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ダイエットしなきゃなーって思うんだけど、なかなか始める決心がつかない。運動とか絶対続かなそうだし、消費カロリーとか見ると「これだけやってこれしか消費してないの！？」ってカンジだから、余計ヤル気が出ないのよねー。そうなるとやっぱり食事の量を減らしていくしかないんだけど、何かいい方法ないかしら。そういえばこのまえテレビのお手軽ダイエット特集で、よく噛むといいって言ってた。一口で数十回くらい噛んで食事に時間をかけると、満腹中枢が刺激されて少なめの食事でもおなかいっぱいになれるんだって。お金もかからないし、私も挑戦してみようかな。

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多分、全部署で一番カッコイイのは神埼さんだと思います。身長も高いし、頭もいいし、美声だし、笑顔もステキ！！何と言ってもカッコイイだけじゃなくて、細かなところまで気が利くし、人に対して本当に優しく親切丁寧に接してくれるので、私に気があるのかなと勘違いしてしまう。実際本当に私に気があるのかなぁ。もしかして両思いだったりして！この際思い切って、お食事にでも誘っちゃおうかしら。神埼さんは彼女とかいるのかなぁ？。彼女がいるのかいないのか自然に聞くには何て言えばいいのかしら。

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会社の帰り、同期の高橋君からお茶を誘われちゃった。高橋君と言えば、私の入社時の、憧れの王子様。半年で冷めたんですけど、改めて見たらいまでもかっこいい！
でも、突然誘うのは失礼ブッコキ！女は何でも準備があるんだからヽ(`Д´)ﾉ

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サーモンのクリームパスタにチャレンジ。
鮭フレーク・マヨネーズ・牛乳・めんつゆ・鰹節を混ぜ合わせ、茹で上がったパスタにあえるだけ。
冷蔵庫の中に大葉があったので、千切りにして上に散らしてみる。
うーん、久々のヒット！

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みんな、仕事でつらい時ってありますよねー。私は、ジャニーズが大好きなの！その中でもダントツ嵐！最近よくテレビでみますよね。若い子から、年配の方まで、幅広い層に人気があるとおもうの。ガツガツしてなくてゆるい感じが大好き（＾＿＾）　癒されるわぁー。みんな歌うまいし。仕事帰りは、嵐の音楽で元気回復するよ！　

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とにかく残業が無くなれば足のむくみも気にすることないのに。
うちの課長は残業主義で困ってる。
課長残ってると部下は帰りづらいんだよね。
世代によって働き方の認識違うからしょうがない部分もあるけど。
まあ、気を取り直してもっと足のむくみ対策しよっと。

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残業はあってもお給料はジリジリと低下気味。仕事の量は増えているのに。気分転換にのぞく最近のお弁当屋さんの店頭には、思わず目を引くほどの値札が。これなら自宅で作って持参するお手製弁当の手間を考えると楽かも、と考えてしまいます。昼休みの電話当番はちょっと苦手だから、外の空気に触れようと都合のいいことを考えてしまう。でも、さっきのエビフライ、ずいぶんと体格がよさそう。中身はどうかな、メタボかも、と外見で判断せず、明日買ってみよう。

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今の時代、女だからって仕事に差をつけると逆に良くないのかもしれないけど、やっぱ男と女の仕事って差があると思う。私はそんなにバリバリのキャリアウーマン目指してるわけじゃないからこう毎日、残業続きだと正直滅入る。一人暮らしだから夜遅くに帰って自炊してお風呂に入るともう12時近い。なんか最近、体重が増えてきたっぽいしなんだかなーって感じ。。。頼りはパパもママもスマートだっていうDNA！前はたまにジムにも行ってたけどこんな帰宅時間じゃ行けないよ。

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今日はなんだか調子に乗って、ちょっと食べすぎたみたい。明日からまたダイエットだ！

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東京に来て毎日仕事の繰り返し。もう嫌になっちゃうくらい忙しい。事務職なのに休みの日が決まってないの。可愛そうでしょ？まぁ、仕事柄仕方の無いことだけどね。でも今後のことを考えるとすごく不安なの。だって仕事に追われる日々で、彼氏なんか到底出来そうにもないから。三十路になる前には結婚したいと思ってたのにこんな日々送ってたら気づいたときには三十路どころか･････いや！そんな話ししたくない。仕事と結婚を考えるとストレスが溜まってしまうの。これって私だけ？でも、大好きなジャニーズの嵐が支えてくれるからなんとかやっていける！

