの空腹感が快感だったのに。
今は、ちょっとストレス



やばっ

今日のエクササイズ　　13.6EX

明日から２連休。
また体重増えちゃう?!
]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~8043 2011-01-06T23:59:39+09:00 今朝の体重測定　-400g仕事が終わって娘の付き合いでちょっと外出。昼食を摂らなかったので夕食食べすぎてしまいました。反省それは置いといて…寒いです。子供がまだ小さい時はストーブとか危ないし、エアコンはのぼせるので、今まで電気カーペット一枚でずるずる来てしまいました。でも今年は特別寒い。湯たんぽ抱えて家ん中移動中。。。今日のエクササイズ　　14.9EX 今朝の体重測定　-400g

仕事が終わって娘の付き合いでちょっと外出。
昼食を摂らなかったので夕食食べすぎてしまいました。

反省

それは置いといて…
寒いです。
子供がまだ小さい時はストーブとか危ないし、
エアコンはのぼせるので、今まで電気カーペット一枚で
ずるずる来てしまいました。

でも今年は特別寒い。
湯たんぽ抱えて家ん中移動中。。。

今日のエクササイズ　　14.9EX]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~8030 2011-01-05T23:05:17+09:00 今朝の体重測定　0g先日テレビでニコ動で話題になった動画をやっていた。「アキラさんの化粧動画」でいいのかな？さっそく探してもう一度拝見。もとはおとなしい顔立ちの彼女が全然違う女性に大変身。すごいー！んで綺麗。やっぱり目ヂカラは重要なんだ私にも少しくらいならできるかな？お化粧品すらほとんど持っていないので買いに行く。付けまつげ、下まつげ、アイライン、マスカラ、ビューラー…なんか高校生に戻った気分。まずくっきり二重にしようとあいプチに挑戦！もー何十年ぶりだろ　　　　　　　　　　　　はー大失敗歳をとって落ちくぼんだ目にはムリでしたでもこれから色々挑戦してみるぞーっと今日のエクササイズ　　8.2EX 今朝の体重測定　0g

先日テレビでニコ動で話題になった動画をやっていた。
「アキラさんの化粧動画」でいいのかな？
さっそく探してもう一度拝見。
もとはおとなしい顔立ちの彼女が全然違う女性に大変身。
すごいー！んで綺麗。
やっぱり目ヂカラは重要なんだ

私にも少しくらいならできるかな？

お化粧品すらほとんど持っていないので買いに行く。
付けまつげ、下まつげ、アイライン、マスカラ、ビューラー…
なんか高校生に戻った気分。

まずくっきり二重にしようとあいプチに挑戦！
もー何十年ぶりだろ

　　　　　　　　　　　
　
はー大失敗

歳をとって落ちくぼんだ目にはムリでした

でもこれから色々挑戦してみるぞーっと

今日のエクササイズ　　8.2EX
]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~8001 2011-01-04T23:48:23+09:00 今朝の体重測定　-0gあけましておめでとう。。。ご挨拶がすっかり遅くなってしまいました。年の初め、私の実家に一泊で止まったのですが、おせち料理の美味しかったこと＋実家の母の心づかいがうれしくてめちゃめちゃ食べてしまいました。一食一食が毎日の一日分を超える量。んでもってその食生活をそのまま今日に引き継いで。。。明日から仕切り直しです。今日のエクササイズ　　計量せず 今朝の体重測定　-0g

