| | | | | | | | | | | | | | | | | 2018/03/20 10:59:01 プライベート♪ | | | 骨粗鬆症の検査 | |
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先日、河川敷で犬の散歩をしていたら、飲料メーカーがイベントをしていました。高齢者がいっぱい集まっていたので、何をしてるのかな…と思って近づいてみたら、無料で健康診断をします…という貼り紙がありました。
最初、私には関係ないな…と思ったのですが、骨粗鬆症の検査も無料と書いてあったので、やってもらうことにしました。その結果、かなり悪い数値が出ました。骨密度は、誰でもだんだん悪くなっていくそうです。だから、このまま放っておくと、取り返しの付かないことになってしまうので、カルシウムを積極的に摂って下さいと言われました。
で、その飲料メーカーが発売しているカルシウムをより多く摂取できるという牛乳を勧められました。１本１３０円ぐらいで、１ヶ月分が５０００円弱ということでした。配達もしてくれるということなので、頼もうかな…と思ったのですが、私は牛乳を飲むと、お腹を下すのでやめておきました。
ちなみに、普通の牛乳だとカルシウムの吸収率は２０％で、チーズの場合は４０％なんだそうです。でも、その飲料メーカーが発売している牛乳だと、カルシウムの吸収率は６０％なんだそうです。それを聞くと、やっぱり飲むべきかなと思ったのですが…。
とりあえず、普段の食生活を見直して、できるだけカルシウムを多く摂るようにしたいと思います。それにしても、私が骨粗鬆症になっているとは思ってもいませんでした。
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