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お笑いは好きだけど、落語は好きではありません。特に古典落語なんか聞いているとだんだん眠たくなってきます。マジ寝たりして、漫才でもテンポが遅いのはちょっとね。若手のしょうもないネタを聞くと、思わず、「なんでやねん」ってツッコミを入れたくなります。その点、関西系の早いテンポのネタは気持ちいいです。快感です。擬態語もアリです。友人はついていけないみたいですけど、わたしは下ネタもOKです。叩くのもOKです。

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　来週に帰る予定なんで今週はそれを楽しみに仕事を頑張って乗り気らなくちゃね。
　残業嫌だけど妹の仕事に比べたら楽だし泣き言は言ってられないし頑張って仕事しよう。
　あ〜早く実家に帰ってみんなに会いたいよ〜。

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タイ、バンコク到着、昔インド行った時を思いだすなー。
AIRアジアの待合室で待機中にインド系イギリス人と遭遇、チェンマイに
英会話学校を作るみたいで、視察に来ていたみたい、名詞もらい、
タイでちゃんとした英語を話せれる学校がもっと必要みたいで、
私も興味あるから、これからも連絡とっていこうという感じで
連絡先おしちゃったよ。ボーイングの時間いよいよチェンマイへ、
航空機は小さい乗客はタイ人８０％って感じ。

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私は、残業が多くかなりのストレスを感じいやになってしまうことが日々続いています。
不規則な生活のため、食事の時間もばらばらで以前にくらべると
体重も増え、肌もあれてしまいました。
そのため、美容グッズに興味を持ち日々いい商品がないか調べているのです。
最近は、インターネットで調べるとかなり多くのいい美容グッズがあるんですよー。

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今日は会社の同期の女子会だ。こういうのには参加しておかないと噂される側になりたくないからね。場所は女の子ウケするお洒落なお店！飲み過ぎ食べ過ぎに注意して、ひとはしゃぎしちゃうぞー♪ハメを外し過ぎないように注意しないとね。人の悪口もほどほどにしておこう。

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私の腰痛は相当なものです。
だって一日中、座りっぱなしの仕事だし、そりゃ腰にガタがきても不思議じゃないわよね。お局様に目をつけられたみたいで、なんか以上にコキ使われてるし・・

まだ20代だっていうのにおばさんみたいな発言でごめんあそばせ。。

給料日になったら新しい化粧水とか欲しいけど、それよりも整体とかに行って、バキバキ腰を治してもらわないとどうにもこうにもつら過ぎで困ったもんだわ。

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なんだかとっても気分がいいので、私が最近
すーっごく気になっている人のことを紹介しちゃ
います。うちの会社の取引先の営業担当Nさん。
なかなかのイケメンで人柄もよくスーツ姿もか
っこよくってうちの女子社員達にも大人気。でも
私がそんなイケメン君のどこが気になっているか
というと、実は彼うっすらとお化粧をしているのだ！
周りの人達は誰も気付いていないけど、コスメ
大好き人間の私の目はごまかせないわよ（笑）
そのせいかお肌すべすべ！いつか彼にそのあたりの
事をこっそり聞いてみたいなぁ「どこのコスメがお奨め？」ってね。

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今日は嵐のコンサートすごい楽しみ。私は相葉君のファンなんだよねー相葉君てとても優しそうな感じなオーラが出てていい感じ！女の子は優しい男子に弱いからね。相葉君みたいな彼氏ができるといいなー今日は嵐のコンサートで普段のストレス発散するぞ！

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東洋女性の黒髪は、神秘的だけれどちょっと重たい感じがする。いいと思うのは、紅茶色！透き通った赤茶系だと完璧！一口に”茶髪”というけれど、みんな色選びの段階で失敗しているんじゃないかと思う。だいたい、眉が黒いのに、髪だけ金髪にしたら変でしょう。どうしても明るくしたいならば、なるべく黒い色に反発しない、それでいて透明感があってグロッシーな感じがいい。

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そういえばエンダモロジーって聞いたことある？なんでもセルライト除去のための医療器具なんだけどね。セルライトって老廃物が凝り固まってできたものなのよ。新陳代謝が衰えてくるとできやすくなるのよ。特に女性は！でね、その凝り固まったセルライトを取り除く医療器具がエンダモジーなのよ。セルライト以外にも、たるみにも効果があるんだって。私の年齢になると人事じゃないわ。しっかり勉強して知識を身につけなくちゃ。いらない脂肪は身に付くけど・・・。

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会社は、厳しくもないけど、ゆるくもなく。私の存在役割ってなんだろうと思いつつも、部長や課長がストレスいっぱいになっている様子を見ると、このままのんびりと仕事をしていたいなと正直思います。