あけましておめでとう。。。

ご挨拶がすっかり遅くなってしまいました。

年の初め、私の実家に一泊で止まったのですが、
おせち料理の美味しかったこと＋実家の母の心づかいがうれしくて
めちゃめちゃ食べてしまいました。

一食一食が毎日の一日分を超える量。
んでもってその食生活をそのまま今日に引き継いで。。。
明日から仕切り直しです。



今日のエクササイズ　　計量せず]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~7958 2011-01-01T01:14:23+09:00 今朝の体重測定　-200g今日で仕事納め今年一年いろんなことがありました…今の仕事を始めて７回目の年末。いつも「まさか来年もここで仕事してるってことないやろ」なんて思っているのに、まだいます。ここ数日、仕事先でお昼をがっつり食べてたので身体が重い。それに食べたら食べるだけ次の食事の時の空腹感が増す気が…いつもより動いているのに体重があまり減らないのは食べすぎなのかな？朝、昼、晩と規則正しい食事もいいですが、お腹が減っていなくても「食べなくちゃ」と思うのは偽りの空腹感のようです。自分に一番いい食べ方を見つけるのがいいみたい。私の場合は朝食：昼食：夕食、１：３：１位かな今日のエクササイズ　　12.0EX明日から２連休、動かない＋おせち…恐ろしい 今朝の体重測定　-200g

今日で仕事納め
今年一年いろんなことがありました…

今の仕事を始めて７回目の年末。
いつも「まさか来年もここで仕事してるってことないやろ」なんて
思っているのに、まだいます。
ここ数日、仕事先でお昼をがっつり食べてたので身体が重い。
それに食べたら食べるだけ次の食事の時の空腹感が増す気が…
いつもより動いているのに体重があまり減らないのは食べすぎなのかな？

朝、昼、晩と規則正しい食事もいいですが、お腹が減っていなくても
「食べなくちゃ」と思うのは偽りの空腹感のようです。
自分に一番いい食べ方を見つけるのがいいみたい。

私の場合は朝食：昼食：夕食、１：３：１位かな

今日のエクササイズ　　12.0EX

明日から２連休、動かない＋おせち…恐ろしい

]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~7948 2010-12-31T02:03:51+09:00 今朝の体重測定　増減なし年末なので、数日前から(私にとって)激務です。アルバイトなので大したことはしてないんですけどやっぱり体力使います。腰やられたかなぁ仙骨に激痛が走る。もしかしてしっぽ生えてくる!?　３１日で仕事納め。あと一日ガンバルぞ！私の常食　ダノンＢＩＯ食べ始めて半月で「肌がきれいになったね。何かしてる？」って仕事仲間から言われて余計に病みつきに。掃除機ルンバも当たってＢＩＯ様々です。だけど…夏場は夕食代わりに食べてたのに今は寒過ぎて食べるきっかけが出来ない　今日のエクササイズ　　13.6EX 今朝の体重測定　増減なし

年末なので、数日前から(私にとって)激務です。
アルバイトなので大したことはしてないんですけど
やっぱり体力使います。

腰やられたかなぁ
仙骨に激痛が走る。

もしかしてしっぽ生えてくる!?　

３１日で仕事納め。あと一日ガンバルぞ！

私の常食　ダノンＢＩＯ
食べ始めて半月で「肌がきれいになったね。何かしてる？」って
仕事仲間から言われて余計に病みつきに。
掃除機ルンバも当たってＢＩＯ様々です。
だけど…夏場は夕食代わりに食べてたのに今は寒過ぎて
食べるきっかけが出来ない　

今日のエクササイズ　　13.6EX

]]>なし nokopu http://softonhouse.jp/nokopu~7936 2010-12-29T23:37:41+09:00 今年２０１０年、実はこっそり痩せましたそれでも独身時代のMAX体重。何度かの停滞期もなんとか乗り越えたものの今は心が停滞期。年末の仕事の忙しさで身体が疲れて甘いものが食べたくて仕方がない。。。さっき体重計の載ってみたら１キロ戻っているではあ〜りませんかまぁさっきハーゲンダッツ食べたしなもう一度心を入れ替えてダイエットに挑戦します。今日の体重を基準にガンバるぞっとそうそうタニタの活動量計使ってます。今日のエクササイズ　　18.6EX
それでも独身時代のMAX体重。

何度かの停滞期もなんとか乗り越えたものの今は心が停滞期。
年末の仕事の忙しさで身体が疲れて甘いものが食べたくて仕方がない。。。
さっき体重計の載ってみたら１キロ戻っているではあ〜りませんか

まぁさっきハーゲンダッツ食べたしな

もう一度心を入れ替えてダイエットに挑戦します。

今日の体重を基準にガンバるぞっと

そうそうタニタの活動量計使ってます。
今日のエクササイズ　　18.6EX

]]>なし nokopu