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意外な人にお食事に誘われたので、かなり焦った。なんか職場の人に誤解されるのもつまらないし。だけど、マッチンの顔があまりに神妙だったので、なんとなくOKしてしまった。なにか菅野さんとのことで相談でもあるのかもしれないと思ったの。だって、私も菅野さんとはまあまあ親しいわけだし。少しは二人のお役にたてることもあるかもしれないじゃない？だからお誘いにのったの。

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ここ数日、タクシー帰宅とかもあって、毎日朝ごはんつくってられなーい、ぎりぎりまでねていたーいです。昨日は、フェイスマスクしたまま朝まで爆睡。今、目の前にあるラテがごはんがわりです。というか、作れよ！！自分！！！嫁にいけねーだろっ！！！今日は、いつもがんばってる自分に特別、自分へのご褒美…なラテです。というか、毎日ご褒美がないと生きていけない私。

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会社の帰りに温熱療法を受けてきました。
ずっと冷え性で悩んでたんだけど、通い始めてから
指先が冷たいっていう感覚がなくなったのです。
一回3000円はちょっと痛いけど、
冷えは体によくないし、自分も辛いから良かったかな。

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関係ないけど、ウチの会社のＮさんは薄毛をみんなにからかわれているけど、本人は結構真剣に育毛剤とかバンバン使って対策してるっぽい。でも、やっぱり材料がないから（本人的にはがんばってるんだろうけど）ヘアスタイルはイマイチ決まらないようです。 で、そうこうしてるうちに、その薄毛の悩みがストレスとなったのか、最近は円形脱毛症も患ってるみたいです。ちょっと気の毒です。

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ところで、今、メタボリックシンドロームが注目を浴びていますね。 私の父もそうですが、メタボリックシンドロームは過食と運動不足によってなるそうです。 重要なのは、メタボリックシンドロームの状態で、放置せず、改善しておくことですって。 なぜなら、動脈硬化よる循環器病を引き起こしたら大変だからということらしいです。 動脈硬化って、なかなか症状が出ないので、分かりにくい上、いったん引き起こしたら生命に関わる重大な病気ですし、後遺症も深刻ですよね。 しかも、働き盛りに突然発症することが多いらしいです。 お父さん大丈夫かしら？何だか心配。

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毛皮の値段って、ほんとうにピンからキリまであるのね！一番高いやつが４０００万円から！安いもので２０万円くらい。一体どこのどなた様があんなものをお買いになるのでしょうか？

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今日会社から帰ってきたら、前に通販で注文していたサプリメントが届いてました＾＾♪アミノ酸に、アルファリポ酸に、アスタキサンチン＾＾。ちょっとダイエットとアンチエイジングを始めようかなと思って・・＾＾ｖ；もう３０過ぎたからね＋＋；そろそろ先の肌や身体のこと考えて、足りないものを補わないとね＾＾；でもやっぱり若いコの肌はキレイだよ＋＋；こればっかりは、どんなに効くサプリメント飲んでも敵わないけど、まあ飲まないよりはマシかな＾＾；美樹が効果があったら教えてって言ってたから、ちゃんと続けて飲んでみよっと＾＾☆でもね、こう見えても二十歳ぐらいから朝晩のストレッチと健康茶なんかは、ずっと続けてるんだよ＾＾ｖそのおかげで、今も二十歳の時のサイズとそんなに変わってないもんね〜＾＾ｖ☆やっぱり継続は力なりー。だね＾＾♪でも、私は食べたらすぐ身につくタイプだから、どれだけ食べても太らない人が羨ましい〜＞＜；ケーキバイキング行ってお腹いっぱいケーキ食べるのが、密かな私の夢だわ＾＾；さてストレッチでもしようかな＾＾；♪

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アンチエイジングって私の年齢から始めなきゃいけないのかな？ あれって中年過ぎてからだぁ‥なあんて思ってたら、そうでもないみたい。若いうちからアンチエイジングの化粧品とか、エステとかやっておけば年取ってから差が出るんだって。。 やろうかな。アンチエイジングのエステとか‥。でも色々あるでしょ。サーマクールとか、ボトックスとか‥ 名前だけは知ってるのよね。多分こうゆうのを耳年増っていうんだわ。気をつけなくちゃ‥って何に？（笑）

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明日のお昼時間、本屋に行けるかなぁ。地球の歩き方買って、Ｔシャツ、短パンかって、ほんでもって、下着を買おう。なんか、変わった化粧品売ってないかな。高級、深海水、泥ミネラル、そしていい香りのもの。最近、お肌乾燥気味だからなー。保湿クリームも買わなきゃ。

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そうでした。今日は久しぶりに時代劇なんて見たんです。最近余りないですよね、時代劇。前には時代劇を見ていた年代の人が韓国ドラマに傾倒しているからでしょうかね？昔は病気の特効薬というと高麗人参茶が出てきますね。今ではそれほど高くないけれど、なんか高価な昔の高麗人参茶の方が効き目がありそうです。なんにしてもありがたいものだと思うと本来持っている力より多くの効果が望めそうです。ダイエット製品とかもそうかも。美容の成分、プラセンタとかヒアルロン酸、プロポリスとかもね。ちょっと高価な方が良いかもしれないと思うと迷っちゃいますね。でも本当はそういうものが必要となるまでに健康的なオーガニック野菜とか、玄米食とか、睡眠、生活習慣に気をつけているほうが良いんですけどね。なかなかです。

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ところで、最近の私の楽しみ？は通勤途中で人の肌を観察する事なんですよ、。ちょっと暗いですけどね。若くても、肌の荒れてる子がいると、なに食べてるのかしら？脂肪分？糖分？激辛？それとも睡眠不足？ストレス？肌って、本当正直だわっと最近思うようになりました。ちょっと早く眠ればピッ！とよくなってくれるし、オーガニックやマクロビオティックすればちゃんと応えてくれます。ヒアルロン酸とかアルファリポ酸、アスタキサンチンなんて、美肌だけでなく、健康にも良さそう。なんて、若い子は考えないんでしょうね。若さだけで回復するところもあるから。でも肌荒れの子、多いよ。

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あちゃ！もうこんな時間、いつも思うけれど、時間すぎるの速すぎ！お肌のゴールデンタイムがなくなっちゃうわ。さっさと片づけようっと。

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なので、本屋でリフレとかアロマ系を立ち読み。なんか、いっぱい本がありすぎて、よくわかんない…。そして、私が注意しないといけないのは、アロマを買っても１本使い切らないこと。これまで、何本のアロマを無駄にし、植物さんの命をムダにしてきたことか。でも、一応、最後はトイレ掃除とかに使っていたけどさ。うん、やはり微妙に香りが変化していたな。でも、たまには買いたくなるんだよね。なんか、女子の力がアップしそうなんだよね、アロマって。

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親戚のおじさんが円形脱毛症で悩んでいましたが、私はすね毛の脱毛で悩んでいます。レーシック手術を受ける人がいるかと思えば、ヒアルロン酸注射を悩む人もいる。思えば色々な悩みがあるものですね。私の今の悩みは、どら焼きをコンビニまで買いに行くかどうかですが。(^_^;でも、ホントにアンチエイジング系の施術、ヒアルロン酸とかボトックスは、気になっています。注射は怖いと思っていましたが、塗るボトックスとかもあるんですよね。とりあえず、そっちについて、もうちょっと調べてみようかな・・・。

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ゆっくりお風呂につかってたらうとうとしてた・・＋＋；危ない危ない；；飲むとすぐ眠くなるんだよねー＋＋；さあ、寝よっと＾＾☆明日は月末。。。忙しいのだ＞＜；じゃ、おやすみなさい＾＾/☆

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友人のレイコちゃんの影響で、高麗人参茶を飲むようになりました。あ、レイコちゃんっていうのは健康おたくの友人で、マクロビやらナチュハイやらいろんな健康法にはまっては、私にいろいろ教えてくれるのです。 で、高麗人参茶なんですが、匂いはちょっときついかなと思ったんだけど、飲んでみると意外と飲めるんです。身体にもいいというし、冷え性気味の私にはとってもいいらしい。 レイコちゃんは、玄米と高麗人参茶のお茶漬けもいけるよ、というのだけどそこまではまだ試していません。高麗人参茶ブームはくるのかな。でも、もうちょっと値段が安くなると嬉しいなあ。ネットで安く変えるかな？ちょっと調べてみようっと。

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久々友達にあったら、なんかいつもと違っていたのよね。それで何やったの？ってしつこく聞いたら、すっごくうれしそうな顔しちゃって。旦那さんが誕生日に美顔器を買ってくれたんだって。おねだりしたらしい。夜は夜で、イオンがでるやつを使ってるって言ってた。確かに、小じわがなくなっていたわ。前は年齢の割に小じわが多かったのに。お手入れであんなに変わっちゃうなんて。私も手を抜かずに、お手入れしなくっちゃね。

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まぁ、さておき、お風呂上がりはビールに限りますね。ダイエット中だろうがなんだろうが、これだけは止められない。クーッ！このために生きてるね！